自在女编著的《五张脸谱(快速提高情商的实用法则)》是在作者大量研究中国古代文化和现代西方与日本血型分析方法的基础上，经过大量实际观察、剖析、验证而撰写出来的。本书以五张脸谱为基础，提供了身心灵分析和优化的基本方法。只要有人的地方，“五张脸谱法”就会有市场。

自在女编著的《五张脸谱(快速提高情商的实用法则)》以中国传统文化中的五性识人法为基础，结合血型和性格的关系，创造性地提出了识人辨人的五张脸谱法，并对该方法进行了详细地阐释。掌握并运用五张脸谱法，可以让我们更好地分析自己和他人的性格特点，分析身心的优势和缺陷，提高自己的情商，从而让自己更好地管理自己的情绪，和周围的人和谐相处，愉快地工作和生活。

导言：看脸谱，快速提高情商

第一篇 五张脸谱：情商判断的基本方法

 一、五张脸谱的实用法则

1．认识身心灵

2．情感管理

3．情感管理的五大法则

4．人有五张不同的基本脸谱

5．简说五张脸谱

6．注意辨识误区

7．五大法则和五张脸谱的对应

 二、木性脸谱的情商和认知法则

1．外部特征：长脸、色青、齿发音

2．心理特点：外柔、内刚、易发怒

3．身体问题：怒气冲肝、肠胃乱

4．人生发展：正直、认真、讲原则

5．注意问题：控制怒气慢反应

6．情商特点：认知优势占上风

附：认知法则

 三、火性脸谱的情商与沟通法则

1．外部特征：核形、红脸、舌尖音

2．心理特点：性急、热情、爱咋呼

3．身体问题：急火攻心、伤血管

4．人生发展：激情似火、善交际

5．注意问题：稳定心神顺自然

6．情商特点：沟通优势你最强

附：沟通法则

 四、土性脸谱的情商和诚爱法则

1．外部特征：方厚、色黄、鼻音重

2．心理特点：诚信、包容、有耐力

3．身体问题：注意脾胃、血管病

4．人生发展：沉稳、踏实、善守护

5．注意问题：消除自卑不埋怨

6．情商特点：诚爱优势你独有

附：诚爱法则

 五、金性脸谱的情商和激情法则

1．外部特征：清秀、面白、唇音亮

2．心理特点：爽快、善断、好争辩

3．身体问题：恼人伤肺、肝脾虚

4．人生发展：善于开拓、易起落

5．注意问题：精思静虑莫偏执

6．情商特点：积极、主动、有激情

附：激情法则

 六、水性脸谱的情商和柔情法则

1．外部特征：肥胖、肤黑、喉音慢

2．心理特点：优雅、沉静、性优柔

3．身体问题：百病根源多在肾

4．人生发展：协调、表演、做细事

5．注意问题：莫犯糊涂莫烦人

6．情商特点：柔情优势数第一

附：柔情法则

第二篇 五张脸谱的应用：情商法则的具体解读

 一、情商主导命运：阴性和阳性

1．命运是性格的轨迹

2．人生路为什么会走错

3．若想人生顺，先要提高情商

 二、用人决定盛衰：谁来主导单位

1．低情商领导：矛盾重重、局面混乱

2．高情商领导：气正风清、和谐发展

 三、避五张脸谱之短扬五张脸谱之长

1．打交道的忌讳

2．怎样各尽其长

3．用人莫错位

第三篇 二十五种人：脸谱加血型的高级法则

 一、五张脸谱和血型的关系

1．二十五种情况

2．第一种情况：强化

3．第二种情况：弱化

4．第三种情况：保持

 二、木性脸谱和血型的结合

1．木性脸谱与A型血人的结合：A木

2．木性脸谱与B型血人的结合：B木

3．木性脸谱与O型血人的结合：O木

4．木性脸谱与AB型血人的结合：AB木

5．木性脸谱与BA型血人的结合：BA木

 三、火性脸谱和血型的结合

1．火性脸谱与A型血人的结合：A火

2．火性脸谱与B型血人的结合：B火

3．火性脸谱与O型血人的结合：0火

4．火性脸谱与AB型血人的结合：AB火-

5．火性脸谱与BA型血人的结合：BA火

 四、土性脸谱和血型的结合

1．土性脸谱与A型血人的结合：A土

2．土性脸谱与B型血人的结合：B土

3．土性脸谱与O型血人的结合：O土

4．土性脸谱与AB型血人的结合：AB土

5．土性脸谱与BA型血人的结合：BA土

 五、金性脸谱和血型的结合

1．金性脸谱与A型血人的结合：A金

2．金性脸谱与B型血人的结合：B金

3．金性脸谱与O型血人的结合：O金

4．金性脸谱与AB型血人的结合：AB金

5．金性脸谱与BA型血人的结合：BA金

 六、水性脸谱和血型的结合

1．水性脸谱与A型血人的结合：A水

2．水性脸谱与B型血人的结合：B水

3．水性脸谱与0型血人的结合：O水

4．水性脸谱与AB型血人的结合：AB水

5．水性脸谱与BA型血人的结合：BA水

后记

3．情感管理的五大法则

知、情、意是心理学中的三大要素，知即认识，情是情感，意是意识。情感是三者中最具活力的，它可以不顾认识，又可以左右意志，几乎成了主宰。这就是说在情感面前，认识和意志经常不起作用，由它来摆布。所以有人说：情者，生者可以死，死者可以生。

正因为情感如此任性，作用如此之大，所以不能不引导它、控制它。生活中我们不能不讲理性，不能任性由情。一旦感情用事，肯定要出问题，要出大乱子，甚至后果不堪设想。实际上，我们经常会看到情感和理智打架，理智常常打不过情感。我们都知道天下没有哪个父母不疼爱自己的孩子，每个父母都视自己的孩子为掌上明珠，但不同的父母对自己孩子爱的方式是不同的。有的父母对孩子在物质生活上给予的很简单，让他们吃饱穿暖就行，但对孩子价值观的塑造却非常在意。也有的父母对待孩子过于溺爱，要什么给什么，甚至犯错误都不舍得批评。这样的父母对待孩子的满腔爱意是可以理解的，但这种行为显然是不合适的，对孩子的成长并没有什么好处，因为孩子小时候的思想和行为基本上是非理性的，父母对他的这些爱他不仅不会理解而且会视为理所当然。现实生活中的很多事例都表明，前者的孩子往往能够更好地成长，而后者的孩子则会出现一些问题。我们在现实生活中应注意理智和情感的微妙关系，变不利为有利，发挥情感的积极作用。

情感如水，在一个团队中，每一个人的情感之水都不一样，流向也不同，其管理也就非常复杂。在团队管理中，既有一般性的情感管理，如与员工的正常沟通、激励员工的工作热情、解决团队成员之间的冲突等，也有特殊性的情感管理，这主要是由团队成员的个性差异所决定的。不同成员的情感心理是不同的，有时候就需要区别对待，但在区别对待的过程中一定要掌握好度，不要因此而造成别的成员的嫉妒和不满。

既然管理团队情感不可随意，因为小的疏忽也可能造成大的问题，功败垂成，那么我们应该如何系统有效地进行团队情感、团队情商管理呢？我在《高情商团队》中提到，团队管理应该遵循五大法则(本书中的顺序有所调整)：

第一，认知法则。也就是认识一个团队所拥有的现实和潜在的情感资源。每一个企业管理者都应该自问：我对自己企业的情感资源有系统的了解和把握吗？我的企业的情感资源的优势、劣势如何？我们应该制定什么样的团队情商经营管理战略和策略？

第二，沟通法则。不但要重视沟通，而且要针对团队情感特点，找到一系列沟通办法。每一个企业管理者都应该自问：什么是我的企业的沟通途径和办法？原有的沟通途径和办法是否有效，是否需要改进？

第三，诚爱法则。诚爱法则是团队情商管理的最高法则，是五大法则的核心。每一个管理者都应该自问：我的企业有诚爱管理吗？如果没有诚爱意味着什么？我们的诚爱表现在何处，是否让每一个员工都体会到了诚爱？

第四，激情法则。一个团队有激情，才能蓬勃上进，充满生机，不断突破“瓶颈”，取得胜利。那么每一个团队的管理者都应该自问：我的团队有激情管理吗？我们是如何激发人们的激情，并且保持它的？我们把人们的激情引向了何处？

第五，柔情法则。对于一个团队，要以柔情持久地凝聚人。那么每一个企业管理者，都应该自问：我的企业有柔情管理吗？我们的柔情管理方式是否有效、是否完备？

五大法则是提高情商和团队情商的法则。上述五大法则中，认知是情商的基础，认知之后才有沟通；诚爱是核心，没有诚信和大爱，一个人、一个团队只能虚伪和狭隘，怎么会有较高的情商？柔情是最高法则，因为有激情容易，但是做到柔情却比较难。按照中国文化所讲的“柔弱胜刚强”，柔情是一种强大、持久的力量，可以形成巨大的人格魅力和团队凝聚力。P11-13

看脸谱，快速提高情商

如果你对研究人有兴趣，如果你对了解自己有兴趣，如果你想获得自己身心灵的和谐、统一、健康，如果你想让自己的人际关系更和谐，如果你想让自己的团队实现心态与相互关系的优化，如果你想迅速提高自己的情商，那么从本书中你必定会得到实实在在的方法，本书给你的是穿越身心灵的“五张脸谱法”。

“五张脸谱法”并不是无源之水，而是取自中国传统文化的智慧海洋，“五性识人法”是它的传统基础。这种方法最早见于《黄帝内经》的灵枢篇，但灵枢篇中关于人的五性的分析有些烦琐，表述又偏于简单。

“五张脸谱法”的基础是西汉刘邵的《人物志》中关于五性识人的思想，曾国藩在其《冰鉴》中也作了发挥。说起来我和这方面的书籍确实有一种奇妙的缘分。六七年前，我因病在家静养，由于用了大量的抗生素，免疫力非常低。父亲酷爱读书，在一个印刷厂的仓库拾到了几本新中国成立前出版的老书籍，其中一本就是《人物志》。父亲说这些书读了能治病，一定要我读。很快我就被书中的内容所吸引，并将它们置于枕边，反复阅读，深有感悟。后来我的免疫系统恢复了正常，书中智者的智慧亦给了我很多的启示，也为我后来转向心理学研究打下了基础。

读这些书之前我刚刚在北京大学出版社出版了《高情商团队》一书，这本书提出了“团队情商五大法则”，这在许多网站上被称为培训界的热门主题，这本书也因此进入畅销书行列。研究“五张脸谱法”之后，我惊喜地发现我提出的认知法则、沟通法则、诚爱法则、柔情法则、激情法则，同把人分为木、火、土、金、水的五性有很明确的一一对应关系，而且绝对不是牵强附会。这一发现激发了我极大的研究兴趣，并一直坚持下来。其实，在这前后我还研究了《易经》和儒家、道家、佛家、中医等传统文化，以及西方的血型、九型人格等，也得到了很多启不。

最近几年我在瑜伽修炼方面的投入，为“五张脸谱法”的研究提供了很大的精神动力和智力支持，感悟颇多。在此基础上，我经过长期研究和大量实践，将“五性识人法”发展为“五张脸谱法”。

“五张脸谱法”根据人的外形、声音和脸色，把人分为木性脸谱、火性脸谱、土性脸谱、金性脸谱、水性脸谱。上述五种脸谱称为“××脸”，实际上是为了称呼方便，至于一个人究竟属于哪种类型，还需要进行形、声、色的综合判断。从理解的角度，对于每一个现代人来说，五张脸谱比五性来得更为实在、更为形象、更为现代，也更容易理解。这也是为什么不叫五性而叫五张脸谱的原因。

为什么能够从某个人的形、声、色判断其属于什么类型，进而判断出他的心理和行为等特点呢？这个道理很好理解：第一，每个人都有基因的遗传，而一个人接受的遗传既包括生理的，也必然包括心理的；第二，人的相貌和心理在进化过程中是相互影响的，一个人有什么心理就有什么表情，而一种表情长期固化就会成为相貌特征。因此，生理和心理的密码是对应的，是可以互相破译的。

五张脸谱，就是解读人身心灵的密码，它可以迅速提高使用者的情商。这就是说，你属于哪种人，你就带有哪种密码，从这种密码中可以透视你的内心深处，判断你的基本心理与行为，判断你的身体状况，甚至延伸下去判断你的心理状态和精神状况。按照这种方法，每个人都能从中找到自己对应的类型，也能找到你的每一个亲人、朋友、同事以及任何见到过的人对应的类型，哪怕只是在照片上见到过的人。你可以花上两个小时对比研究，自己试着分析一下。而且以此为基础，可以分析自己和他人的性格特点，分析身心灵的优势和缺陷，甚至分析容易出现的疾病。这样一来，每个人对自己的身心灵就有一个清晰的认知，对别人的身心灵也有一个较为清晰的认知，知道怎样管理自己的情绪，怎样对待别人，身心灵和谐指数自然会大大提高。当然，如果一个团队能够让团队成员互相进行脸谱的认知，让每个人看到自己的缺点和别人的优点，理解别人、提升自己，团队情商就会有所提高，团队关系就会愈加和谐。

五张脸谱是判断人身心灵的初始密码，是一种对人的宏观整体管理而不是全部管理，要想更精确地判断还需要和血型这种精准化分析结合起来，在这本书中我称之为“五张脸谱管理”。

值得指出的是，这本关于五张脸谱的书，绝对不是简单地照搬《黄帝内经》和其他有关文献的观点，因为此类读物已然很多了，完全没有必要再照搬一次。读者如果比较就会发现，书中不仅把现代心理、情商理念和古代五性之说结合起来，而且把我提出的情商五大法则和五张脸谱相对应。另外，书中对每一种属性的人都有专门的分析，包括对他们性格特点的分析概括，对其人生发展的判断。更多的独到之处是团队建设方面，如关于正向发展的人和负向发展的人主导的单位有什么特点，和不同属性脸谱人打交道的忌讳，对不同脸谱人的使用原则，用人要防止出现的问题等，都是其他书中所没有涉及的。

本书的独创不只是五张脸谱和五大法则的结合，还在于血型和五张脸谱的结合。对于血型，本书没有简单沿用四种血型判断性格的说法，而是把人按照血型和性格的关系分为五种：A型、B型、O型、AB型和BA型。把AB血型按照偏A、偏B分为AB型和BA型两种，可以对人的心理与行为特点进行更为细致的区分。而且，这五种血型和五张脸谱结合起来，就有二十五种组合，这使得五张脸谱中同一种类型的人会有许多具体的差别，从血型的角度看也是如此。这样，对人的分析将更为精确和科学，可以具体地把握每个人的心理和性格特点，一般不会有太大误差。这种分析是中西结合的方法，是分析情商应该把握的“综合密码”。这种“综合密码”分析，在其他学者的著作中从未出现。

本书以五张脸谱为基础，提供了身心灵分析和优化的基本方法。之所以说是基本方法，是因为这只是一本大众化的读物，远非我研究身心灵方法的全部。关于身心灵优化的路径，如五张脸谱中每一种人的身心灵如何优化，二十五种人中每一种人的情商如何提高等，我将在授课、内训和之后的著述中谈及。

只要有人的地方，“五张脸谱法”就会有市场。因为只要是人，就一定属于五张脸谱中的一种，或者虽然兼有某两三种脸谱的特点，但必定以其中一种为主。无论你要调养自己的身体，还是调适自己的心理和精神，或者是想搞好人际关系、协调夫妻关系、教育好子女、管理好团队，又或者是进行商业营销和谈判，以“五张脸谱法”为基础的身心灵优化法，都是必不可少而又便捷有效的工具。对于一个团队怎样利用“五张脸谱法”来建设团队文化，我有一套用时2—5天的内训方案，可以迅速改变团队内部人际关系，有效地促进团队和谐。这一方案在本书中并没有讲述，有需要的可以通过mxhbd@126.com邮箱和我联系。

有一个问题必须申明一下：《高情商团队》一书出版后，团队情商、双商团队被一些媒体关注并列为热门培训主题，社会上的相关培训一下多了起来，尤其是“情商五大法则”已成为培训的热门内容。在网上可以看到，一些专家和培训师俨然把这些当作了自己的独创来大讲特讲，媒体也是这样宣传的。我认为这样似乎有些不妥，还是应该适当尊重知识产权。我希望本书出版之后，不要出现这样冒名顶替的情况。有兴趣的培训师，可以加入我的培训、内训团队，在这个团队中还可以对于本书没有涉及的问题进行深人探讨，提高培训方法和技巧，更好地做好身心灵优化工作。

“五张脸谱法”作为一种对人的分析方法，旨在优化个人身心灵和优化团队文化、团队情商。身心灵优化在中国才刚刚开始，尤其是系统的优化方法、模式的研究应该是以我的《高情商团队》这本书为开端的。我正准备就其分支问题进行写作，并和一家科技公司进行有关的软件开发。怎样达到身心灵的全面优化，是一个复杂的系统工程，本书只不过是一个极为初级的读本，重在认识身心灵，而如何全面优化，将是其他作品进一步深入探讨的问题。

19世纪威胁人类的疾病是肺病，20世纪威胁人类的疾病是癌症。随着高科技的发展，人类不断攻克难关，这些疾病已经或者终将得到较好的治疗。但是心理变态和精神分裂并不是单纯靠科学技术能够解决的，而且随着社会的发展，人们发现心理和精神疾病患者不是越来越少了，而是在显著增加。21世纪对人类产生最大威胁的疾病是心理疾病和精神障碍，是身心灵的不和谐、不统一。优化身心灵，是一项永恒而且伟大的事业，是亟待解决的难题，我希望和有志于这一事业的朋友、读者一起，建立一支身心灵优化培训师、咨询师、管理师队伍，一起向着人类身心灵全面优化的方向努力！

本书是在我大量研究中国古代文化和现代西方与日本血型分析方法的基础上，经过大量实际观察、剖析、验证而撰写出来的。对中国传统文化的痴迷，让我对古人和中国文化怀有一种深深的敬意，也感激血型分析方法给我的借鉴和启发。当然，还应该感谢那些成为我分析案例的朋友们，他们中的许多人是主动邀请我进行分析的，不过也有许多人并不知道我在进行这方面的研究。

多年研究企业文化和从事心理咨询的经历，对我撰写本书的益处非常大，也感谢我在心理咨询方面的老师、同事，当然还有我的心理咨询客户们。

特别要感谢中国最大的精神卫生医院——北京回龙观医院给我的临床机会，让我对这一理论进行了上万个案例的实证分析，也证明了其实际效果。在此期间，我曾多次得到回龙观医院朱凤艳、石夏明、彭旭、武志强、王宁、李艳丽等知名心理专家的指导，并得到他们的支持，在此向他们表示深深的感谢！感谢中国易经文化研究会会长张涛教授，在我研究有关方面问题时给予的指导和关心！

在此，深深感谢北京大学著名明清史专家王天有教授和北京大学历史系王春梅教授，他们也是我的老领导，多年来对我在北京大学当代企业文化研究所研究情商和传统文化给予了许多指导和大力支持！

感谢大头兵动漫公司为本书绘制的插图，以及为此书出版而提供帮助的领导和学者！

欢迎更多的人参与到这一研究中来，欢迎更多的人进行这方面的实践，欢迎大家提供与本书有关的案例和意见，以完善这一理论和方法。

谢谢每一位读者！

自在女

2016年3月15日