本书选编了国内最著名的公益咨询热线——青春热线的咨询案例中有关大学校园问题的部分，以案例的方式呈现了大学生在角色定位、时间管理、友情、爱情、职业规划等方面的问题，并进行了深入的分析。

青春热线精选丛书是中国青年报著名栏目“青春热线”16年来的经典案例结集。本书选编了咨询案例中有关大学校园问题的部分，以案例的方式呈现了大学生在角色定位、时间管理、友情、爱情、职业规划等方面的问题，并进行了深入的分析。

本书主编陆小娅女士系“青春热线”督导，是“青春热线”的创始人和管理者，有着丰富的心理咨询经验，在心理学、教育学研究和实践中建树颇丰。本书案例丰富，分析鞭辟入里，读来甚有共鸣。

自序

惶惑布阵

在新的坐标系中遭遇成长之痛

大一新生突然成了时间富翁

当专业偏离了兴趣的轨道

我的友情失落在哪里

从独处中获取成长的潜能

一个人的博弈

贫困阴影笼罩下的身份自卑

大学女生名牌崇拜多棱镜

逃课是酷，不逃课是呆?

我们与校园恋人的安全距离

寄居在星座的非典型生活

浮在卜卦游戏上的青春谜团

动漫一族：躲进襁褓VS驾船启航

校园里的“异类”社团

别让青春在压力中湮没

收官，没有输赢

大一大四消费清单

考研无意识：前途僵局还是青春迷局

毕业前夕和我上铺的兄弟反目

应聘时我曾马失前蹄

面试遭遇无领导小组讨论

终于把自己签了出去

分别在即，为何不能安静地离开

毕业了，人不漂泊心漂泊

职业规划：我要飞得更高

后记

睡在我上铺的“天才”

在遇见她之前，我相信人和人之间的智力水平是差不多的。但是，走进大学校园的第一天，认识了我的上铺以后，我的看法彻底变了。

我们是英语专业本科生，她的高考英语成绩是148分，全省第一。要知道，满分是150分啊!我当时第一个反应就是“天才”!

开学第一星期，英语老师拿出去年的四级试卷对我们进行摸底测试，我考了58分。作为高中毕业生，我对这个成绩还算满意，可她考了72分，惹得英语老师大加赞赏。

接下来她展现出的英语天分让人叹为观止。她能准确区分每个单词的美式和英式读音；能毫不费力地阅读大部头英文原著，无需查字典；一篇英语文章，她看两遍就能背诵；最让人吃惊的是，她睡觉时说的梦话都是英语，听得我们同寝室的女孩目瞪口呆……

很快，她成为老师和全班同学关注的焦点，大家把她奉为仅次于老师的英语权威。除此之外，她别的才华也十分出众，中文写作课上，老师讲评最多的就是她的文章，让我们这些曾经的“才子才女”们相形见绌。

不仅如此，“天才”还是个娇小可爱的漂亮姑娘，忽闪着一双纯真的大眼睛。她的才气和美丽迅速吸引了无数倾慕者，赢得了“校花”的美誉。课间休息，总有其他系的男生挤在教室门口交头接耳，竞相一睹芳容：“快看，她就是‘148分美女’!”

美女性格柔顺，善良真诚。我说过她是我的上铺，也是我在大学认识的第一个同学，我们成了好朋友。但从此，我也成为光彩夺目的“天才”旁边一个灰暗的影子。

每次考试，她总是第一，我永远是第二，但这第一与第二之间可不是差几分，而基本上差一个档次。她的出现使我第一次意识到自己与别人的差距有如此之大。过去，我也常常被赞美为“才女”。从小学一年级到高中，我在市、省和国家的报刊上发表了大量文章，并多次获得全省和全国作文大赛一等奖。一直以来，我认为自己在语言方面还是挺有天分的，特别是记忆力，我最引以为自豪的就是我背英语单词的能力。

可认识了她，良好的自我感觉被彻底打碎。刚开始还觉得，你语法好，但口语不一定比我强吧?你英文好，中文又怎样呢?然而渐渐地，随着“天才”光芒的照射，我几乎彻底地否定了自己，取而代之的是一种与日俱增的自卑感。越感到她的出众和优秀，就越意识到自己的渺小和愚笨。

我经常为此辗转反侧，老师和爸爸妈妈从小就教育我，天才出自于勤奋。不是人人都相信天道酬勤吗?我也曾尝试通过刻苦学习来弥补差距，但她却像一个无法逾越的标尺，总是能轻松地把我甩得很远。我第一次知道了什么叫“天外有天”。也许命运如此，她就是上天的宠儿。

慢慢地，我对她的感觉开始复杂起来，起初是羡慕，可后来却发展成为一种敬畏和恐惧。不知从哪一天起，晚上睡在“天才”的下铺，我都有一种难以名状的压抑感。她睡觉时发出的英语梦呓让我紧张得夜不能寐。我觉得自己非常失败，而失败的原因是我的低智商造成的。于是，我只要和她在一起，就会发挥失常。

比如，我得了“英语考试恐惧症”。最莫名其妙的是，我怕的不是考试，而是她。因为我俩学号排在一起，所以每次考试我俩总是坐在一起。每当开考铃一响，她就飞速做题，似乎立刻变成了一个发送正确答案的考试机器。她跟我讲过，上高中时，老师总是训练他们提前15～30分钟答完题。听着她哗啦哗啦的翻卷子声和沙沙的写字声，我就精神紧张，心里不断嘀咕着：“她做到哪儿了?是不是已经做完了?而我一个字还没写，怎么办?完了完了……”我越急，速度就越慢。越提醒自己别想，就越忍不住去瞧她。我都快被这种感觉折磨疯了，真担心哪天会因为无谓的胡思乱想而崩溃。  恐惧的另一个表现是逃避。一次，系里组织英语短剧比赛，我和她都顺利入围，可是正式排演的时候，我突然主动提出，愿为大家做“后勤工作”，谁也不知道我为什么突然放弃。当时需要的演员很多，而有她加入，我连当配角的勇气都没有。只要她在，我仅存的一点儿自信就会荡然无存。

可是，“天才”不知道我的痛苦，我是她最信赖的朋友。如果她不愿赴男孩暖昧的约会，就求我同去，当她的挡箭牌。可她不知道，做一个地道的“陪衬”是什么滋味，有多么尴尬。

当然，我没有“变疯”。现在想来，之所以最终走出“天才”的阴影，和爸爸妈妈对我的支持有莫大关系。

在最彷徨无助的大一，我几乎每周都打电话回家倾诉，告诉爸爸妈妈我的学习生活和与“天才”的交往。从小到大，每当我遇到困难，父母总是给我全部支持，我也总是能从家庭中获得最大的安慰。在电话中，妈妈坚定地告诉我：“‘天才’很优秀，但你也是优秀的，不要怀疑自己。作为妈妈，我最了解你，我们从来都相信你。”有时候听到这些话，我几乎落泪，父母的话给了我莫大的慰藉。

爸爸妈妈鼓励我在别的方面积极发展和提高。大二时，我们开设了日语课，这对我们都是全新的课程。通过努力，我的日语成绩超过了她。我对哲学、文学也产生了浓厚兴趣，渐渐地，这几门课都取得了优异成绩。后来，我还加入了学生会和其他社团，并成功地策划组织了大量活动。“148分美女”虽然成绩优秀，但这些，都是她所没有的。

通过不断磨合和调适，我渐渐克服了自卑心态。因为我发现，虽然我在英语语言方面也许不能超越她，但是我却能在别的方面找到属于自己的位置。我现在终于明白，其实，压力表面上是别人给的，实际上来自于自己。每个人都有闪光点，在某些方面，别人似乎比你强，但通过努力，你也能找到自己的过人之处。

颇具戏剧性的是，在临毕业前，她悄悄地把我拉到一旁说：“知道吗?其实我一直都在暗暗羡慕你，因为你比我优秀。”

(石墨／讲述 陈磊／整理)

P5-8

每个人的青春都如同一场迷局，在拨开云雾的过程中渐渐变得清晰。整理书稿的过程中，我也在梳理自己的成长脉络。仅仅一年多前，我还感觉自己一直在向前走，和身边的每个同龄人一样，匆匆忙忙、跌跌撞撞，可却停不下来，总在为“前方有什么在等着自己”而忧虑不已。

本科四年，硕士三年，一直在为各种目标而奔忙，似乎焦虑和紧迫永远在身后追赶。大一不喜欢自己的专业，痛定思痛后重新选择了另一个方向；大二、大三一直在本专业和“方向”专业之间寻找平衡，同时应对突然而至的恋爱；大四则里里外外一团糟，毕业论文、找工作、实习，相同的流程我要同时走两遍，因为我跨了两个专业……

当考取硕士的消息切断了找工作的艰辛之路，新一轮梦想的追逐随之而来，这一轮的时间又是三年。眨眼之间，登记表上的年龄就从18岁跳到了25岁，身份也从“校园人”更换为“职场人”。

在“青春热线”这一年一直被我标定为第8学年，前7年的困惑与不解、迷茫与焦虑都在这一年沉淀下来，一方面成为策划的专题素材，一方面又让我重新认识自己、接纳自己。

小娅和汪文充当了“引路人”的角色，不仅为我的困惑寻找出口，还带我走上为他人寻找出口之路。主管“青春热线”版的王永午老师则玩笑地称我为“问题孵化器”，好像所有的成长问题都能在我身上或我周围的人身上找到印证。

事实上，哪一段青春不是积累了厚厚一沓“困惑”?哪一种成长不是在相似的“结点”上向前延伸?

这些“困惑”与“结点”包括：

大一时惶惑不已：能否在新的坐标系中找准自己的位置?离开了旧有的人际圈子，能不能迅速建立新的支持系统?面对突如其来的自由，是不是有些不知所措?如果专业偏离了兴趣的轨道，应该怎么办?……

到了大二、大三，适应的同时又诞生了新的问题：开始寻思逃课，开始尝试恋爱，开始攀比消费，开始盲目考证考级……在投入的过程中，依然会有疑虑：课堂缺席该不该愧疚，恋爱应保持怎样的安全距离，奢侈的攀比之风如何看待，考证考级是进取还是无奈……

临近毕业，则开始彷徨失落：心中怀着对未来不可知的恐惧，对以往不如意的追悔；许多毕业矛盾也随之而来：人际关系因面临竞争而变得微妙，校园恋人因即将分离而变得凄然，未来职业因缺乏规划而变得迷惑……

相信多数人，都能从这些轨迹中找到自己无助的影子，或者再为这些轨迹增添一些新的素材，因为青春总是在寻找和迷失中变得更加充盈。当问题与困惑越来越少，破解的乐趣也会随之减少。

专题中的专家点评，并未提供具体的解决途径，因为在心理问题的化解上，从来就没有灵丹妙药。他们帮助大学生们理清的，仅仅是他们真正的需要，调动的是他们内在的能量。

前段时间刚读大二的表妹发来邮件，列举了自己的优势和种种未来——包括出国、二学位、国际企业实习、考研、就业等，让我帮她分析，最后小心翼翼地问“自己是不是太急功近利了”。

当然，这不是急功近利，而是一种对未来的迷茫。读了大学，目标的单一性被打乱，前途突然分叉了，出现了诸多可能性。很多时候，他们是追寻着别人的脚步去做自己的决定，而很少站在自己的立场上，想想自己的目标在哪里，现有的努力与实现目标之间又有怎样的关系。

一位生涯规划师曾建议有同样困惑的同学“先停下脚步，好好规划一下，不要盲目地胡乱奔跑”，那位学生的回答特别有意思，“我怕停下来就来不及了，还是边跑边思考吧”。

“边跑边思考”，典型的压力心态!在不知道下一步要落在哪儿时已经抬起了脚。因为年轻，所以脚总是抬得很轻易，放下得也很坦然。在每一次抬起与放下的过程中，其实就已经完成了一种选择，放弃了很多种可能。可如果他们的脚抬得慎重一些呢?比如，认清当时的状况，分析自己的处境，问问自己的内心，做个合理的规划。选择的确耽误了一会儿时间，但这绝不是浪费，而是借了一盏探照灯，把未来的路看得更远一些……

大学生中还有一种典型的心态就是“为比较而累”。学业上，我为什么不能总是第一；人际交往上，我为什么不如别人八面玲珑；消费上，为什么别人穿名牌用名牌而我不能……

为什么非要跟别人比，而不多和自己相比呢?比如，我比中学时在社会见识方面、在能力发展方面、在与人交往方面、在认识自身方面是不是有所进步?

大学生是自我意识发展成熟的关键时期，也是人的一生中社会角色变化最多的时期。面对成长中的烦恼，唯一的办法就是接受现实，接纳自己不如别人的地方。

我期望自己成为怎样的人?离自己的期望还有多大的差距?当你找到自己的新位置时，就会重新找到自我。

人人心中都有这样那样的问题，答案也因所处的具体环境、内心倾向、行为模式的不同而出现许多差异。所以，当再出现困惑的时候，不妨先问问自己：我到底想要什么?

喜欢这样一句哲人的话：请赐给我宁静的心，去接受我所不能改变的一切；请赐给我勇气，去改变我所能改变的一切；并赐我以智慧，去认清这二者之间的分别。

这是“青春热线”的第三套丛书。

编完这套丛书，正迎来“青春热线”创办15周年。

15年来，作为一条公益热线和《中国青年报》上的一块专版共有的名字，“青春热线”走进了很多青少年朋友的生活，成为他们成长的伙伴。很多次，在不同的场合，听到有人说“我是伴着‘青春热线’长大的”，我都会对“青春热线”的影响力感到吃惊。他们当中，有名牌大学的学子，有大都市里的白领一族，有进城打工的农村青年，有面临考试压力的中学生，还有监狱中的少年犯……可以说，是青少年朋友给予“青春热线”的信任，使得它能够坚持到今天。所以，首先应该感谢的是他们——那些《中国青年报》“青春热线”版的读者们，那些愿意通过电话和我们共同探索成长困境的不知名青年朋友们。

其实，15年来，很多次我们都想放弃，毕竟作为一条公益热线，大家都是志愿服务，所面临的工作、生活压力都很大。但是最终我们没有放弃，一天天地坚持下来，一年365天，整整15年!

我已经记不清15年来在热线服务过的所有志愿者的名字，也许“青春热线”就是他们共同的名字。我也无法历数志愿者们所做的工作，除了接热线电话和撰写稿件，他们还参与校园危机干预、学校团体辅导、在网络上创建和维护咨询员论坛、编辑内部刊物，以及在紧急情况下救助轻生者。在SARS危机中，虽然“青春热线”被迫暂停服务，但是几乎每一个志愿者都在自己力所能及的范围内，成为自己学生、同事、病人、朋友最好的心理支持者，并用人性的光辉影响和带动周围的人。我为“青春热线”拥有这样一批志愿者而感到自豪，也为“青春热线”志愿者团队在北京首次优秀志愿者评选中获得“北京十大志愿者(团体)”称号而欣慰。谢谢每一位志愿者的付出，也谢谢所有志愿者的家人，感谢你们给予志愿者的理解与支持。

15年来，《中国青年报》“青春热线”版的编辑已经换了四代，但“青春热线”始终是最受读者欢迎的版面之一。年轻编辑的进入，总能给版面带来新的活力。特别是近几年，“青春热线”版在汪文和郭韶明的操持下，变得更加生动活泼，更加贴近青年需要。这套丛书中的每一篇文章，都来自她们创造性的劳动。

对于“青春热线”来说，中国青年报社和中国青年政治学院可以说是它的父母。2000年，“青春热线”电话迁至中国青年政治学院社会工作实验室后，一直得到社工系师生的大力支持。社工系的几位老师，成为了热线的督导，他们作为志愿者，为提升“青春热线”的服务质量贡献了智慧和力量。

“青春热线”另一个支持力量是心理学界、心理治疗界和社工专业的专家学者，包括许多来自香港、台湾地区和其他国外的专家学者，他们或者为“青春热线”提供稿件，或者为热线的志愿者进行培训，很多培训都是无偿的。至此丛书出版之际，也向他们表示诚挚的感谢!

陆小娅

2006年10月8日

一套有趣的书。你可以在其中看到千姿百态的人和事，看到精神轨迹的追索和变化。在我们所有的行动下方，都潜伏着我们的情感和理智。发现它们的踪迹，理智地辨析来龙去脉，是我们走向更健康更快乐的钥匙。书页里静静地悬挂了若干把钥匙，期待着你开启心扉。

——毕淑敏