我国有3.8亿儿童和青少年，约有5千多万少年儿童存在心理问题。儿童和青少年的心理问题已成为家长的难题，成为家庭和社会的焦点问题。

本书采用“案例+分析”的结构，形式符合一般读者的阅读习惯。书中大量列举出儿童和青少年中间普遍存在的各种典型的案例，分析发生问题的原因，指出克服和改进的具体措施。为学校老师提供了科学的教法，为家长指出了正确有效的引导方法，为自我矫供了可行的计划和思路。

少年儿童心理问题已成为家庭和社会的焦点问题。本书采用“案例+分析”的结构形，大量列举出少年儿童中间普遍存在的各种典型案例，分析发生问题的原因．为老师提供了学的教育方法，为家长指出了正确有效的引导了方法，为自我矫正提供了可行的方案和思路。老师和家长的良师益友，是少年儿童心理健康的枕边书。

A 学龄期(7～22岁)

 心理性的身高矮小症

小贴士：补钙增高食疗一了羊脊骨粥

 提防孩子的“蛋壳”心理

小贴士：黄色食物的食疗作用

 过多表扬并非好事

小贴士：红色食物食疗作用

 游戏中进行挫折教育

小贴士：蓝色食物的食疗作用

 习惯比成绩更重要

 孩子为何嘬手指头

 儿子为何成了小霸王

 呵斥孩子的后果

 儿童心理卫生亟待关注

 差学生更需要帮助

小贴士：有益增强记忆力的食物

 撒谎私改成绩单怎么办

 女性化的小男孩

 单独无法入睡怎么办

小贴士：有助改善睡眠的食疗方法

 孩子不能太娇惯

 改坏习惯可用代币方法

小贴士：抑郁症食疗——玫瑰花佛手茶

 妈妈，求您别不理我

 聪明伶俐的“双差生”

 顽皮好动的男孩

 慵懒厌学的女孩

小贴士：肥胖儿的食疗方法

 忧郁烦恼的女孩

小贴士：神经衰弱食疗方法

 管得严，孩子爱撒谎

 女儿有本“反省本”

 女孩警惕儿童癔病

 让孩子走出忧郁

小贴士：抑郁症食疗方法

 隐藏着的心理疾病

 女儿害怕上学怎么办

小贴士：神经衰弱患者宜食的食物

 怎样克服独生子的报复心理

小贴士：儿童多动症的食疗方法

 小学生啥也不感兴趣怎么办

 委曲求全交朋友心理健康吗

小贴士：两款药膳防止儿童流鼻血

 棍棒打不回逃学的孩子

 为何不敢承认错误

 男孩子爱逞强的原因是什么

 小学生爱顶牛是怎么回事

 老逃学怎么办

 过分偏食怎么办

 怎样提高小学生的自理能力

 太迷看电视有何良策

 “言而无信”怎么办

 儿子是个“小马虎”怎么办

 怎样指导“挂钥匙儿童”

 小学生作弊的心理是什么

 女儿迷上了贺卡怎么办

 儿子非要穿名牌怎么办

小贴士：食疗治秋季小儿腹泻

 孩子为何老爱多嘴多舌

 女孩爱化妆有何危害

 班里同学为何都讨厌我的孩子

小贴士：如何给孩子补充益智食品

 孩子口吃怎样矫正

小贴士：学习紧张时如何进补

 小学生为何老爱做“鬼脸”

小贴士：視力差的孩子如何补

 为何虐待小动物

小贴士：缺钙的孩子如何补

 不尊敬爷爷奶奶怎么办

小贴士：厌食、挑食、偏食的孩子如何补

 给孩子送礼应有“情”有“义”

小贴士：体弱多病，免疫力低下如何补

B 少年期(13～16岁)

 孩子最盼家庭和睦

小贴士：调节情绪的食疗法

 怎样帮助女儿克服害羞心理

 总爱乱花钱怎么办

 女儿为何一考试就怯场

 女儿总以为比别人强怎么办

 根源在父母身上

小贴士：先天不足，发育迟缓如何补

 少儿心中好家长七大标准

小贴士：不良情绪食疗方法

 小男孩为什么逃学

小贴士：情绪不稳定食疗方法

 初中学生为何还像幼儿

小贴士：治疗情绪的食品

 孩子傲慢怎么办

小贴士：合理膳食可调整情绪

 再婚家庭少女的心理

小贴士：补B族维生素可舒缓情绪

 留守儿童心理问题

小贴士：情绪忧郁食疗方法

 留守儿童心理问题成因

小贴士：青春痘食疗方法

 嫉妒自卑的女孩

小贴士：考试焦虑情绪食疗法

 当家庭遭遇网瘾儿

小贴士：烦躁失眠食疗方法

 闻到菜味就难受

小贴士：小儿厌食症食疗方法

 千万别伤孩子自尊

 不要让孩子的卧室变书房

 别对孩子“叹苦经”

小贴士：特殊孩子的膳食搭配

 慎防“开学恐惧症”

小贴士：心理压力食疗法

 “惊心日记”不惊心

 口吃与性格有关吗

 依赖别人是何原因

小贴士：女孩发育期饮食调节

 过于自负该怎么办

 雇人值日恶习何来

小贴士：发育期女孩不宜多吃快餐

 为何会无法无天

小贴士：青春发育期孩子的饮食要求

C 青年前期(17～18岁)

 如何与犟孩子沟通

小贴士：青少年健脑饮食要点

 家庭影响心理健康

小贴士：头发早白食疗方法

 电脑有碍心理健康

小贴士：食疗缓解考生紧张

 童年落下的病根

小贴士：补钙增高食疗——牛奶蛋黄汤

 儿童需要隐私权

 家庭教育新观念

小贴士：中学生的特别营养食谱

 道德，心理，身体

小贴士：补钙增高食疗——猪骨黄豆粥

 家庭教育的观念

小贴士：枸杞炖鹌鹑，越吃越聪明

 夜不归宿是危险境地

 旷课是走下坡路的信号

小贴士：考试期间考生怎样补充营养

 酗酒是犯罪的促发因素

小贴士：青少年宜于只吃素食吗

 毒品将孩子引向毁灭

小贴士：防治青少年近视的食疗方法

 交友不良容易走邪路

小贴士：学生考前三道食疗菜谱

 强拿硬要是犯罪的开端

小贴士：近视患者的食疗

 贪小便宜容易“失足”

小贴士：远视眼的食疗

 赌博是违法的诱因

小贴士：抑郁症与营养不良

 从拿自家钱到偷别人

小贴士：用蜂蜜对付青春痘

 学坏常从抽烟开始

小贴士：喝牛奶过量致青春痘

D 少年儿童心理

 孩子心理八大信号

小贴士；胃疼食疗方法

 儿童心理健康标准

小贴士：少女变声期的饮食

 儿童心理问题类型

小贴士：胆囊炎食疗药膳——赤豆鲤鱼汤

 心理问题，外因是关键

小贴士：便秘的食疗方法

 儿童心理十项注意

 允许孩子流露各种情绪

 青春期综合症的防治

 青春期抑郁焦虑症

小贴士：女性经期时的饮食禁忌

 神经衰弱症

 自卑心理

小贴士：营养能改变少女平胸

 人际交往问题

 社交恐惧症

小贴士：少女情绪波动与缺铁有关

 孤独心理

 过度依赖问题

 不良学习情绪

 青春期闭锁心理

小贴士：补充维生素的错误观点

习惯比成绩更重要

王女士的儿子刚上小学一年级。每天从学校回来，都要家长陪读陪学。时间一长，孩子好像形成了习惯，或者说形成了条件反射。如果不陪读，就不知道学习。

虽然她费了很多时间和精力，但孩子的学习成绩还很一般。她感到十分困惑和苦恼，经常和人讨论这个问题，也经常自己一个人思考：“是不是我的方法有问题?不知道该如何做?”

这是个典型的培养孩子学习自主性的问题。类似这样的家长不少，从早跟到晚，盯在孩子屁股背后，大喊小叫。这种做法不但对孩子的学习没有什么益处，还养成了大人陪读陪学的坏习惯。如果教的方法不恰当，还增加孩子的心理压力，空耗时间，结果是孩子对学习起了逆反心理。大人在，孩子就在那里装装样子；大人不在，孩子就开始玩耍或想其他事情。

令授孩子以鱼，不如授孩子以渔

小学阶段分数不是最重要的，小学阶段是培养孩子学习能力和学习兴趣的关键时期。如果没有良好的学习习惯，即使现在您看着学习，能做得很好，一旦到小学中高年级，可能成绩会明显下降，原因就在于缺少自主学习的意识和习惯，培养不起学习兴趣。年级越高，功课越难，成绩就越差，甚至会产生厌学情绪。

家长过分地陪伴孩子学习，可以肯定地说，是个很不好的做法和习惯。大人的时间毕竟有限，只能跟表面，不可能跟到孩子脑子里。大人不在，孩子就玩耍。即便大人在，孩子眼睛看的是书本，脑子却在想其他事情。培养孩子对学习的兴趣，养成主动自主学习的习惯不但重要，而且是必须要这么做。

家长要在培养学习兴趣，在养成自主学习习惯上动脑筋下工夫。授孩子以鱼，不如授孩子以渔。道理虽然很简单，但总有一些家长不明白其中的道理。

养成自主学习习惯的规范管理

家里有大人盯着，孩子可能会勉强完成学习任务。在学校，就会放开玩耍，上课不听课，不做作业。所以在家里，关键不是盯着孩子学习，而是养成自主学习的习惯，制订一个学习习惯规范管理程序。

制定计划的时候，最好不要大人说了算，要和孩子一起讨论制订。让孩子感觉到是自己的事情，而不仅仅是大人的事情。

制定一个时间表，留出孩子正常玩耍的时间。比如，规定每天的作业在半小时之内完成，如果连续很多天都完成了，可以给一个奖励。如果不能完成，可以在规则里约定适当的惩罚，比如要多读一篇课文等。比如，第二天比第一天少错一道题，都是孩子的进步，提出表扬，或给予恰当的激励。这时候，孩子会觉得学习是一件很有意思的事情，做作业有点像做游戏。孩子对学习产生兴趣，习惯也就养成了。

无论是奖励措施，还是惩罚措施，一定要和孩子说明，甚至是孩子自己提出来的。这样做也是为了培养孩子对自己的行为负责的良好品质和个性。如果能把孩子的每个行为都规范起来，甚至孩子能够自己检查作业，那么习惯就养成了。

在培养孩子学习兴趣上下工夫

孩子毕竟是孩子，在强大的压力之下，不可能对学习产生什么兴趣。只会产生厌烦情绪和逆反心理。对孩子的学习适当地督促必不可少，但一定不要给很大的压力。

培养学习兴趣的方法很多，比方说，家长固定半个小时时间和孩子一起大声读书。读书的过程实际上就是培养孩子对学习的兴趣，同时还可以锻炼孩子的口头表达能力。通过朗读，还能强化记忆，对写作文有好处。

读的文章最好让孩子自己挑选，喜欢什么就读什么。文章不要太长，10分钟左右即可。时间长了，孩子会烦。每次朗读完文章以后，和孩子要有一个互动过程。比方说，问孩子为什么喜欢这篇文章等等。这都是培养学习兴趣的好办法。

孩子为何嘬手指头

赵女士说自己的孩子9岁了，老是喜欢嘬自己的手指。她不知道是什么问题。担心孩子心理出现了什么偏差。

孩子喜欢嘬自己的手指头，有以下几点原因：

一是可能在小的时候，由于父母工作忙，对孩子有所忽视，孩子没有感受到自己所期望的关爱。

二是可能小的时候，父母对孩子关爱过度，孩子心里仍然沉湎其中，没能度过婴幼儿时期。这时候，孩子可能把婴幼儿时期的习惯带到成长的过程当中。

三是可能孩子缺乏一些维生素，补充一些维生素就好了。

四是可能在学习或者生活中，孩子感到一些紧张。孩子紧张可能造成全身心问题，内分泌不协调。多给孩子吃一些卵磷脂的东西。改善饮食，帮孩子补充一些调节内分泌的食物。另外，多和孩子聊天，多拥抱孩子，让孩子感受到关爱。多让孩子参加一些体育活动，比如跳绳、慢跑、散步等。周末的时候，带孩子一起进行有氧运动。

儿子为何成了小霸王

文先生的儿子才9岁，在学校总是喜欢和同学打架，同学都叫他小霸王。文先生也想过许多办法，但是教育的效果不好，儿子仍然喜欢打架。对此，文先生无可奈何，气恼着急，不知道该怎么教育和矫正。

原因和措施：

第一，遗传原因，或者教育孩子的方式不正确。比如，父母是不是脾气暴躁，孩子长期看父母暴躁，也会暴躁。或者，父母如果经常打骂孩子，孩子会认为打人是解决问题的方法。如果有类似的问题，当然父母首先要改变这些不良行为习惯。

第二。可能孩子在家里过于娇惯，在家里就很霸道，孩子一哭一闹，父母就会满足要求。孩子可能觉得在学校也可以用同样的方式解决问题，学校毕竟不是家，就会经常出现矛盾和争斗问题。在家里，从小就不要养成什么要求都能满足的习惯，让孩子明白有许多事情是不可能得到满足的。

第三，与老师沟通，让老师引导和帮助。在八九岁的孩子心目中，老师最权威，更易于信任。老师对他进行教育管束，通过激励，一定会逐渐改变其动不动就打架的不良习惯。

第四，找适当的时机，在大人的主持下，让孩子和同学进行互动沟通。比方说让孩子的同学到家里来，让同学说说对于打架的感受和看法。正面引导，让孩子知道打架是不良行为，懂得许多东西不是靠打架能够得来的，打架不是解决问题的办法。P6-9

我国有3.8亿儿童和青少年，约有5千多万少年儿童存在心理问题。儿童和青少年的心理问题已成为家长的难题，成为家庭和社会的焦点问题。

本书采用“案例+分析”的结构，形式符合一般读者的阅读习惯。书中大量列举出儿童和青少年中间普遍存在的各种典型的案例，分析发生问题的原因，指出克服和改进的具体措施。为学校老师提供了科学的教法，为家长指出了正确有效的引导方法，为自我矫供了可行的计划和思路。

案例鲜活，深刻生动，说理深入浅出，浅显易懂是关于儿童和青少年心理问题的大众读物，是对儿童和青少年心理问题解剖麻雀式的研究和总结，是老师家长的良师益友，是儿童和青少年的心理健康枕边书。

由于少年儿童个体情况千差万别，所以书中的许多食疗小贴士仅供参考。具体运用时，最好请有经验的专业人士针对少年儿童的具体状况，作具体的指导，不可乱用。