美好的婚姻源于夫妻的和谐沟通，和谐的沟通源于你们各自爱的能力，本书会告诉你幸福婚姻的最大奥秘——如何说，才能更爱；如何爱，才叫会爱。

家庭是社会的细胞。和谐稳定的家庭可以使人信心百倍，身心健康并焕发出无穷的力量。

你想拥有和谐幸福的家庭吗?请读一读这本书吧。这是一部研究婚姻问题的书。作者是一个社会工作者，她把多年研究婚姻问题的讲稿汇编成书，内容生动有趣，深入浅出。它从实例入手，分析婚姻中存在的诸多问题，其最根本的原因是夫妻之间的沟通障碍，读来受益颇深。它教给处在婚姻危机中的人们谈话的技巧、应对的策略，探讨其中隐藏的问题并提出解决方案。书中的实际操练题有助于你应对婚姻中遇到的各种问题。读了这本书，你会发现，原来别的家庭也会遇到各种各样的问题，别人是怎么解决的?如果是你，又会如何处理呢?从这个意义上说，这本书又不啻是一本医治婚姻痼疾的实用手册。

前言

第一章 是什么伤害了你们的婚姻

一、从夫妻对话可以预测出婚姻的走向 

二、语言暴力——婚姻的致命杀手 

三、注意你语言中的四个”恶魔“ 

第二章 你们为什么而争吵

一、现象背后隐藏着什么 

二、婚姻中暗藏的五大焦点问题 

三、让期望浮出水面 

四、期望从哪里来 

第三章 夫妻沟通的六个W规则

一、What：说什么 

二、When：什么时候说

三、Who：谁说，谁听 

四、Ways：这样说，不要那样说 

互、Where：在哪儿停止，从哪儿开始 

六、Which：谁有决定权 

结束语：培养朋友般的友谊 

一、什么是朋友 

二、友谊丢在哪里了 

三、像滋养花朵一样滋养友谊 

代后记 做婚姻中最好的你

有些发现是很偶然的。

2002年夏天，老同学玲子给我打电话，说8月8日是他们夫妻结婚十周年纪念日，他们一家准备到海南玩一趟，想借用我的摄像机——那当然没问题!这天下午，玲子就来取走了摄像机。三天后，她将摄像机还回来，沮丧地说：“我们吵架了，旅游计划取消。”一个月后，我在家里举行Panv，打开摄像机，却发现录像带上有内容。那是玲子家的生活情景，可能是无意中录下来的吧。窥视别人家的生活，我既有些好奇又有些惴惴不安，快速倒了一遍，还好，都是客厅里“穿戴整齐”、“举止规范”的故事(只要不是卧室或浴室里的故事就好)。

晚上回到家，我将录像带拿出来认认真真地看。这是玲子夫妻俩的一次对话。也许正是这次争吵，导致他们取消旅游计划吧?当然，也许还有其他的原因。

看了他们争吵的情景之后，我心里沉甸甸的，说不出是什么感觉，只是想：夫妻之间怎么能这样说话呢?他们不怕伤害对方吗?玲子表面上看起来温温顺顺，说话怎么这么尖酸、刻薄?她丈夫也太消极、狭隘、敏感了，和这样的人生活可真累!

我不太清楚玲子的婚姻生活到底如何，但既然人家还准备热热闹闹地去“锡婚旅游”，那说明感情还是很不错的。但是，不知怎么，我心里却突然对他们的婚姻有了一些担忧，担心某些隐藏的东西终有一天会爆发。

婚姻是私事，人家不说，我就不会自作聪明去掺和什么，但我却有心将这盘录像带留了下来。

10个月之后，玲子找到我，痛哭流涕地说，她丈夫有了外遇。我当时竟然一点都不感到惊诧。谁都知道，很多外遇只是“婚姻生病”的“果”，而不是“因”，真正的“因”在婚姻内部。我将那盘录像带拿出来给她看，玲子也很震惊：“我们两个人说话都这么凶吗?”对于我为什么要将他们无意中录下来的一个毫无意义的生活场景保留下来，而且现在拿出给她看，玲子感到很奇怪。我说，也许是我想验证一下我的第六感觉吧?玲子沉默了一会儿，悲哀地问：“难道，我们狼狈的婚姻早就存在隐患?”

根据夫妻的一段对话检测夫妻感情和预测婚姻走向，对于我来说，是一个偶然的、惊喜的发现。但是不久之后，翻阅资料，却发现国外的婚恋研究机构早就开始广泛运用这一研究方式了。他们在社会上征集志愿者夫妇，要求这些夫妇在指定的观察室像平常一样生活、对话，录像机会摄下他们的生活情景。这有点像前几年国外流行的“真人秀”节目。当然，为了保护个人稳私，录像时间只限于早上7：00～晚上19：00，范围也只限于客厅、厨房和阳台。

P1-3

婚姻冷漠是现代社会的通病。据调查，在我国大中城市，2／3以上的夫妻有不同程度的婚姻冷漠症状。

“爱的反面是什么?除了恨，还有冷漠。”其实，冷漠相比于恨，对感情具有更强、更持久的杀伤力。为什么?因为相恨的两人常常会远离，随着时间的推移，恨的感觉也慢慢淡化；而冷漠的人却在一起煎熬，随着时间的延长，心也逐渐枯竭，“哀莫大于心死”，这是最深的痛苦。

婚姻冷漠的最典型的表现是两人相对无言，感觉无聊，同睡一张床，同坐一条凳，心却隔着千山万水。造成婚姻冷漠的原因是什么——沟通不畅。

人，通过一定形式的沟通与社会建立联系。人际沟通是一门复杂的学问。夫妻沟通是人际沟通中非常特殊的一种形式。很多人对人际沟通非常在行，广结人缘，游刃有余，但是，对于夫妻沟通，却束手无策。为什么?因为夫妻是一种特殊的人际关系。他们之间有很多深层次、被隐藏的矛盾和问题。因此，适用于普通人际沟通的方法和技巧在这里往往难以奏效。有的人谦虚好学，了解了夫妻沟通要遵守宽容、尊重、理解、信任等原则，但是在现实生活中却遇到困惑：这人的火气一上来，嘴就像刀子一样不饶人了。什么原因造成的?——缺乏必要的实践和训练!

本书将带着你去寻找引起夫妻沟通不畅的深层次的问题和原因；本书在阐述观念的同时，也列举了大量的来自于实践生活的训练题，这些训练题将强化我们对夫妻沟通中正确和错误言行的深刻认识，以便于自己在婚姻生活中遇到这些问题时，做到了然于心。

做婚姻中最好的你

在我早期的一次《夫妻沟通艺术》讲座上，一位李姓女士对我说：“你讲的这些方法对某些夫妻来说可能会非常实用，但是，对于我们不行。你不知道，我们家那位有多糟糕，他绝对不会配合，不要奢望他会做出任何改变。”

在不久之后的一次讲座上，我偶然遇见了那位女士的丈夫，他是被同事“拖”来的。我问他：“你有什么感受?”这位先生说：“你讲得非常好。不过，对我们的婚姻好像没有用，因为我们家有个母夜叉，她尖酸、刻薄、固执……”我高兴地告诉他：“你妻子也来听过讲座，她知道怎么去良好沟通。”这位先生猛拍脑袋：“怪不得她这段时间对我总是横挑鼻子竖挑眼，原来是在这儿受了启发!”“那你准备怎么办?”旁边有人问他，此先生答：“怎么办?以牙还牙呗!她挑我的刺，我也挑她的刺!就她这尖酸劲，我们想和好?没戏!”

这对夫妻了解了夫妻沟通的很多方法与技巧，但是却有一个最重要的道理没有明白：伟大婚姻的奥秘之处不在于去寻找最好的伴侣，而在于做最好的伴侣。

这以后，我在讲座时，都会在讲台的最前面写上一句标语式的话：做婚姻中最好的你!

我要让他们明白，他们来听课，并不是为了给自己对婚姻的不满寻找证据，我也并不是教他们去如何改造对方，我是要求他们为了婚姻的美好而做出自己积极的努力。

感谢你选择了这本书。

请理解我没有将这句“做婚姻中最好的你”写在书的封面和扉页上。我担心吓跑了你。因为每个人从内心里来说都是不愿意改变自己的，他们都希望看到别人为“我”而改变，而不是“我”为别人而改变。但是。不愿意并不等于你不需要这样做。做“婚姻中最好的你”是创造幸福婚姻最基础的思想准备。

感谢你阅读这本书。现在，你已经了解了夫妻沟通的奥秘；而且，你已经决定，创造幸福婚姻，必须从我做起，从现在做起。那么，恭喜你，你很快会迎来婚姻的春天。

如果你们夫妻双双一起来读这本书，而且你们都决定去做最好的爱人。那么，祝贺你们，你们的幸福正如花般绽放，你闻到花香了吗?

做最好的自己，不仅仅局限在婚姻中，在我们漫长的人生旅程中，我们不是也需要时时处处严于自律，向世人展示最好的自己吗?

在这本书里，我将我多年来所看到的、听到的、感受到的、思考到的关于夫妻沟通的奥秘告诉你们。我倾尽我的努力，传播着爱和幸福的种子，我希望它能给你们的生活带来绿的希望与活力。

我深深迷恋这个幸福使者的工作。为了让更多的人拥有幸福、甜蜜、美满的婚姻，我会努力奋斗。不断进取。我愿随时将最好的自己呈现给你，如果你需要。

我期待你幸福生活的回音和你与众不同的婚姻故事。

邮箱：mt99@vip.163.com

你真诚的朋友 明天

2006年3月