本手册通俗易懂、图文并茂，具有很强的实用性与可操作性，不仅为教官提供了军训参考教案，而且为中学生提供了有益的军训读本。相信对指导中学生军训实践活动，普及国防教育，提高学生军训质量和效果，规范学生军训内容和方法，普及军事基础知识，增强学生国防观念．培养学生团队协作精神大有裨益。

第一章 国防教育概述

 第一节 牢固树立国防观念

 第二节 中国人民解放军

第二章 军训生活指导

 第一节 军训期间的基本生活制度

 第二节 军训中的心理调适

 第三节 军训中的卫生与保健

 第四节 军训中的安全管理

第三章 队列训练

 第一节 立正稍息跨立

 第二节 停止间转法

 第三节 坐下 蹲下 起立

 第四节 脱帽 戴帽 夹帽

 第五节 敬礼与礼毕

 第六节 整理着装

 第七节 整齐报数

 第八节 行进与停止

 第九节 步法变换

第四章 军体拳(第一套)

 第一节 军体拳第一段

 第二节 军体拳第二段

第五章 轻武器常识

 第一节 轻武器知识介绍

 第二节 81-1式自动步枪射击操作

第六章 队列歌曲与拉歌

 第一节 部队常用队列歌曲

 第二节 拉歌赛歌与拉歌词

第七章 军事地形学基本知识

 第一节 基本常识

 第二节 在实地怎样使用地图

第八章 军事知识

 第一节 我军的干部制度

 第二节 高技术战争

 第三节 信息化战争

 第四节 国际战略环境