你觉得自己需要减肥么？如有需要，那么该从何处下手呢？控制饮食么？还是运动瘦身？或者抽脂？任何一种瘦身方法都可能有效，但最重要的是，找出关键找对方法。本书给你带来的，是量身定制的全方位的瘦身美体计划，公开最新、最具权威的美体修身秘方，提供有关饮食、运动、医疗、排毒、休闲等一系列瘦身方案，倡导健康的生活方式和瘦身理念，塑造出健康完美的曼妙体态!马上行动起来吧，一起来分享瘦身的秘密和乐趣!

本书精选各种减肥瘦身方法，不仅包括常有的饮食瘦身、运动减肥，还包括了不少另类瘦身法，并介绍了杰出佳丽的成功瘦身方法。男子减肥计划和瘦身案例，专家瘦身课堂，以及非常全面的个人瘦身方案，是一本时尚流行，健康有效。轻松瘦身的经典读本。

序言

第一章 健康瘦身常识

第二章 选择瘦身饮食

第三章 运动，瘦身的灵丹妙药

第四章 医疗瘦出好身材

第五章 健康排毒，有效瘦身

第六章 休闲生活也瘦身