本书紧扣正确辅导、引导青少年健康上网的主题，分为健康上网篇、网海导航篇、技巧纵横篇和软硬兼施篇四大部分共17个特色的章节，利用大量生动的案例，深入浅出地讲解如何健康、安全、有效地使用互联网。文字活泼、图文并茂，易于青少年理解和接受，是青少年健康上网的必读图书。同时，本书也是家长们与孩子进行有效沟通，并指导他们“安全”用网的参考图书。

本书是由中国互联网协会推广与普及工作委员会、互联网应用创新工作委员会联合《中国网友报》、人民邮电出版社共同策划并组织编写的“阳光绿色网络工程”系列图书中的一本。书中紧扣正确辅导、引导青少年健康上网的主题，分为健康上网篇、网海导航篇、技巧纵横篇和软硬兼施篇四大部分共17个特色的章节，利用大量生动的案例，深入浅出地讲解如何健康、安全、有效地使用互联网。

本书的作者既有从事互联网教育的专家，也有成功指导孩子利用互联网的家长，还有通过上网取得优异成绩的学生……其中的“家长课堂”、“曲兰信箱”、“两代人的网事”等章节，既能够引导青少年健康上网，也为关心青少年健康上网的家长和教师提供了有力的帮助。

本书文字活泼、图文并茂，易于青少年理解和接受，是青少年健康上网的必读图书。同时，本书也是家长们与孩子进行有效沟通，并指导他们“安全”用网的参考图书。

我的网络我做主

1.我们用网络来做些什么

2.你上网成瘾了吗

3.不要让电脑和网络伤了你的身体

4.与父母分享网络

5.赢得自己上网的权利

6.要秘密，也要敞开心扉

7.网上的“英雄”逞不得

8.注意自己在网上的言行举止

9.快乐购物网上行

10.小试一把电子商务

11.我们为什么要网上交朋友

12.聊天交友对青少年的影响

13.健康交友法则

14.该不该见网友

15.聪明的孩子不迷信

16.勇敢面对网络骚扰

17.黑客与间谍，我们不怕你

18.远离网络色情

19.警惕网络赌博来袭

20.火眼金睛，识别网络欺诈

家长课堂

1.为孩子搭造一个电脑窝

2.让宝宝轻松“触电”

3.怎样为学龄前儿童选择合适软件

4.如何引导孩子安全、健康地上网

5.别和网络算得失账

6.“网瘾”标签不要随便贴

7.“堵”不如“疏”，家长引导孩子上网六要素

8.想改变孩子，先得改变自己

曲兰信箱

1.孩子过分依赖网络怎么办

2.启发孩子善用网络

3.如何引导孩子正确面对网络语言流行

4.只要平等沟通，无需完美主义

5.他的地盘，让他做主

6.不要把孩子的“缰绳”勒得太紧

7.看着孩子上网，还是引导他上网

8.和孩子一同上网

9.电脑和网络，孩子何时接触比较好

10.让上网成为孩子的一种生活方式

11.如何让孩子“游戏”有度

12.孩子浏览黄色网页怎么办

13.在网上与孩子一同成长

14.孩子迷网要辍学只宜智取，不宜强攻

15.学做网络时代的新家长

16.与孩子沟通——欲先取之必先与之

两代人的“网事”

1.儿子眼中的世界

2.让孩子用网络做什么

3.我的孩子有什么天分

4.一场网瘾争夺战

5.电脑牵动父子情

6.跟着儿子“迷”上了网

7.带着孩子去“冲浪”

8.我是儿子的网友

9.谁是大姐 

10.网络拉近了我们的距离

11.我帮孩子摆脱“网瘾”

12.女儿带我走进网络

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