无钱不会有高质量的生活，仅仅有钱也并不能就换来生活的满意。金钱固然是生活所需，适当的闲暇时间也是调节生活的必要。我们不仅要有健康的身躯，还要有充沛的精力，健全的智能和良好的心态！本书就是针对现代人目前的生存状态有感而发，提出了实际可行的方案，同时，还根据现代人的生理特点和生活特征，设计出了十几道营养丰富的益智保健食谱。本书将帮助你达到真正的财富自由，并善待自己，从心理到生理的全程呵护！

有钱有闲有健康是一种完美的人生状态。保持一种良好的状态，需要从心理到生理的全程呵护。本书就是针对现代人目前的生存状态有感而发，提出了实际可行的方案，同时，还根据现代人的生理特点和生活特征，设计出了十几道营养丰富的益智保健食谱，希望大家在阅读本书时，在收获精神营养的同时也能收获物质上的营养，真正让自己拥有健康的身体，健康的人生!

你能一辈子都是穷人吗

要挣钱就得起早贪黑东奔西跑忙忙碌碌，不忙哪来的钱?想优哉悠哉过日子吗?如果这样只有当穷人，因为天上不会掉馅饼。

不要没有头绪地忙，要知道自己在忙什么

我们每天都在忙，我们身边的人也是如此，大家都很忙，都在和时间赛跑。可是你有没有思考过，你究竟在忙什么?

建造自己的财富管道，走出“时间换金钱”的陷阱

一生靠用时间熬出自己的金钱，这种生存状态是可悲的。应该学会建造自己的财富管道，即使100人每人贡献1％的力量，也胜过你一个人100％的努力。

穷而不懒，富而不贪

聪明的人用自己的辛勤劳动为社会创造财富，使自己过上富足的生活。但他们不会贪得无厌，不会梦想把世界的钱都挣完，他们有了钱之后会急流勇退做个闲人。

善待自己，跳出“先用健康买金钱，再用金钱买健康”的漩涡

不要说工作太忙，不要说工作太累，不要说我没有时间，不要说我难有空闲，不要说空闲就是浪费时间，挤点时间，找点空闲，练练身体，陪陪家人，让自己健康，让家人幸福。

第一章 你能一辈子都是穷人吗

每个人的天赋都是一样的／003

天赋不是成功的决定性因素／003

成功来自积极的心态／005

你也可以很有钱／011

你为什么很贫穷／011

成为富人的秘诀／014

成为有钱人并不难／017

发现财富的眼睛／017

机会是自己争取的／020

科学花钱，合理消费／024

学会合理消费／024

做好个人的理财规划／028

养成良好的理财习惯／031

健康加油站／037

第二章 不要没有头绪地忙，要知道自己在忙什么

明确方向，确定目标／043

成功等于目标／043

目标，必须明确／046

认清事实，找出差距／050

不要模糊自己的视线／050

改变，从现在开始／053

不要一味地努力，要正确地努力／056

走出人生的枯井／056

在正确的时间做正确的事／058

不在错误的地方寻找正确的答案／062

错了，就立即离开／062

学会及时调整方向／065

放弃还是坚持／068

有时，坚持到底就是失败／068

不做懦夫，也不做弱者／071

看多远就能走多远／074

健康加油站／079

第三章 建造自己的财富管道，走出“时间换金钱”的陷阱

不要单纯依靠自己赚钱／085

让别人为你赚钱／085

让爱好为你赚钱／088

智慧选择胜过忙碌打拼／096

不要把钱全部存在银行／096

让手中的钱成为生蛋的母鸡／100

让智慧为你创造财富／104

学会巧妙投资／107

整合资源，实现1+1>2／111

合作让我们飞得更高、更远／111

掌握整合资源的秘诀／113

劳心者治人，劳力者治于人／117

你有领导才能吗／117

学会正确地思考／120

给自己关一次“禁闭”／123

调动所有人的积极性／126

努力一阵子，享受一辈子／129

生命，需要享受，而不是挥霍／129

把握今天，把握生命／133

健康加油站／137

第四章 穷而不懒，富而不贪

没有穷人，只有懒人／143

机会不钟情于懒人／143

机遇偏爱有准备的人／147

不要成为赚钱的机器／150

金钱是一柄双刃剑／150

知道满足／152

有比赚钱更有意义的事／155

你的心蛇吞不了大象／158

给自己的心灵洗澡／158

掌握平和心态的妙招／162

学会幽默，笑面人生／164

感受彼此心灵的温度／167

性情平和，不把成败放心头／170

拥有一颗平常心／170

塞翁失马，焉知非福／172

不要被自己打败／174

健康加油站／178

第五章 善待自己，跳出“先用健康买金钱，再用金钱买健康”的漩涡

有健康，才有将来／185

健康是我们最大的财富／185

呵护自己，呵护健康／187

好习惯，成就健康人生／194

习惯的力量／194

习惯决定成败／196

好习惯要培养／199

科学度假，享受生活／204

制定完美的旅游计划／204

衣食住行，一个都不能少／206

旅游超酷省钱计划／210

摆脱旅游综合征／212

呵护家人，营造幸福家庭／215

时间是你送给家人的最好礼物／215

常回家看看／217

不要遗忘了自己的妻子／221

孩子需要你的疼爱／223

随时调整，掌握幸福的真谛／227

人无干日好，花无百日红／227

鱼和熊掌不可兼得／229

健康加油站／232

参考文献／236

你为什么很贫穷

你为什么很贫穷?对于这个问题，不知你是否思考过。当然，你的贫穷会有某些大环境因素的影响。但是，你是否考虑到：即使在同一个时代，同一个城市，也有一些人生活得比较好。你知道这是为什么吗?

有一位社会学者曾经说过：穷人们碰到困难，往往会选择一条最容易走的退缩之路。因为他们认为承受生活的煎熬要比退缩艰难得多。当他们看到别人匍匐前进、艰难而行的时候，他们会为自己的退缩而暗自庆幸。可是，当别人最终到达成功顶峰的时候，穷人又会倍感失落。当然，有的时候，穷人并不会一味地退缩，他们也会采取相应的行动，遗憾的是，他们的行动只是一时兴起，根本无法坚持恒久。

成功难吗?对，是很难。但不成功呢?更难!因为内心的煎熬和麻木的心灵会比走在成功道路上要痛苦得多。

还有一部分人会为自己的贫穷寻找这样的理由：穷人之所以穷，与他们缺乏最初的原始积累也有很大的关系，他们也很想做事，只是苦于没有资金。这个理由似乎很充分，可是不知道大家有没有想过，那些创造了轰轰烈烈的事业的人也并不是都有庞大的原始资金作基础的。比尔·盖茨，这个在今天已经家喻户晓的大富翁，其个人资产早已雄踞世界之巅，没有人能与他媲美。但他在创业的时候也只是一个既没有钱也没有名的19岁的孩子，他之所以能够取得成功，就在于他始终凭借着对电脑的热情，对事业的向往，抓住那些在别人看来非常渺茫的机会，不断努力，不断奋斗，直至最终取得成功。通过比尔·盖茨可知，穷人之所以会很穷，一个非常重要的原因是他们目光短浅，缺乏动力，习惯于贫穷。贫穷者中自然也有许多精神富翁，他们常说：“一辈子有吃有穿就行了，钱再多，死了还能带进棺材里去?”有道理吗?有几分道理。但是，如果所有的人(包括那些大企业家们)都这样想，我们的生活将会如何呢?是不是又将回到落后的历史里去了呢?

P11-12

人生的状态应该是怎样的?也许你的第一个回答就是有很多金钱，成为百万富翁甚至是千万富翁。其实，这不仅仅是你一个人的心态，同时也是很多人的心态。那么，你有没有想过，这种状态对自己是否正常呢?我们梦寐以求的人生状态真的能够给我们带来幸福的感觉吗?这个答案不需要来问你，只要问问那些成功者，那些百万富翁就知道了。

据美国哥伦比亚大学调查表明，在所有的百万富翁甚至是千万富翁中，真正有“人生非常幸福”感觉的人很少。这说明了什么，说明金钱虽然是每个人都不可或缺的，但却并不是幸福与否的决定性因素。

在我们身边，有很多的人都在为金钱而苦苦挣扎，苦苦奋斗。每天早上，只要我们站在城市的大街上，就会看到那么多奔走如飞的人，他们在做什么?上班，挣钱!对于他们，所谓幸福，可能也就是发薪水的日子，因为那天自己可以潇洒一下。之后呢，又开始另一个30天的轮回。但这是最理想的生存状态吗?答案是否定的，虽然这是百分之九十以上人的生存状态。

很多百万富翁并没有人生的幸福感，很多普通人同样也没有那种幸福感。那么，我们的生活怎么了，是谁把我们的幸福偷走了?你不妨认真地问一问自己，也问一问其他人。作为这本书的作者，我在这里要给你提供一个答案，也是在很多人看来都是非常正确的答案：你自己!

你的生活你选择，你的命运你做主。你之所以没有幸福感，就在于你没有选择幸福!人固然不能缺少了金钱，可是你有没有给自己设定一个限度，当自己的金钱达到什么程度之后就不再为了金钱而打拼?我可以负责任地告诉你，很多富翁之所以没有幸福感，就在于他们没有为自己的财富设定一个限度，随着财富的增加，他们的欲望和野心也越来越大，以致最终成为了金钱的奴隶。表面上是他们拥有了金钱，实质上是金钱俘虏了他们，所以，他们没有幸福感也是理所当然的事情。很多平凡人之所以也没有幸福感，原因也在于此，只不过与富翁相比，他们获取财富的途径要更少，经历也要更加艰难!

其实，富翁没有幸福感，不仅仅是因为他们已成为了金钱的奴隶，更重要的是他们为了谋取更多的金钱，已经彻底忘记了休息，忘记了节假日。如果说普通人还有这样的时间来享受天伦之乐，那么那些富翁已经把这些平凡的幸福彻底失去了!

普通人虽然没有金钱，但是他们所承受的压力小，他们的身体也是健康的，可是对于那些富翁来说，他们很少有人是身体完全健康的!据美国一个科研组织透露，在美国所有的百万富翁级别的人中。百分之九十以上的人都存在各种各样的疾病：心理上的或者消化系统的……

那么人生有没有一个更理想的生存状态呢?答案当然是肯定的，这个答案一如我们的书名：有钱有闲有健康。富翁有钱，但是他们没有空闲的时间；普通人有空闲的时间，但是他们缺少足够的金钱。有钱有闲有健康，这似乎是人生中最理想的生存状态了。那么，这种状态是不是真的会为我们所拥有呢?答案同样还是肯定的，只要你认真阅读本书，你就会收获最美好同时也是最理想的人生!

坦率地说，真正让人们认识到这种有钱有闲有健康的人生状态的重要，最主要的还是对大众心态的调节。心态好，我们就会很快融入到这种理想的状态中，我们的人生自然也就会获得更大的成功。但是，仅仅是心态的调节是远远不够的，保持一种良好的状态，需要从心理到生理的全程呵护。为此，我们专门请教了相关的营养专家，让他们根据现代人的生理特点和生活特征，设计出了几十道营养丰富的益智保健食谱，希望大家在阅读本书的时候，在收获精神营养的同时也能收获物质上的营养，真正让自己拥有健康的身体，健康的人生!

编著者

2006年6月