意拳又名大成拳，是拳术中的一种。其特点是在练劲力时不活动，而是站立不动。站立不动练出来的不只有筋骨肉之劲，同时还产生出来能量，练出来了先天本能自然力，自然力是大成拳爆发力的一绝招。本书将大成拳的拳学原理、动作要领以及练习方法等，做了正确的阐述。

旧时有些人因不知拳术有高深功夫的内涵，忽视了它的科学性的一面，而给拳术取名叫作“拳脚”，文雅点儿的名字则叫作“武艺”。如以拳术为生，则称其是“打把势卖艺的”。虽然从古至今武林中出现了不少见义勇为、卫国卫民的英雄豪杰，却也未能扭转有些人认为拳脚不能登科学殿堂，仅能供人欣赏的观点。由于有这种印象，必然看不到有修炼真功夫者所掌握的拳脚有价值的高层面。

上世纪20年代末，上海青年会的教练英格(是世界轻量级拳击冠军)，狂傲无礼，侮辱“中国拳术无实际价值，拳师均不堪一击”。王芗斋先生闻知奋而前往与之交手，仅在相互接触的瞬间，英格已被击出丈外仰卧在地上。后来英格在英国伦敦《泰晤士报》上发表《我所认识的中国拳术》一文中，详细介绍了他与王芗斋搏斗的情况，对轻易地败在王芗斋手里表示“极为惊诧不解”。

1941年，日本的柔道、剑道名家泽井健一听说王芗斋的武功名震国内外，并连连击败日本的数名武士，心中不忿，加之蔑视中国，特来北京意欲击垮王芗斋，未料刚与王芗斋一接手即被击倒在地上。他不认输，一连对搏了4次，皆被击败。泽井健一到老年(1976年)出版了一本书，名《中国实战拳法太气拳》，在书中如实地介绍了他与王芗斋相搏的情况。他说他不知怎样被摔出去的，反复数次，结果都是同样失败(后来泽井健一自称是王芗斋先生的大弟子)。如若没有爱国的忠心，卫国的热忱，谁敢在日本侵略中国正疯狂的时期，连连击败他们的有名武士?如果不是有拳脚武术的真功夫，谁敢为雪国民之耻去找世界拳击冠军搏斗?这两件事实具体表现了武林英雄的气概和中华民族不可辱的精神。同时也呈现出拳术的社会价值，它不是只会打打杀杀闹着玩、供人欣赏，它能卫国、卫民、卫自己。

宇宙间的任何事物都在不停地运动着向前发展，武术与养生术亦同样向前发展。任何事物，如没有科学道理，经不住历史的检验，如没有对人民有益的作用，就不可能在群众中存在。虽然至今尚有不理解拳术养生的科学实际价值的，然而掌握了拳术真谛的人却依旧兴趣盎然、锲而不舍的大踏步的实践着真知，努力的挖掘人体潜能，让它积极地为国为民服务。

意拳又名大成拳，是拳术中的一种。其特点是在练劲力时不活动，而是站立不动。站立不动练出来的不只有筋骨肉之劲，同时还产生出来能量，练出来了先天本能自然力，自然力是大成拳爆发力的一绝招。

站桩功不仅是大成拳的基础功。大成拳从试力、搏斗直致爆发力，无一不依靠站桩时站出来的劲力，所以站桩功不单是基础功，而且是大成拳的力量储备库，并且又是养生、祛疾的常用桩，因而它又名养生桩。经过半个多世纪众多人的练功实践，验证了无论是养生和疗疾，站桩功的效果皆很明显，而且不容易出偏。

照常情而论，站桩功是“站忘”，是静功，符合养生疗疾，然而它却又润育出意拳(大成拳)。由此显现出这个功法功理的深奥，如不精细研究，很难弄清它的底蕴。大成拳站桩功已名震国内外，受到世界上许多爱好拳学及养生者的喜爱。