你能在5分钟之内记住50个毫无关联的词吗？你能在10分钟之内将诘屈聱牙的古文背下来吗？你能在30分钟之内将100个超长的英文单词强记下来而不忘记吗？这是一个超乎想象的技巧，而这个技巧的科学根据就是源自美国用于训练FBl情报人员，窃取情报所用的超强记忆能力的科学技术。台湾著名的超脑力训练创始人谢华将这套国际最为盛行的记忆力训练技术进行彻底的汉化，充分开发左右脑的能力．以适应中国人的记忆方式进行教学。12年的教学实践，取得了卓著的成果．充分证明了这套记忆方法行之有效！

源自美国FBI训练情报人员的超强记忆术——无论智商高低，年龄大小，对此方法都适用。学习者中创出了两个月之中强记，考上研究生的先例，更有许多成绩平平的学生，在掌握了这套行之有效的记忆方法和学习方法之后，成绩迅速提升，名列前茅。这套记忆方法的最终目的，是让我们学过不忘，可以节省大量的学习时间，让学习达到最高效率。12年中国教学实践证明：考前记忆强效提升，快速提高你的学习力和工作效率三位以上！

第一章 超脑力高效学习法

 一、掌握高效学习法

 二、学习如何卓习

 三、最佳智能组合

 四、最优学习方式

第二章 高效学习之锁链法

 一、锁链法

 二、锁链法要素

 三、刨根：记忆的形成

 四、问底：大脑的潜能

第三章 高效学习之联想法

 一、联想法

 二、联想法要素

 三、刨根：记忆的分类

 四、问底：大脑的运作

第四章 高效学习之位置法

 一、位置法

 二、位置法要素

 三、刨根：记忆的材料

 四、问底：大脑的结构

第五章 高效学习之标签法

 一、标签法

 二、刨根：记忆的训练

 三、问底：大脑的演化

第六章 高效学习之综合运用

 一、记忆电话和日期

 二、记忆姓名与脸孔

 三、记忆长短篇文字

 四、刨根：记忆的规律

 五、问底：大脑的开发

后记 高效学习的收获

附录一 学员心得

附录二 高效学习之标签法

附录三 超脑力高效学习训练班介绍

二、联想法要素

联想记忆法具体分为以下三种：

(一)故事联想法

我们日常生活都有流程：起床、刷牙、吃早餐、上学上班等，这种日常生活的固定模式让我们很容易从起床联想到刷牙，联想到吃早餐，联想到上学上班。所以，若是记忆的事物有流程可循，或是我们可以创造出类似流程的联想，就能产生牢而不破的记忆链，可以从头记到尾，自然也能从尾记到头。

第一种联想是很多人都知道的“故事联想”。故事联想是最简单的联想，为什么简单呢?就像看电影一样，只要看过电影的剧情，就能回忆电影的细节。的确，电影的情节应该比书本的知识容易记，除了电影有声光画面外(听觉记忆+视觉记忆)，丰富的故事更是快速记忆的关键。所以如果有一些资料要记住，不妨运用故事联想的方法，可以让我们的记忆更详细、更丰富、更有层次。

比方说今天你要记得买CD，记住买白菜回家请太太煮，记住下午5点钟去蛋糕店取定好的蛋糕，送给朋友当做生日礼物。面对这些待办事项，除了拿纸笔写下外，你可以编故事来记忆这些事情。例如你可以想像你有个朋友出了一张CD，今天要特别请他到家吃蛋糕，还要请太太做一道好吃的白菜，庆祝他的生日。这样一来，经由自编自导的故事剧情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比较容易记住这些原本独立无关的事物。故事联想的好处是只要有情节，就可以记住所有要记的资料。

做一个故事联想的练习：假如今天我需要你帮我买电池、马克杯，同时要记得到火车站帮我订下星期出差的票，怎么连贯成一个故事呢?我们这么练习，比如，我的录音用的电池快用完了，未雨绸缪，我就先到便利店买些电池，买电池时碰到一个朋友，所以就一起到咖啡厅用马克杯喝咖啡，然后朋友跟我说下星期一定要找机会买票坐火车去桂林看看。在这个过程当中，整个剧情包含为什么要去便利店买电池，碰到朋友的过程中用漂亮的马克杯喝咖啡，然后朋友建议我买火车票去一个风景好的地方旅游。

做完这两个例子，有人会问：“原本只要记住三四样东西，强记就行了，为什么要编出比这些资料还复杂的故事呢?”

问得好，在上面的故事联想练习中，故事本身其实比要记住三样东西复杂，但我们的头脑比较容易接受像电影剧本一样的流程，所以我们先连贯一些比较简单的资料或需要记的项目。另外记忆训练的好处在于，方法简单、过程一致，虽然目前只需记三四样资料，可是只要建立了好的基础，再用故事联想更多的资料都不是问题。而且这些资料如果重要的话，可以随着故事联想长期存盘，不像单纯的硬记那么容易忘记。

……

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我们在为学生上课之前，都会问他们这样一个问题：“你觉得自己的记忆力不好吗?”99％的学生都会举手，他们说：“我总是记不住我要学的东西，我不停地念书，不停地背，但是第二天全都忘得一干二净！我觉得我的记忆力愈来愈不好。”这当中有五六十岁的届退人士，有三四十岁的社会中坚分子，也有一二十岁的青年学子，他们都有共同的问题：记忆力减退、学习力与竞争力降低。这当中绝大部分的原因是，对于学习和记忆，他们用错了方法。

为什么有些人悬梁刺股，彻夜苦读，却不能保证第二天还能够记得住，有些人却能在极短的时间内记忆大量的资料、极长的数字、极多的语文词汇，而且不因时间的流逝而遗忘?为什么记忆的速度、质量、时间的长短，在同样的人类大脑中，会有如此不同的表现?

那些记忆力不好，或者对智力、记忆力消退下滑的事实毫无对策的人，通常是对大脑的操作机制、记忆的原理没有正确的概念，因而忽略记忆力功能的训练与开发。也就是说，记忆力不好甚至严重衰退的人，绝大部分都不曾应用过超脑力的原理，对自己大脑的认知也相对贫乏。

我们要告诉你，其实你有天赋的记忆潜能，你的记忆力绝对比你想像的更完美。比如许多人曾清楚梦到幼年同伴，或是十年、二十多年未曾想到的朋友、亲戚、旧识，梦中的人历历如绘，甚至脸上的神情和细微之处都和现实生活中一模一样。这证实了你的脑中的某个地方，一定储存着大量不会随时间改变的清晰记忆影像。所以超脑力高效学习法就是要训练你快速准确地按对大脑中的记忆按钮，把想要的信息精准地回想起来。

你一定也有过这样的经验：当有一天，你旧地重游回到你的母校，到了教室时，那位曾经教过你某科的老师影像，突然那么清楚地浮现在你的脑海里。有时，甚至一种味道、一首歌曲，就能令你回忆过往，使你的心灵重回往目的时光与地方。

因此，记忆力超强的人必定是懂得运用增强记忆原理，善于掌控大脑记忆韵律的人。在世界各地的教育、医学、心理学等研究领域里，都曾发现记忆力超强的人士，但是在每个个案中，也都发现他们的大脑与一般人无异，只是他们可能在很小的时候偶然学会了记忆作用的原理，而这些原理已成为他的本能之一。另外有一些人则是经过潜能开发与超脑力训练，而打造出了远胜于常人的超强记忆力。

英国思维导图(Mind Map)的发明者托尼·布赞(Tony Buzan)创办了“世界记忆冠军协会”，从1990年代初期开始举办记忆冠军赛。有一届的学生组冠军詹姆士·朗渥斯，他能在一分半钟就记住整副扑克牌按顺序出现的花色与点数，甚至这副扑克牌缺了哪几张牌都一清二楚。他还可以在一分钟内记住长达100个数字，创下学生组最快的世界纪录。

澳洲悉尼比佛利中学的有些学生接受了特别的教导：强化记忆力，以惊人的速度学习法语。他们能够在八个星期内学会别人需要三年学习的课程。在很短的时间里，他们就能开口说出流利的法语，并和专程自法国来的专家进行法语对话，其记忆力与学习力令人惊讶万分。

著名的美国德州大学和纽约大学外语教授史密特博士以独特的教学方式教导学生，学生们能够在第一堂三个半小时的课堂中，就记住400个法文字，而且第三天课堂结束时，即能够以法文交谈。而一般使用传统学习法的学生，一天顶多记25个生字，但到了第二天还能够记住15个就谢天谢地了。

国外相关的研究机构有诸多关于增强脑力的方法，但是国外的教学法却因其缺乏相同的文化背景而难以让国人完整地学习和吸收，学习效果也有限。作者在经过不断的改进之后，加上多年以中国文化为背景的教学实践，取得了巨大的成功。

“超脑力高效学习法”共分初、中、高三个阶段，课程内容分为超强记忆训练、心智图训练、优势脑波训练和超脑力国际天才种子营。    “超强记忆训练”来自美国用于训练FBI情报人员窃取情报所用的超强记忆能力的科学技术。通过这套课程的训练，我们可以看到什么就记住，听到什么就记住，并且记住了就不会忘记，可以节省大量的学习时间，让学习达到最高效率。

“心智图训练”提供一个有效的工具，运用图文并重的技巧，开启人类大脑的无限潜能。此课程现在被全球数百万的学生以及上班族广泛应用于工作、学习以及生活中，成为国际公认的有效学习方法。

心智图能够帮助你以360度的方式思考问题，增加思考的关联性、弹性及灵活度，整合混乱的思维。使用心智图记忆长篇资料、文章或书本都相当有效，可以在很短的时间内，快速地掌握主要的内容，使用心智图还可以帮助我们写文章、做人生规划、工作计划以及做高效率的笔记和达成团队沟通协调能力等。

“优势脑波训练”是作者专门研发出的一套开发潜意识、调整脑波频率的课程。当我们的脑波处于“α”波时，人的意识是清醒的，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地，脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅，灵感丰富，直觉敏锐，头脑活跃，所以我们称“α”波为优势脑波。调练优势脑波可以让我们快速放松、消除紧张和压力、改善失眠、调整大脑的含氧量，也可以让我们快速集中注意力、稳定情绪和消除疲劳等。

            谢华