一部打造女性靓丽形象衣仪天下的魅力经典，一本塑造女性秀外慧中的美丽指南。本书为爱美女性提出了由内到外一整套全面美丽的忠告，雕琢你的素美肌肤、妆出四季的美丽、飘逸秀发的迷人气质、曲韵天成的美体雅致、呵护美丽的饮食法则、丽人服饰的风情、内外皆秀的美丽境界。无论你处于生命的哪—个阶段，这些美丽一生的法则和忠告都能让你展现最美丽的容颜。

美丽是女人终生的功课。

本书为爱美女性提出了由内到外一整套全面美丽的忠告，雕琢你的素美肌肤、妆出四季的美丽、飘逸秀发的迷人气质、曲韵天成的美体雅致、呵护美丽的饮食法则、丽人服饰的风情、内外皆秀的美丽境界。

无论你处于生命的哪—个阶段，这些美丽一生的法则和忠告都能让你展现最美丽的容颜。

第一章 素养肌肤天然成

第二章 妆伴四季如花容颜

第三章 飘逸秀发轻舞飞扬

第四章 曲韵天成的美提雅致

第五章 营养秀出靓丽佳人

第六章 丽人服饰的风情

第七章 秀外慧中的美丽

一张健康美丽的脸就是女人动人的通行证。拥有一张动人的通行证可以让你轻松面对这个世界、面对自己的生活。而如何拥有这美丽健康的脸一直让我们所有的女性费尽心思，仿佛拥有美丽的脸庞倒成了压在我们心头的一块重负。美丽怎么容忍身心劳顿，怎么能够以付出快乐和健康作为代价?其实轻松的美丽没有秘诀，当你天天享受如水平静的生活，简单微笑面对生活才是最好最真实的。

了解你的肌肤

爱美是人的天性，青春亮丽的肌肤当然可爱，想拥有娇美的肌肤，那么你首先得耐下心来了解一下皮肤的知识。

皮肤是人体表面上柔软、均匀、可延伸的保护膜。表面看，它只是身体的外层而已，事实上，皮肤除了可以保护身体免于受到细菌、冷、热、紫外线等外来伤害外，还兼具排泄、调节体温及感觉等功能。

皮肤覆盖人体的最表面，具有非常重要的作用。表皮有角化层和皮脂膜，既可避免化学刺激，又可防止水分蒸发，此外还含有黑色素，可抵御紫外线的刺激。真皮具有高度韧性，可防止机械损伤。皮肤内神经末梢丰富，能感受各种刺激。

人的全身表面都覆盖着皮肤，皮肤是软组织，柔韧而富于弹性，在一定的范围内可以推动和伸张。皮肤的厚度以年龄、性别、部位的不同而各不相同。皮肤是人体最大和最重要的器官，总重量约占人体的8％，皮肤内容纳了人体约1／3的循环血液和约1／4的水分。皮肤是由表皮、真皮、皮下组织三部分组成的。

表皮：是皮上组织，它与外界接触最多，又是与化妆品关系最密切的部位。表皮虽然差不多只有普通纸那么薄，最厚处也不过0.2毫米，但它们都是由下面的基底层发育而成，基底层由基底细胞和黑色素细胞组成，黑色素细胞产生黑色素，基底细胞不断地进行分裂，产生新细胞。皮肤的颜色因人而异，在同一个人身体的不同部位颜色也各不相同。皮肤的颜色取决于皮肤所含黑色素的多少和血流的快慢，被太阳晒黑后的皮肤内含黑色素较多，皮肤逐渐变黑；运动后因毛细血管扩张，血流加快，皮肤会发红。

真皮：真皮在表皮下层，与表皮分界明显，表皮底部呈凸凹状与真皮紧密接触，真皮内部的细胞很少，主要由植物纤维结缔组织构成。其中有胶原纤维、弹性纤维和网状纤维等，它与皮肤的弹性、光泽、张力等有很重要的关系。皮肤的松弛、起皱等老化都发生在真皮之下。

皮下组织：皮下组织在真皮下，二者之间无明显分界。皮下组织由大量脂肪组织散布于疏松的结缔组织中而构成。

皮肤的生理功能

保护作用。皮肤的作用是覆盖身体而保护内脏，同时角质层也具有防止细菌侵入的作用。而皮肤表面的皮脂膜则具防止细菌繁殖的功能，对于光线或紫外线由红血球及黑色素细胞来吸收，可防止紫外线直接侵入体内，皮肤也能保护内脏免受物理刺激，即使受到轻微的伤、害也能使之恢复。

调节体温作用。通过血液循环量和发汗量变化，使皮肤能对外界气温产生调节作用，保持一定的体温。P2-3

美丽是女人的宣言书。

……

不论天生丽质的你对自己的素面朝天如何有自信，相信你依然挡不住梳妆台前那“调色盘”的诱惑。化妆是打造女性魅力的一门必修艺术，适度而得体的化妆，可以体现女性端庄、美丽、温柔、大方的独特魅力。当化妆已成为女性生活不可缺少的一部分时，美丽便向我们翩翩走来了。以往所谓的缺憾，在今天已变成张扬个性的美丽，于是脸上的动人之处越发娇美艳丽。

清新飘逸的秀发是女人的第二张脸，从中反映出精致女人的种种小细节，拥有健康美丽的头发是女人保持青春活力的魔杖，给人留下迷人的美丽韵味。因此。洗发护发不仅是个人清洁卫生自爱的表现，更是现代社会的一种人际礼仪。

如诗如画的三千青丝秀发，怎能不令你牵肠挂肚、不令你的他心醉神迷?

再普通的服饰也难抵挡那曲线一波一波由内向外弥漫的女人味。性感，就是这样没有商量地依附在完美曲线上。

什么是美?每个人都有自己的定义。我们不能否认，外表美丽的人是美丽的。脸部除外，亭亭玉立的女人总能给人无限遐想。

要想拥有完美的身段，除了要针对自己身材的特点进行减肥外，可别忘了要坚持不懈地进行各种美形塑体运动，保持正确的站姿与坐姿。要谨记一点，即使天生的美人，也要经过后天的修炼!

如果说打扮化妆是一种人工的美，那么吃出来的美丽是最真实最自然的美。

爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。

美丽是女人永恒的追求。美丽的女人不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己，知道如何让每一天的心情跟着衣装一起亮丽起来。

“云想衣裳花想容”。天上的云朵都要彩衣来装扮，人间的美女岂可辜负自己的美丽。

你的魅力，就在一袭绰约的罗衣下一点点不经意地演绎至极点。

面对眼花缭乱的时装，究竟穿哪一款哪一式才更适合你呢?

作为非语言性的信息传递工具，服装在参与人体造型的过程中，能将着装者的气质、容颜、身段糅为一体，对衣物的形态美进行再雕塑，从而打造出一种优雅和谐的美感。

美丽是外在美和内在美的综合，是一股内外皆秀的气韵，它可以从发梢流动到足尖，柔润女人的整个身心。女人之所以能够将自身的魅力展现出来，起恒久作用的是内在美，也就是气质、修养和智慧。外在美，会随着时间的流逝而褪色，甚至会消失得无影无踪，而内在美却是经久不衰魅力永存的。

与其追求昙花一现稍纵即逝的外貌，莫如马上行动挖掘内在美的潜质。这样的女人永远拥有一副人见人爱的真正而永恒的美。

有人说，女人只要用一个素静的姿态，就可以被人传唱千古，李清照的倚门回首，杨玉环的回眸一笑，而这正是一个人由内而外散发出的魅力所在。

古人用沉鱼落雁、闭月羞花来赞扬女性的容貌，然而，五官长相、身材高低都是与生俱来的，受之于父母，无从拒绝也难以改变。所以，女人不应把自己的容貌当成美丽的中心。女人真正的美丽并不是一张漂亮的脸蛋和一幅曼妙的身姿所能涵盖的。美丽不全在浮华的外表，它是温婉可人的姿质，是喧嚣中的晶莹品性，是灵动却不嚣张的才情，是弥久日醇的魅力，是源自健康的蓬勃朝气，是永不褪色的女人风采。外貌的端正加上内心的丰富，才形成了女人的美丽。

所以，如果你不是貌美如花，也不必沮丧，丰富的内在品质会让你光彩照人。

当你以典雅的风度，自信的神态，非凡的谈吐出现在大家面前时，谁又能说你不是美丽的呢?

作为一个女人，最大的成功，就是永远地美丽。只有不断追求“内外兼修”的美丽，女人的一生才能在不断完善中成为一部杰作。爱美的女性，心中长存着美丽的心思，对生活充满热情，世界也因为女人的美丽而丰富多彩。

生活需要我们女人的美丽，世界期待着我们女人的美丽。

惟愿美丽与我们终身相随。