本书从男女身体构造、和谐性生活、妊娠、分娩、胎教、产后护理等多方面给准父母们以指导，使之掌握最全面、最详尽、最科学的优生优育知识，让准爸爸妈妈们了解自己身体的秘密，孕育健康聪明的宝宝。

了解自己身体的秘密，孕育健康聪明的宝宝，是当代年轻人希望也是他们应该做到的。特别是在进入21世纪的今天，优生优育不仅是一个家庭的愿望，也是一个民族、一个国家的希望所在。

本书从男女身体构造、和谐性生活、妊娠、分娩、胎教、产后护理等多方面给准父母们以指导，使之掌握最全面、最详尽、最科学的优生优育知识，孕育出拥有自己优良基因的“全能”宝宝。

第一章 孕前准备：准父母都要做好

 一、女性生殖器官的构造和功能

1．阴道

2．子宫

5．卵巢

4．输卵管

 二、男性生殖器官的构造和功能

 三、女性月经的基本知识

1．月经的周期

2．注意月经期的卫生

 四、选择配偶要慎重

1．禁止近亲结婚

2．不宜结婚的人

3．哪些人最好延期结婚

 五、婚前检查：优生的重要保证

 六、高质量性生活孕育“高质量”宝宝

1．女性的性感带

2．男性的性感带

3．正常性生活的标准

4．和谐性生活的标准

5．健康性爱好处多多

6．适度的性生活是怎样的

7．性生活的持续时间是否越长越好

8．性生活的时间短了就合适吗

9．性生活跟性交是不是一回事

 七、孩子是怎么来的

 八、婚育的最佳年龄

 九、怀孕的最佳季节和月份

 十、精心选择怀孕的最佳时机

1．从新婚起女方坚持测量基础体温

2．排卵期前应减少房事

3．夫妻衣着有讲究

4．受孕前戒酒

5．注意环境、心理因素的影响

6．注意人体生物钟

7．生物钟的计算方法

 十一、易受孕期的推算

1．月经周期的长短

2．宫颈黏液的变化

5．宫颈的改变

4．身体其他部位的变化

 十二、选择受孕的最佳体位

 十三、孩子的身高来自父母遗传吗

 十四、不宜怀孕的种种情况

1．高龄不宜怀孕

2．天气太热或太冷不宜怀孕

5．新婚不宜怀孕

4．饮酒后不宜怀孕

5．吸烟期间不宜怀孕

6．贫血患者不宜怀孕

7．结核病患者不宜怀孕

8．肝脏疾病患者不宜怀孕

9．肾脏疾病患者不宜怀孕

……

第二章 怀孕了！兴奋之余不可掉以轻心

第三章 孕期药物医疗及心理保健

第四章 孕期饮食营养指南

第五章 孕期起居生活指南

第六章 胎教：重视子宫里的小“窃听者”

第七章 健康分娩，避免难产

第八章 产妇生活指南

参考文献