我无法捕捉回那些已经失去的岁月，但我可以充实地彻底地享受未来的生活，使整个人生旅途富有意义。

人们常说某个人没有找到自我。其实，自我并非一个人所能够找到之物，而是一个人所创造之物。

人生宛如游戏，与其说关键在于有一手好牌，不如说关键在于把一手坏牌打好。

经历过生活的人脸上都刻着摔倒的印证，重要的不是怎样摔倒，而是怎样再站起来。

快乐是一种态度，当我们选择它，我们对它就会有所感受。

……

本书写给那些处于心理创伤康复期的人，以帮助他们找到每天出现的奇迹。

米奇·钱德勒富有洞察力与幽默感，她带领缺乏自立的人以及失去童心的人度过一年的时光。

本书写给那些处于心理创伤康复期的人，以帮助他们找到每天出现的奇迹。一句发人深省的名言佳句，一段令人充满希望的话语和一句鼓舞人积极向上的良言，将伴随你走过每一天。

《每日温柔叮咛》写给那些处于心理创伤康复期的人，以帮助他们找到每天出现的奇迹。

1月9日

时间是一位裁剪师，专门从事各种改动。

费思·鲍德温

“一针及时胜九针。”这条忠告对于缺乏自立的人，稍稍嫌晚。到我们把自己放在时间店铺修补时，我们的线缝已经不那么结实了。

步入康复的历程时，我们已经磨薄、褪色，并由于被忽略而有几分发霉。在否认自己的柜橱里悬挂如此多年，我们的情绪已经变形。我们需要来自妙手的改动，神明之妙手的改动。

随蓄时间的推移，我们的创伤慢慢愈合。那些回春的妙手，使我们的情绪得到改变，已贴近现实，有了良好的状态。当它们完成自己的使命，我们就会让一个几乎是崭新的自我，重新进人这个世界。

今天，我要修复创伤，重新开始。

1月10日

成熟的过程是一门需要学习的艺术，是一种需要坚持的努力。到50乡时，你就会定型，而且如果情况良好，你一定会胜过年轻时的你。

玛亚·曼内斯

功能失常的家庭培养出来的孩子，在情感成熟的旅途上会遇到几个障碍。但即使到了50岁，也来得及绕过那些障碍，继续发展自己。情况将会很好，大多数人都会胜过我们年轻的时候。

有人也会担心，说我们或许不会赶上成熟的步伐。但情况并非如此。在孩提时，我们常常仿效大人，而且做得非常之好。人们认为我们比同龄人有更多的智慧，而我们也名副其实。我们不得已那样，是为了生存。

我们无法捕捉回那些已经失去的岁月，胆我们可以充实地彻底地享受未来的生活，使整个人生的旅途富有意义。

每天，成熟与智慧伴随我成长。

1月11日

千万别想用一只手捕捉两只青蛙。

中国谚语

缺乏自立的人进行康复训练时连蹦带跳，急于求成，认为自己已经领会计划的全部。他们接受治疗，毫不隐瞒自己的缺点。

经过一段时间以后，我们意识到冶疗是一桩棘手的事，如果一下想完成太多，就难以把握。

我们开始明白，康复进程应该是一次从一个垫子到另一个垫子的小小跳跃。我们还知道，我们有时没跳到垫子上，却“扑通”一声栽进水池里。

捕捉一只青蛙，一只手就足够了，并不需要更多的帮助。

我要一次捉一只青蛙那样，踏踏实实落实康复计划。P10-12

轻轻的提示

我相信轻轻的提示，

温柔的提示会牵着我们的纤手，

引导我们认识未知，

让我们把恐惧赶走。

我相信轻轻的提示，

轻柔的话语会敞开我们的心扉，

带领我们摆脱沮丧，

让我们感受到希望。

我相信轻轻的提示，

美妙摇篮曲会抚慰我们的内心，

召唤我们迈向未来，

让我们聆听到欢歌。

我相信你。

米奇·钱德勒