本书为“时尚美食馆”之一，介绍了500种家常保健膳食，对每种膳食均详细介绍菜品用料、制作方法、保健功效等，图文并茂，具有较高的保健养生价值。全书彩色印刷，装帧精美，价格实惠。全书彩色印刷，装帧精美，价格实惠。

本书向读者介绍饮食调养的有关知识和资料，使读者了解食物功效，根据自身的情况科学、合理地选用食物，顺利地进行疗疾治疗和健身养生。

本书介绍了500种家常保健膳食，分为排毒养生、健胃润肠、补血益气、抗癌免疫、养肝护脾、提神明目、强身健体、滋阴壮阳等几大类内容，更特别为儿童设计了数十种保健食谱。对每种膳食均详细介绍菜品用料、制作方法、保健功效等，图文并茂，具有较高的保健养生价值。全书彩色印刷，装帧精美，价格实惠。

排毒养生

健胃润肠

补血益气

抗癌免疫

养肝护脾

提神明目

强身健体

滋阴壮阳

儿童保健