本书介绍了日常生活中的食物具有的药效及其对症治疗方的制作方法，按常见病症分类，从头到脚，从皮肤到内脏器官，面面俱到。书中包容了大量的信息，有些来源于最新的营养学研究成果，有些来自中药知识，还有一些是自古以来代代相传的民间疗法，内容丰富翔实。本书最大的特点在于书中介绍的制作方法十分简便易行，都可以在家中自己操作。

本书作者为著名中医世家第19代传人，索尼生命情报诊疗所所长，具有丰富的临床经验。本书按常见病症分类，从头到脚，从皮肤到内脏，小到各种身体不适，大到呼吸、消化、泌尿、循环、脑、神经、代谢、感觉等各系统常见病症，面面俱到；综合最新的营养学研究成果及代代流传的民间疗法，总结出450多种以食物、常见药草等纯天然、无副作用的材料进行对症治疗的方法。这些方法不仅操作非常简便，而且对许多常见病症具有神奇疗效。

前言

制作要领

药草摘取、保存的要领

药茶的制作要领

药酒的制作要领

蔬菜汁的制作要领

焦烤的要领

PART1 呼吸系统病症

感冒

咳嗽、多痰

发烧

咽喉痛

PART2 消化系统、泌尿系统病症

胃部不适

胃痛

胃积食、胃酸多

便秘

腹泻

便秘与腹泻交替发作

痔疮

宿醉

浮肿

排尿异常

PART3 循环系统病症

高脂血症

高血压

血压不稳

心悸、气短

贫血

PART4 代谢障碍、大脑和神经功能紊乱

高血糖

肥胖

肩膀酸痛

腰痛及关节痛

过敏性疾病

神经痛

头痛

失眠

PART5 皮肤病症

皮肤粗糙

色斑和皱纹

湿疹

脓包或粉剌

烧伤或皮肤皲裂

瘊子

特应性皮炎

脚癣

头皮、头发问题

PART6 口腔与眼部病症

牙痛

牙龈肿痛

口腔及嘴唇疼痛

视力模糊

眼睛疲劳

PART7 其他常见病症

生活习惯病

身体不适

慢性疲劳

精力减退

苦夏

更年期综合征

寒症

体臭