这本画册图文并茂，通俗易懂，从人们日常工作生活的各个方面，宣传和普及了“从我做起，从每天做起，从周边做起，从点滴做起”的节能减排科学知识和方法。这本画册的出版和发行，必将推动全民节能减排行动的深入开展，形成节约资源、减少污染、保护环境的社会风气。

居家

1.规划绿色住宅(1)

2.绿色装修(2)

3.减少装修中木材的使用量(3)

4.换上节能灯(4)

5.丢掉“尿不湿”(5)

6.在家用餐(6)

7.少吃快餐、进口食品(7)

8.少吃牛肉(8)

9.夏季少喝1瓶啤酒(9)

10.每年少喝1斤白酒(10)

11.用凉白开代替瓶装水(11)

12.用散装茶叶(12)

13.筷子要随身携带(13)

14.利用回收玻璃(14)

15.购买节能型洗衣机和电冰箱(15)

16.使用绿色洗涤剂(16)

17.巧洗衣服(17)

18.重织旧毛衣(18)

19.夏日不系领带(19)

20.利用阳光(20)

21.阳面多种树(21)

22.栽种竹子(22)

23.减少垃圾(23)

24.选择小房子(24)

25.减少泡浴，调低水温(25)

26.使用节能变频空调(26)

27.控制空调温度(27)

28.提前关空调(28)

29.切断电源(29)

30.每天少看半小时电视(30)

31.调低电视亮度(31)

32.充分利用冰箱(32)

33.清洁冰箱背面(33)

34.用更少的能量加热(34)

35.给热水器保暖(35)

36.珍惜点滴(36)

37.使甩双键马桶(37)

38.重复用水(38)  

39.安装温度控制装置(39)

40.检查一下产品标签(40)

41.少抽烟或不抽烟(41)

42.拒用塑料包装袋(42)

43.坚持垃圾分类(43)

工作

1.就近上下班(44)

2.每月少开1天车(45)

3.多使用视频会议(46)

4.让你的电脑休眠(47)

5.及时关闭电脑(48)

6.关闭电源后还应拔下插头(49)

7.人走灯灭(50)

8.多走楼梯(51)

9.使用再生纸(52)

10.减少用纸(53)

11.双面打印(54)

12.安装感应照明设备(55)

购物

1.少购物(56)

2.在线购买和支付账单(57)

3.少买光盘(58)

4.用电动剃须刀(59)

5.少用或不用包装(60)

交通

1.乘坐公共交通工具(61)

2.尽量不坐飞机(62)

3.拼车出行(63)

4.检查你的汽车(64)

5.不要超载(65)

6.给汽车“减肥”(66)

7.交通拥堵，熄掉引擎(67)

8.放慢开车速度(68)

9.多骑车少开车(69)

10.使用小排量汽车(70)

一起行动 呵护气候

1.植树种草(71)

2.开诚布公(72)

3.相互转告(73)

4.加强联系(74)

5.作出示范(75)

6.朝九晚五亦可参与环保(76)

7.少就是美(77)

8.建立“步行日”(78)

其他  

1.不吃野生动物(79)

2.回收易拉罐(80)

3.回收旧电池(81)

4.重复使用毛巾(82)

主要参考资料(83)

后记(84)