在本书中，作者对南亚主要包括印度、孟加拉国和尼泊尔的恒河和布拉马普特拉河流域，巴基斯坦的印度河流域，西亚的伊朗、阿拉伯联合酋长国、科威特、巴林、以色列和巴勒斯坦等10个国家做了实地考察。对于可持续发展来说，南亚的问题主要是过度开发，西亚则主要是资源性缺水和石油资源的可持续利用。

通过实地考察，作者在本书中对自然、历史、社会、人文和经济做了多方面的记述，对地亚和西亚地区各国的资源，尤其是水资源的可持续利用、保障和可持续发展做了分析。

l.光明的国度——伊朗／l

 五百字说伊朗／2

 乘机奇迹／4

 三转四折到伊朗／5

 伊朗的昨天，9

 世界上第二早的宗教——拜火教遗址，12

 伊朗的今天／15

2.暖地——德黑兰／19

 德黑兰一瞥／20

 德黑兰的“天安门”——自由纪念塔／22

 德黑兰的夏宫／25

 达马万德雪峰／28

 德黑兰的饭馆和旅店／30

 伊朗人的生活／33

3.德黑兰的水／35

 伊朗是一个缺水的国家／36

 德黑兰是一个缺水的地区／38

 德黑兰怎样做到了不缺水／39

 供水的保障是综合管理／45

 我所认识的伊朗人／49

4.历史名城——伊斯法罕／53

 伊斯法罕溯源／54

 罕见的遗产——伊玛姆广场／56

 阿里·卡普宫／58

 伊玛姆霍尼清真寺／60

 倒影成双——四十柱宫／63

 奇异的塔——摇晃塔／64

 扎延德赫河和33孔桥／66

 繁华的伊斯法罕／68

5.九到阿拉伯联合酋长国／71

 五百字说阿拉伯联合酋长国／72

 阿联酋长国的国家组织／73

 六经沙迦／74

 阿联酋的物价、居民收入与生活／77

 阿拉伯联合酋长国的外籍劳工管理／80

6.金钱堆起的波斯湾沿岸人造生态系统／83

 阿布扎比市一瞥／84

 造价10亿美元的七星旅馆——酋长国宫／88

 金钱堆起的波斯湾沿岸人造生态系统／94

 古城迪拜荒漠中的大学／97

 争世界高楼顶峰的迪拜／100

7.与10位诺贝尔奖获得者在“世界思想者节日”论坛／105

 参加世界思想者节日论坛／106

 与10位诺贝尔奖金获得者在一起5天／110

 我所认识的阿拉伯联合酋长国人／117

8.特拉维夫和以色列的水／121

 千字说以色列／122

 古城雅法／126

 新城特拉维夫／128

 世界上最大的海水淡化站／130

 以色列的污水处理／133

 大学城雷霍沃特／135

9.宗教圣城耶路撒冷／139

 耶路撒冷／140

 犹太教圣地／143

 基督教圣地／146

 伊斯兰教圣地／150

 三种宗教在遗迹中融合／152

 耶路撒冷的新城／153

10.死海生态与以色列探索／157

 最后的以色列——梅察达／158

 我在死海躺着看报／162

 以色列的“人民公社”——吉布兹／167

 以色列探索／172

 我所认识的以色列人／175

11.巴勒斯坦国一瞥／179

 五百字说巴勒斯~／180

 脚过巴勒斯~／181

 驱车经过杰里科／184

 远眺伯利恒／186

 我所认识的巴勒斯坦人／188

12.古老又年轻的孟加拉国／191

 五百字说孟加拉国／192

 去古都索纳冈追溯孟加拉国历史／194

 达卡随水资源变~／199

 达卡老城与三轮车／204

 我所认识的孟加拉7,,-／206

13．古老又神秘的加德满都谷地／209

 五百字说尼泊尔／210

 加德满都谷地／212

 古都帕坦／214

 历史名城巴德冈／218

 世界上现存最古老的佛教寺庙／222

14.宗教圣地加德满都／225

 加德满都一瞥／226

 茏i皂广场／229

 湿婆神寺——帕苏帕蒂寺／232

 斯瓦扬布寺／235

 世界上最大的佛塔／238

15.横穿喜马拉亚山麓赴佛祖出生地／241

 飞越喜马拉雅山／242

 驱车越过山丘河谷和平原区／246

 佛祖诞生地兰毗尼与阿育王石柱／250

 又到印度／255

 印度平原小城之夜／257

 我所认识的尼泊尔人／259

16.从印度、尼泊尔和孟加拉国考察恒河流域／261

 印度的恒河上游水资源缺乏／262

 古代东方五大奇迹之一——泰姬陵／267

 尼泊尔的恒河中游——卡拉尼流域生态变迁／273

 孟加拉国的恒河下游——老恒河污染严重／276

17.巴基斯坦印度河流域考察／283

 五百字说巴基斯坦／284

 新兴的城市卡拉奇／286

 印度河流域考察／287

 阿拉伯海海滨／289

 大篷车／292

18.西亚石油的可持续利用／295

 一个西亚外交官讲的故事／297

 西亚石油什么时候用完／298

 世界富国科威特／301

 西亚石油的可持续利用／305