习惯决定命运。

性格决定人生。

怎样使孩子在快乐的成长体验中养成好的习惯?怎样帮助孩子矫正不良习惯?如何发现孩子身上的成功者的潜能，使孩子健康成长，走向成功?这是天下父母都关心的话题。

以现代成功教育理念享誉海内外的著名青少年研究专家孙云晓先生，他的“成功就是发展，成功就是习惯”等教育观念，顺应时代和社会对家庭教育的呼唤与要求，紧扣青少年和父母关心的前沿话题。他的这本新作，是作者多年来从事青少年教育和研究的精华。

本书分为两大部分共10章，从培养孩子的良好的生活和学习方式、从孩子的日常生活抓起入题，以深入浅出的文字，大量生动鲜活的个案，理性地分析青少年良好习惯养成的重点和难点，科学地归纳出带有普遍意义的结论，并提出极具操作性的具体建议和实施方案，是一本生动有趣的家教实用指导书。

自序：父母的“上岗执照”

 ——谈五元家教法

第一篇 良好的生活方式

第一章 儿童教育从体育开始

★培养孩子成为体育人口

★儿童教育应特别重视体育

★解放学校才能解放孩子

★多运动的孩子更安全

★不要让肥胖成为孩子健康的杀手

第二章 指导孩子用好电子媒介

★预防孩子患上“电视病”

★巧用“停电日”

★与孩子一起欣赏动画片

★网络文明从习惯养成开始

★让孩子成为网络的主人

第三章 养成读书习惯等于在孩子心里装了一台成长的发动机

★养成爱读书的习惯终身受益

★读万卷书．行万里路

★不同年龄的孩子读不同的书

★让孩子在读书中感受成功

★培养良好的读书习惯

第四章 孩子没有朋友比考试不及格还要严重

★不会合作的人不是现代人

★警惕孩子的攻击性

★借个孩子去旅行

★独生子女的父母们联合起来

★真诚接受孩子的朋友

第五章 帮助孩子制定休闲计划

★理财教育要从小开始

★让孩子参加什么样的夏令营

★做一个对地球负责任的公民

★带孩子走研究型学习之路

★让孩子融入社区

第二篇 平等和谐的亲子关系

第一章 好的关系胜过许多教育

★以柔克刚，以静制动

★有信任才有教育

★宽容高于惩罚

★请将“家长”的称谓改为“父母”

★不要让孩子畏惧父母

第二章 没有秘密的孩子长不大

★秘密是成长的营养品

★为孩子创造一片“野地”

★考试分数是孩子的隐私

★对青春期要有理解之心和关怀之情

★批评孩子要对症下药

第三章 呼唤父教

★父教是不可缺少的

★父亲是一本好书

★注意父亲的榜样

★别做“第二位母亲”

★教孩子遵守规则

第四章 没有尊重就没有教育

★没有尊重的爱是一种伤害

★陪孩子做喜欢做的事情

★尊重孩子的智慧

★不可培养告密者

★注意教育忌语

第五章 平等是代际沟通的基石

★化“代沟”为“代桥”

★写信给孩子是交流的好办法

★和孩子来个有效的沟通

★学会与孩子谈判

★让家庆成为亲情的圣典

附录

 ★成功宣言

 ★永远的较量

 ★培养少年儿童人格化好习惯

 ★两代人的25个好习惯

一、爱国守法篇(成人部分)

爱国守法篇(儿童部分)

二、敬业奉献篇(成人部分)

敬业奉献篇(儿童部分)

三、明礼诚信篇(成人部分)

明礼诚信篇(儿童部分)

  四、团结友善篇(成人部分)

  团结友善篇(儿童部分)

  五、勤俭自强篇(成人部分)

  勤俭自强篇(儿童部分)

★孙云晓35部教育作品目录

我在全国各地讲课，很多的父母都问我：我的孩子不爱读书，怎么让他们喜欢上读书呢?我们煞费苦心也不奏效，该怎么办呢? 一位小学二年级学生的母亲发现，要提高孩子的阅读兴趣，给孩子读半本书的办法特别有效。她选好一本生动有趣、图文并茂的故事书，先给孩子朗读，读到精彩处，等孩子的注意力全部被吸引过来时，她便借故离开，不但不理睬孩子眨巴着眼睛的哀求，还故意吊孩子的胃口。孩子没办法，只好自己指着书一个字一个字地读，到后来，孩子不再等母亲讲前半段，而是完全自己看了。

这位母亲的做法使我深受启发，我认为，我们可以向这位母亲学习，当孩子有一定阅读能力的时候，就给孩子讲半个故事。

讲半个故事就是说你给他讲了一半的时候，就找个理由不给他讲了。

“讲啊!讲啊!妈妈讲啊!”别管孩子一个劲地要求，你告诉孩子，后面的故事你可以自己看，你看了之后，再来告诉我后面是个什么结果。你找的理由可以是没有时间了，现在只能讲半个故事。当孩子的心思完全被故事吸引的时候，他就会自己去把故事看完。可能有的父母会担心孩子看不懂，其实孩子看故事有个特点，只要有图，他就能从图画中看懂故事，完全不用担心他认的字不够多。

我曾经有一个邻居朋友，她经常给儿子讲故事，儿子很快就迷上了故事，每天都要妈妈讲故事。后来这位妈妈就让孩子自己读后面的故事，渐渐地孩子就养成了阅读的习惯，还开始给妈妈讲后边的故事。这位妈妈很有教育孩子的办法，后来她在孩子讲了后半个故事之后，又引导孩子——想想故事还会有什么别的结尾吗?能不能给它续写故事呢?久而久之，孩子也喜欢上续写故事了。结果这个小男孩写了很多童话，成为了一个小作家，这样的成绩是父母完全没有想到的。

故事是孩子童年最好的伙伴，因为孩子的世界就是充满了好奇。你给他讲个头，他就要知道尾；他今天听了一个故事，他明天就要再听两个故事。给孩子讲半个故事，让孩子自己看后半个故事，其实这样的做法激发了孩子的想像力和创造力，能让孩子走上一条成功的道路。当孩子自己看书，自己以自己的理解读懂故事时，内心是一种无比的喜悦，因为这是孩子自己努力的成果。这位母亲明智之处就在于让孩子体会到了读书的成功，成功的感受能激发孩子读更多书、看更多故事的愿望，这不正是养成孩子阅读习惯的最重要的因素吗?

让孩子在阅读中感受到成功，激发孩子读书的兴趣，我的教育建议是：

给孩子买“薄”书。父母给孩子买的书不宜太厚，这样能让孩子很快读完后，会有说不出的成就感，因此也就有动力继续看书，继续接受下一本书的挑战。

准备一张“完成表”。当孩子每读完一本书，就在“完成表”上写上书名，做些记录，当孩子看到这张表，就看见了自己努力读书的成果，这样的感受也能激发他读更多书的愿望。 “完成表”可以让孩子自己设计，能让孩子获得更多体验。

让孩子参与表演。当孩子在课堂上学了很多课文，有了一些他很喜欢的人物，很喜欢的故事，通过课本剧的方式可以使他体验剧中的人物，会激起他对作品的理解。表演符合孩子的年龄特点和身心需要，是引导孩子读书的一个好方法。我女儿有一次回到家里，就在家里一遍一遍地练习，原来学校里搞艺术节，我女儿参加排练《美女与野兽》剧中的美女角色，她非常认真，一遍一遍地在屋里表演让我们看。我很惊讶，因为女儿有点内向偏于文静，一直以来很少参加文艺表演活动。我是万万没想到她能够在全校演出的，后来他们的表演很成功。我想女儿当时演出所受到的感染和启迪，是一次成功的体验。

引导孩子多读一些人物传记。每个人都有崇拜名人的心理，对于孩子而言，在爱梦想的年龄会有一个追星的时期，这是正常的。父母可以引导多读一些人物传记。从小学高年级开始就可以引导他们看一些伟人的故事，如爱因斯坦、牛顿、爱迪生、巴尔扎克、托尔斯泰、毛泽东、周恩来、曹禺、巴金等等的人物传记。一般来说，喜欢读人物传记的孩子，表现得更有理想、更有奋斗精神和前进的动力。据调查，一般孩子喜欢传记的大概占56％，全国的十佳少先队员达到95％。所以，父母不要让我们的孩子心里空空荡荡的，应该让每个孩子心中至少装下10个人，这10个人将会伴随他成长，成为他前进的动力。我推荐如下的经典书目：《贝多芬传》，贝多芬在最爱的母亲去世以后，他常常感到痛楚，再加上比病魔还要残酷的忧郁，但失聪后他仍以坚强的意志、无畏的精神，坚持不懈地努力向命运开战，他的《英雄》、《命运》交响曲，就是在这样的条件下诞生的，无数人都认为这是奇迹。《拿破仑传》，拿破仑10岁进入军校学习，由于成绩优秀，15岁被送入巴黎军事院校学习，16岁被任命为皇家炮兵少尉。他读了大量的书，每读一本都要做笔记。《假如给我三天光明》，失去了听觉和视觉的海伦并没有被残疾压倒，而成功地大学毕业。她一生写了5本书，关于她的一生，人们拍成了3部电影。

引导孩子背诵名旬。背诵名句是一个读书的好方法，名句本身就包含人生的哲理，能给我们人生的启示。我喜欢读《老子》，比方老子说：天下难事必做于易，天下大事必做于细。天下之至柔，驰骋于天下之至坚等等，这些句子都让我受益颇多。我建议父母和老师应该引导孩子在他记忆力极佳的时候，记下一些名言，不仅可以锻炼他的记忆力，也有利于他的写作、学习。另外，当孩子背诵了名句，如一些著名的诗词，能在学校里表演或朗诵给同学听，能极大地增强孩子的自信心，对于孩子的健康成长十分有益。当然背诵的名句要少而精，坚持每天背一点，不要让背诵加重孩子的学习负担。

引导孩子交读书之友。养成读书的习惯并不是一件容易的事情，但是孩子都是喜欢交朋友的，孩子非常容易受到同伴的影响。广西南宁市一位教育局局长跟我说过他的经历，在他下乡时，去借书，由于没有证件，人家不借，他就以诚恳的劳动作为交换，后来他终于借到了书。他发现周围的人都是非常爱读书的，其中有一个人读书特别有水平，他就专门接近他，和他交朋友，那个人不断给他推荐好书，他由此看了许多书，后来读了大学，当了老师，做了教育局的局长。所以父母要引导孩子交爱读书的朋友，发挥同伴的影响以促进孩子养成良好的读书习惯。

P45-47

今日世界有上万种职业，几乎都需要持证上岗。譬如汽车司机。没有驾驶执照是不敢上路的，即使有驾照，一旦违章被警察扣了驾照，也只好乖乖呆着，有车也不敢开。于是，我就万分纳闷。做父母几乎是人世间第一艰难而复杂的职业，为什么就不需要任何执照呢?怪不得许多孩子有问题，原因之一便是父母“无照经营”。

呼吁父母持证上岗，眼下似乎是个浪漫的想法，但我敢预言，这迟早将成为一项法律的规定。我在全国各地巡回讲演过程中，上千万的父母听众，让我看到了太多太多伤心的泪水和绝望的眼神。于是，我开始久久地思考，可否将包罗万象的家教内容，简要地概括为一种方法。

33年从事儿童教育和研究的经历，尤其是做了23年父亲之后。我发现，仅靠某一种具体方法的教育是注定要失败的，因为孩子是千差万别的，没有任何一种方法适合所有孩子的教育。再说。思想的不同决定了同一方法的效果不同，这表明任何方法都离不开观念的指导。因此，家庭教育的成功需要一套综合的方法，即将理念、方法、心理、生活方式和亲子关系融为一体，而又简明扼要通俗易懂。

经过多年积累并与诸多专家学者反复探讨。我终于总结出了五元家教法。毫无疑问，要提高孩子的素质，首先要提高父母的素质，这种前素质教育是教子成功的关键。一般来说，父母的教育素质包括教育观念、教育方式和教育能力三大要素，具体可以归纳为五个元素，即现代的教育理念、科学的教育方法、健康的心理、良好的生活方式、平等和谐的亲子关系，将这五大元素融会贯通即为五元家教法。

现代的教育观念是父母教育素质的核心。对家庭教育的目标、方向以及父母的教育行为起着制约和指导作用，也是影响家庭教育质量的决定因素。教育观念至少包含儿童观、亲子观、人才观、教子观等四个方面。儿童观，即父母对儿童本身及其发展的认识，如孩子是人，是走向成熟的人，是终将独立的人等等；亲子观，即父母对子女与自己关系的基本看法，如两代人相互学习共同成长等等；人才观，即父母对人才价值的理解，如选择最适合自己的路是成功之路等等；教子观，即父母对自身、对子女发展的影响力和本身能力的认识，如把做人的教育视为家庭教育的核心等等。

科学的教育方法是教育观念和教育行为的综合体现，并直接关系到孩子在家庭中所受教育的效果。最重要的教育方法至少有4点：1．教育孩子的前提是了解孩子，了解孩子的前提是尊重孩子；2．教子成功从培养良好习惯做起；3．父母身教重于言教；4．让孩子在体验中和群体中长大，等等。

健康的心理是指，父母心理健康，才会给孩子以积极的影响。父母在以身作则的前提之下，引导孩子力求做到认识自己、悦纳自己、控制自己，这正是心理健康的重要标准。这就要求父母有自知之明，由自知而自信而自强，不因成功得意忘形，也不因失败惊慌失措，始终保持乐观向上的稳定情绪，这将使孩子终身受益无穷。

良好的生活方式是保证孩子健康成长的基石。人是环境的产物，近朱者赤，近墨者黑，一切都是从童年开始的。教育就是培养习惯。良好的生活方式才能养成良好的习惯，而良好的习惯才是真正的素质。在养成良好的生活方式方面，父母的榜样作用尤为重要。

平等和谐的亲子关系是家庭教育成功的必备条件。没有平等，培养不出现代儿童；没有和谐，建设不成民主家庭。因此，父母不仅应尊重儿童的权利，还要善于发现孩子的独特个性，真诚地学习孩子身上的优点，使教育过程充满理智之爱。

如今，《好父母好方法》和《好孩子好习惯》两本书由漓江出版社出版了，我感到特别的欣慰，因为这是我第一次全面而系统地介绍五元家教法。虽然，我从事教育与研究工作已有33年，但我不敢说本书是孙云晓33年家教精华，因为年轻时当教师或当记者时，尚谈不上什么家教精华，只有开始了教育探索并有了做父亲的体验，才有了一些经验可以回味与总结。虽然我出过不少书，但这两本书是我真正具有代表性的教育著作。

这两本书是一个可合可分的整体。说可合是因为《好父母好方法》重点讲了前三个元素，即现代的教育观念、科学的教育方法和健康的心理，《好孩子好习惯》则重点讲后两个元素，即良好的生活方式和平等和谐的亲子关系。因此，两本书合起来，才是完整的五元家教法。为什么又说也可分呢?因为五元家教法的每一个元素都是重要的，都可以独立阅读和参照使用，其中每一个元素都包含了五元家教法的整体思想。

细心的读者或许会发现，整个五元家教法采用了五五结构，即五元中每一个元素分5个要点，每个要点写5篇短文，两本书共由125篇文章组成。两三千字一篇，既可独立阅读，又可积少成多成为一个系列。

需要说明一点的是，《好孩子好习惯》一书虽然只讲了五元中的二元，但内容并不比《好父母好方法》少，因为收录了几篇读者非常欢迎的作品，如关于中日少年《夏令营中的较量》的介绍，关于少年儿童好习惯培养内容与方法的介绍等等，都非常值得一读。

我曾多次说过，任何一本书或一项研究都是一个千人糕，是许多人心血的结晶。我感谢我所供职的中国青少年研究中心和《少年儿童研究》杂志社，感谢少年儿童行为习惯与人格的关系研究课题组各位专家。感谢北京师范大学教育科学研究所研究生颜雪梅协助整理大量书稿，还要感谢所有为我出过书的编辑和出版机构。可以说，没有他们就没有这两本书的问世。

一本书的问世，好比一个孩子出生，作者自然是其父母，应对其负责任。也就是说，作者有责任倾听读者的意见，并不断改进，使其臻于完善。在此，我愿留下一些联系方式，以便与读者朋友沟通。

谢谢读者朋友!

         2005年12月15日于北京

孙云晓的不少作品曾在国内产生广泛影响。他的作品有以下特点：人文关怀突出，用孩子的眼光看待孩子，紧紧抓住前沿话题，真心面对，真诚沟通，等等。总之，他的著作有一个鲜明的特色，就是理解人、尊重人、关爱人、解放人。

——中央教育科学研究所副所长、研究员田慧生

孙云晓是一个才思敏捷、锐意创新的人，一个愿意敞开胸怀来理解和拥抱青少年的人，一个保持着童心和童趣的人。本书再一次体现了他的这样一种文风和人品。

——北京师范大学原教育系主任、教授、博士生导师

《中国教师》杂志总编辑劳凯声

孙云晓是很有思想的研究者，他提出“成功就是发展，成功就是选择，成功就是和谐”的新成功观，倡导“唤醒孩子心中沉睡的巨人”，这将对中国教育产生重大影响。其实，不论是好生教育还是“差生”教育，关键都是信心教育。

——中国科学院心理研究所教授、博士生导师 王极盛

孙云晓先生的研究令人敬佩，他发现了许多被人忽略的问题，他提出的见解令人耳目一新。

——日本青少年研究所所长、教授千石保