运动食指就能减肥，多喝开水可缓解发热，按压合谷穴可击退牙痛，每天多做2次提肛运动可缓解便秘，还有更多你不知道的健康小方法……

本书介绍了一百多种日常生活中经常碰到或可能碰到的伤害和疾病，从常见病到意外伤害，从婴幼儿到中老年人，从男性到女性，图文并茂地详细介绍了各种健康问题的表现、处理方法和应该注意的问题，精选了各种简便易行而又切实有效的小方法，力求使读者在日常生活中镇定自若地处置各种健康问题。这里需提醒您注意的是，本书所列举的方法需在专业医生确诊不需住院治疗时使用、或配合医生的其他治疗方案辅助使用。

本书介绍一百多种日常生活中经常碰到或可能碰到的伤害和疾病，从常见病到意外伤害，从婴幼儿到中老年人，从男性到女性，图文并茂地详细介绍了各种健康问题的表现、处理方法和应该注意的问题，精选了各种简便易行而又切实有效的小方法，力求使读者在日常生活中镇定自若地处置各种健康问题。

常见病症篇

 内科

感冒

发热

头痛

咳嗽

呼吸困难

哮喘

四肢水肿

眩晕

晕厥

贫血

低血糖

食欲不振

呕吐

胃痛

打嗝

腹痛

腹泻

腹胀

便秘

疲乏

肥胖

过度消瘦

 外科

疖肿

外伤感染

颈部疼痛

肩膀疼痛

关节疼痛

痔疮

便血

肛瘘

淤血

疤痕

 精神科

失眠

焦虑症

 五官科

倒睫

结膜炎

沙眼

眼睛干涩

视力下降

耳鸣

鼻塞

打鼾

牙痛

牙龈出血

口腔溃疡

口臭

 皮肤科

头屑

脱发

痤疮

体臭

皮肤过敏

水疱

手足癣

牛皮癣

晒伤

褥疮

人群篇

 婴幼儿

新生儿肺炎

新生儿鹅口疮

小儿流涎

小儿口角炎

小儿腮腺炎

小儿低热

小儿高热

小儿厌食

小儿呕吐

小儿腹痛

小儿腹泻

小儿百日咳

小儿湿疹

小儿风疹

小儿水痘

小儿惊厥

 妇女

乳房疼痛

乳房肿块

月经不调

经前紧张综合征

痛经

闭经

倒经

妊娠呕吐

产后缺乳

产后发热

产后自汗、盗汗

产后身痛

白带异常

阴道炎

慢性宫颈炎

盆腔炎

子宫肌瘤

尿路感染

更年期综合征

 男性

前列腺增生

勃起功能障碍

早泄

遗精

血精

阴茎痛痒

男子乳房发育

 中老年

高血压

冠心病

高脂血症

糖尿病

骨质疏松症

小便失禁

老年痴呆

家庭急救篇

意外伤害

扭伤

骨折

冻伤

烧、烫伤

割伤

化学物品烧伤

触电

溺水

外耳道异物

呼吸道异物

毒蛇咬伤

狂犬咬伤

蜂蜇伤

毒虫咬伤

 指压止血法

 橡皮带止血法

 绷带包扎法

 三角巾包扎法

 中毒

食物中毒

急性酒精中毒

 常见病急救

心绞痛

心肌梗死

脑卒中

急性阑尾炎

中暑

鼻出血

 心肺复苏

附录

 各年龄段人群的健康体检计划

 自我轻松测健康

 精神状态的自我评估

 体检前的准备工作

 体检中的注意事项