如今的青少年已经不再完全依靠爸爸妈妈的百般宠爱与呵护，不少人很小就离开家庭住进了学校，过集体生活，而他们自己，也渴求能尽快成为“大人”，过独立自主的生活。可是，从离开父母照顾与呵护到真正成为“大人”的这段时间内，青少年依然不能“独闯江湖”。学习、生活中存在各种“暗礁”与“急流险滩”，疏忽大意、安全意识淡薄会危及青少年的身心健康甚至生命。

石勇编著的《危机生存手册(校园版)》以贴近真实的笔触，给我们梳理了校园安全防范系列知识。

校园是青少年集中学习与生活的重要场所，也是青少年为实现梦想而付诸努力的一片乐土。相对来说，校园要比社会、家庭安全许多，但是，校园一旦发生事故，青少年受到的伤害将会更大。所以，校园安全教育一直是青少年安全教育的重中之重。校园安全除了依靠教师、校方安全部门外，青少年自身的防范也必不可少。《危机生存手册(校园版)》以贴近真实的笔触，给我们梳理了校园安全防范系列知识。

《危机生存手册(校园版)》由石勇编著。

第一章 校园运动安全

 第一节 校园安全运动原则

 第二节 体育课安全注意事项

 第三节 运动会安全注意事项

 第四节 军训时的注意事项

 第五节 了解运动损伤

 第六节 防止运动损伤

 第七节 常见运动损伤的治疗方法

 第八节 不适合青少年的运动项目

 第九节 劳动课安全注意事项

 第十节 不玩危险游戏

 第十一节 课间活动须知

第二章 校园实验安全

 第一节 校园实验安全原则

 第二节 化学实验安全守则

 第三节 物理实验安全守则

 第四节 生物实验安全守则

 第五节 化学药品中毒急救方法

第三章 校园消防安全

 第一节 杜绝校园火源

 第二节 火灾及灭火器的使用

 第三节 睡梦中火灾逃生

 第四节 火场自救

 第五节 中小学生不宜参加灭火

 第六节 防止烫伤

 第七节 烫伤后的处理

第四章 校园防盗安全

 第一节 校园防盗常识

 第二节 宿舍易盗的时间及特点

 第三节 学生宿舍防盗事项

 第四节 保管好责重物品

 第五节 路上防抢

 第六节 易盗物品的防盗措施

第五章 校园暴力外力安全防护

 第一节 查找原因避免纠纷

 第二节 避免与同学产生矛盾

 第三节 校园暴力的特征

 第四节 校园暴力产生的原因

 第五节 对付学校中的“小霸王”

 第六节 避免同学间矛盾激化

 第七节 避免发生殴斗

 第八节 校园避震

第六章 校园心理安全保护

 第一节 妥善应对尴尬情境

 第二节 平静应对恶意攻击

 第三节 勇敢面对挫折和失败

 第四节 《儿童权利公约》

 第五节 未成年人的受保护权

 第六节 未成年人的参与权

 第七节 合理维权

 第八节 严禁盲目攀比

 第九节 防范不良读物的侵害

 第十节 坚决抵制不良影视作品

 第十一节 正确看待“追星族”

 第十二节 防范教唆犯

 第十三节 把握好性心理

 第十四节 预防青少年自杀

 第十五节 保持心理健康

第七章 校园女生安全防护

 第一节 了解自己的身体

 第二节 青少年切忌玩性游戏

 第三节 正确看待爱情与性

 第四节 少女防身术

 第五节 你的身体只属于你自己

 第六节 性骚扰的表现

 第七节 走出性骚扰认识误区

 第八节 应对性骚扰的技巧

 第九节 女生宿舍安全

 第十节 宿舍发现坏人的防范措施

 第十一节 女生受到伤害的对策

 第十二节 守住“性”防线

 第十三节 中学生早恋的危害

第八章 校园疾病与卫生安全

 第一节 预防校园流感

 第二节 预防境外疫病传播

 第三节 预防青少年高血压

 第四节 预防青少年冠心痛

 第五节 预防青少年脂肪肝

 第六节 艾滋病带来的噩梦

 第七节 预防青少年艾滋病

 第八节 预防饮食意外事故

 第九节 防止病从口入

 第十节 保持个人卫生

 第十一节 随地吐痰的危害

 第十二节 保护鼻腔

 第十三节 保护皮肤

 第十四节 科学用脑

第九章 校园健康安全

 第一节 喝酒带来的危害

 第二节 吸烟带来的危害

 第三节 青少年为何爱吸烟

 第四节 戒烟方案

 第五节 远离毒品

 第六节 保证充足的睡眠

 第七节 预防脊柱弯曲异常

 第八节 预防近视

 第九节 保护眼睛

 第十节 眼伤急救

 第十一节 牙齿保健

 第十二节 预防龋齿

 第十三节 维护耳朵健康

第十章 青少年保险

 第一节 学生团体平安保险

 第二节 选购“学生团体平安保险”

 第三节 学平险理赔

 第四节 意外伤害事故理赔

 第五节 投保后的注意事项

 第六节 子女教育金保险

 第七节 学生住院医疗保险

 第八节 参加保险的注意事项

附录1 《中小学幼儿园安全管理办法》

附录2 《学生伤害事故处理办法》

第一章校园运动安全

在繁重的学习压力下，许多学生忽视了体育运动的重要性，把体育课当做是一门浪费时间的课程，敷衍了事甚至时常缺课。其实，体育运动不但不会与脑力学习产生冲突，反而能够促进智力发育。“生命在于运动”，经常进行体育锻炼，能够增强青少年的身体素质，同时对调节心理、缓解学习压力有着很大的帮助。所以，提倡体育运动，努力增强体质，不能仅仅停留在喊口号的层面上，而应落到实处。

然而，青少年在积极参加体育锻炼的同时，还要注意避免运动事故发生。因此，学习并掌握必要的运动安全常识，就显得十分重要了。

第一节校园安全运动原则

在校园里参加体育运动时，为确保安全，需要遵循相关的运动原则。一是要根据自己的年龄、体力、身体状况及个人兴趣来选择合适的运动。运动不宜过量，亦不宜时间太长，适量而且经常性的运动才最有益。运动前要充分热身。感到疲倦或不适时，不要勉强运动，否则可能发生意外。患流行性感冒后，至少要休息两天才能运动。假如觉得非常疲倦或有持续性的肌肉疼痛，或在运动后许久脉搏跳动仍然无法恢复正常频率，则很可能是运动过度。二是运动时，应穿着轻便而舒适的衣服。鞋子应该具备防滑功能，并有柔软的鞋垫和舒适的鞋跟。户外运动时，应注意环境及天气情况，在炎热天气下运动时，由于出汗多，要注意补充水分；在寒冷天气下运动时，宜穿轻便、保暖及易增减的运动服。

安全运动的注意事项有：注意运动场所的环境，避免在湿滑、黑暗的地方进行运动，以防意外发生；正餐后两个小时内不宜运动；在运动时，要缓缓地增快，慢慢地停止。有特殊体质的学生，如先天性心脏病等，务必选择适当的运动方式，切忌过量运动。

某校高一女生正在上体育课，内容是测验800米跑，王某也做好了测验的准备。体育老师又一次问学生有没有身体不适不能跑的，没人回答。老师一一扫过同学们的脸，他的目光落在王某脸上：“你脸色不好，是不是病了，能跑吗？”她回答说没生病，能跑。体育老师发令后，同学们争先恐后地跑了出去，刚跑到200米处，王某就捂着胸口蹲在地上，同学们急忙将她送到校医务室。经检查后才得知，王某先天性心脏缺损，不宜做剧烈运动。要不是发现及时，很可能会危及生命。

此案例中幸亏老师和同学们及时发现了王某的异常表现，才避免了更大伤害。因而，同学们在上体育课或进行体育锻炼前，应清楚地了解自己的身体状况，如属特殊体质或遇特殊情况，一定要向老师讲明原因并请假。做不适宜身体状况和体质的剧烈运动，后果往往不堪设想。

第二节体育课安全注意事项

体育课是学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。但是，如果上体育课时不注意自我保护，忽视安全，就很容易造成运动伤害，轻者会造成擦伤、拉伤、扭伤；重者会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾乃至死亡。因此，提高自我保护意识，掌握预防事故的方法，对学生健康成长有着极为重要的意义。

上体育课时，大多需要全身运动，不仅活动量大，而且要用到很多运动器械，为了避免危险，课前一定要认真检查穿戴。上体育课要穿运动衣和运动鞋，不要穿有金属纽扣的制服和皮鞋，女生不要穿裙子，不然的话容易擦伤、扭伤。衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物，女同学不要戴各种发卡，不要佩戴金属、玻璃、塑料等质地的手表、戒指、手链、耳环、脚链等饰物。尽量不要戴眼镜，如果必须戴，做动作时要特别小心，做滚翻、倒立等运动时，必须摘下眼镜。衣服兜内不要装小刀、胸针等锐利的物品。

那么体育课的安全注意事项有哪些呢？

在各项运动之前，必须做一些准备动作，比如舒展一下腰肢，活动一下脚踝，在地上轻轻蹦一蹦等。由于训练内容不同、器械不同，要注意的事项也有所区别。比如在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须铺好厚度符合一定要求的海绵垫子，因为动作最后跳下来时，力量很大，如果直接落在坚硬的地面上，就会造成腿关节及后脑损伤。同时，还要采取各种措施，使做动作(双手握杠)时不会打滑，否则，极易从杠上掉下来摔伤。而在进行跳箱、跳马等跨越训练时，器械前要放好跳板，器械后要放好海绵垫，老师还要在器械边站立保护。如果老师不在器械边，同学们千万不要跳跃。因为跳箱、鞍马都有一定高度，如果跳跃不成功，很容易从器械上摔下来。在跳远时，要严格按照老师的指导助跑、起跳，起跳时要踏中起跳板，跳起后要落入沙坑中，千万不要落在硬地上，以免对双腿造成伤害。P1-3

如今的青少年已经不再完全依靠爸爸妈妈的百般宠爱与呵护，不少人很小就离开家庭住进了学校，过集体生活，而他们自己，也渴求能尽快成为“大人”，过独立自主的生活。可是，从离开父母照顾与呵护到真正成为“大人”的这段时间内，青少年依然不能“独闯江湖”。学习、生活中存在各种“暗礁”与“急流险滩”，疏忽大意、安全意识淡薄会危及青少年的身心健康甚至生命。基于此，我们策划出版了这套《危机生存手册》系列丛书。

尽管现在的父母将孩子的吃穿住行安排得井井有条，孩子在家连厨房都不让进，但是，对于如何应对突发事故，家长对孩子的教育是少之又少，这是安全教育中比较薄弱的环节。有些事故青少年可能一生都碰不到，但万一碰到了，该怎么办？呼爸爸、叫妈妈等为时已晚，事故造成的恶果也会让父母悔恨终生。为了弥补这方面的不足，我们策划出版了《家庭版》。本分册内容涉及用电安全、防火、饮食安全、煤气安全、家庭防盗、家庭卫生、外力安全等多方面的安全教育指导，全书最大的特点就是全面、细致、有效，可以帮助青少年有效地解决问题，将损失控制在最低范围内。对于家庭突发事故，书中注重防治结合，强调要消除隐患，最大程度地方便我们的生活，使我们的生活更安全、更快乐、更幸福。

社会大家庭是养育我们每个人的温床，但是，现代生活节奏逐渐加快，人们的生活方式不断改变，随之而来的各类事故也以各种形式无时无刻不在发生。交通事故、自然灾害以及社会不良分子的侵害等问题，已经成为我们的“心腹大患”。为了使青少年在社会中免遭侵害，《社会版》分册主要讲社会生活中的安全防范知识和各种突发事故的应对措施，内容涵盖校园外的活动安全，应对不法分子、自然灾害，网络安全，远离毒品等方面，教导青少年远离伤害，在社会大家庭中健康成长。

校园是青少年集中学习与生活的重要场所，也是青少年为实现梦想而付诸努力的一片乐土。相对来说，校园要比社会、家庭安全许多，但是，校园一旦发生事故，青少年受到的伤害将会更大。所以，校园安全教育一直是青少年安全教育的重中之重。校园安全除了依靠教师、校方安全部门外，青少年自身的防范也必不可少。《校园版》以贴近真实的笔触，给我们梳理了校园安全防范系列知识。

安全问题一直以来是人类非常关注的重要问题。现实生活中，灾害与事故层出不穷，这些灾害和事故不能完全依靠医生、消防员、警察去解决，更多的时候需靠我们自己。但我们每个人的性格、心理素质、动手能力不尽相同，所以，我们要多学习这类知识，提高应变能力，保证能够及时解决所遇到的大小问题，保障自身及财产安全。

出版这套丛书，不可能从根本上解决青少年所遇到的所有危急、危险问题，但我们竭尽所能提出各类危险危急之所在，力图从源头上预防并分析正确解决问题的办法。相信读者朋友读了这样的书籍，在遇到同类事故之时，能迅速做出正确的反应，将损失减到最低，这是我们初衷之所在。

书中尚有许多不足之处，恳请读者批评指正！