本书从怀孕的各个阶段切入，囊括了孕前准备、胎教、孕妇安胎保健、怀孕历程和分娩历程等多个方面的知识，细致地阐述了准妈妈和准爸爸应该注意的问题和解决办法。相信有了它的倍伴，在不久的将来，您的健康宝宝一定会平安诞生。

第一章 轻松分娩

分娩前的准备

一、产前应做好怎样的心理准备

二、住院期间应有哪些必备物品

三、孕妇的产前训练

四、应为宝宝准备些什么

五、应该准备的产妇用品

六、临产前有什么征兆

七、临产前有哪些注意事项

八、高龄初产妇注意要点

分娩

一、分娩方式

二、分娩技巧

三、正常分娩的经过

四、分娩过程中子宫的变化

五、分娩中如何保护会阴

六、怎样才能做到顺产

七、过期妊娠还选择自然生产好吗

八、异常分娩

第二章 产后妈咪美体塑身

第三章 产后饮食调养

第四章 产妈妈常见病防治

第五章 产后保健食谱

第六章 新妈妈产后保健操

第七章 新妈妈性生活指南

第八章 剖宫产妈妈的护理及注意事项

第九章 坐月子禁忌

第十章 坐月子的误区

第十一章 新妈妈用品清单及须知