这是一本专门写给升学年级学生家长的书。升学考试不是一场学习水平的单项比赛，而是一场学习水平、身心素质和备考环境的全能比赛。  这本书能够帮助家长了解自己的焦虑程度和身心状态，获得调整情绪和状态的有效方法；了解自己与孩子沟通上的问题，获得营造轻松和谐的家庭环境的方法；了解孩子在早恋、网瘾、逆反心理上的问题，获得帮助孩子跨越陷阱的方法。

本书共分四部分：

在第一部分，家长通过系列测试，能够了解自己的焦虑程度和身心状态，以及产生焦虑的具体根源；并且可以学习到调整自己的情绪和状态的有效方法。学会了这些方法，在孩子眼里，家长就会成为阳光，而不是阴霾。

在第二和第三部分，家长通过系列测评，能够了解自己在与孩子沟通方面存在的问题；并且可以学习到与孩子沟通的正确方法，以及营造轻松和谐的家庭环境的方法。学会了这些方法，家长就会成为孩子身心的护卫天使，家庭也会变成孩子备考的乐园。

在第四部分，家长通过系列测评，能够了解孩子在早恋、网瘾、逆反心理等方面是否存在问题；并且可以学习到帮助孩子跨越这些陷阱的正确方法。

前言 升学考试：考孩子，也考家长

第一部分 你现在的身心状态能给孩子创造有利的升学环境吗

第一章 了解你的考试焦虑状态

第一节 测评：家长考试焦虑自测 

第二节 家长考试焦虑症的调整方法

第二章 了解你的心理压力状态

第一节 测评：工作压力自测

第二节 测评：生活压力自测

第三节 改善心理压力状态的有效方法

第三章 了解你的身体状态

第一节 测评：家长亚健康状态自测

第二节 家长的生理状态调整方法

第二部分 如何既做孩子的父母，又做孩子的知心朋友

第四章 你与孩子的关系融洽吗

第一节 测评：亲子关系的融洽性自测

第二节 与孩子建立融洽关系的有效方法

第五章 在孩子眼里，你是出色的父母吗

第一节 测评：父母角色自测

第二节 如何做个出色的父母

第三部分 你的教育方式是正确的吗

第六章 你的教育方式是正确的吗

第一节 你对孩子的教育方式属于哪种类型

第二节 你的教育观念和行为正确吗

第三节 测评：你是一位善解人意的家长吗

第四节 升学期间正确的教育方法

第四部分 升学成功道路上的三大陷阱：叛逆·网瘾·早恋

第七章 改善孩子叛逆心理的方法

第一节 逆反心理，青春期的护照

第二节 测评：你的孩子是否有强烈的逆反心理

第三节 改善孩子逆反心理的方法

第八章 疏导孩子摆脱网瘾的方法

第一节 网络：一半是天使，一半是魔鬼

第二节 测评：你的孩子有网瘾吗

第三节 疏导孩子摆脱网瘾的方法

第九章 正确处理孩子早恋的方法

第一节 测评：你的孩子有早恋吗?

第二节 正确处理孩子早恋的方法