祛痘除痕，重现美丽容颜
青春是美好的，但美好的时光也偶尔会有小小的烦恼，不经意间，一粒粒小小的痘痘就会爬上青春的脸颊，如果处理不好，甚而有燎原之势，给我们的面子带来大问题。
青春痘在医学上称为痤疮，主要是皮脂分泌过于旺盛，皮脂中的脂肪分解产生脂肪酸，影响皮脂腺正常排泌功能，再继发细菌如痤疮丙酸杆菌等的感染，而造成的一种炎症。
很多人长了青春痘习惯用手把它挤出来，这是非常不好的习惯。因为挤压会造成皮脂腺或者毛囊管炎症介质的渗出，这样会造成感染，一旦形成深部的感染，就会形成瘢痕。很多人脸上有小坑，或者小瘢痕，这都是挤的结果。
一旦形成瘢痕，治疗起来是很有难度的，要想消除，就需要后续的一些美容治疗，因为靠自身的愈合是消除不了的。
如果是青春痘长到一定的程度，正常排出，就是一个轻度的炎症，正常消失后，只会留一点色素，慢慢地这些色素就自然吸收掉了，无须治疗，即使需要治疗，也是很容易就能恢复的。
预防青春痘，首先起居方面一定要掌握好生活规律，不要熬夜，因为熬夜对皮脂腺的分泌是有影响的。经常熬夜加班的人，很容易长青春痘，而且会明显加重青春痘。容易长青春痘的人更是要保证早睡早起。
其次是要保持饮食规律，保持大便通畅。中医说要给邪毒以出路，大便通畅邪毒就能及时排出，否则它出不去就会往上面走，形成痤疮。
正确的饮食可预防青春痘
发生青春痘的最根本原因，就是皮脂腺过度分泌，通过调控饮食来调节皮脂腺的分泌是很有效的。
首先是要少吃或不吃比较油腻的食物，尤其是煎炸食物，还有肥肉，油脂含量比较高的坚果也要少吃。
其次是要注意一定要少吃糖，因为糖会促进皮脂腺的分泌。很多食品，尤其是味道比较好的食品，像巧克力、冰激凌等都是含糖量比较高的，对皮脂腺的影响是很大的，容易长青春痘的人尽量要少吃或不吃。
避免喝咖啡、浓茶、吸烟、饮酒以及食用辛辣刺激食物。因为这些食物都有助于青春痘的形成。
多吃蔬菜对防止青春痘很有好处，尤其是粗纤维含量比较高的蔬菜，有助于粪便的形成和排解，大便通畅能对整个身体免疫状态起到提升作用，有助于预防青春痘。粗纤维蔬菜中一般多含维生素C或者维生素E，这些营养素对消除炎症有帮助。
饮食中多吃一些B族维生素含量比较高的食物，比如粗粮、豆类、小米、玉米、红薯之类的食物，对痤疮的预防也是很有帮助的。
饮食结构方面，最主要的就是要合理搭配，比如粗粮和细粮的搭配，吃了高蛋白和高脂肪的食物以后，注意吃一些有消脂功效的食物，比如可以经常喝菊花茶、苦丁茶，对消脂都有帮助。平常喝些红茶、绿茶，对于降脂都是有好处的。因为中医认为，痤疮长在面部，属于上焦，喝带花的茶对上焦的清热是有帮助的，热毒消除了，自然就不容易长青春痘了。
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