只看别人舞蹈，就像站在岸边观海，只看到海的潮起潮落，却感受不到海浪冲击的快乐。做一位快乐的舞者吧，将平凡而枯燥的生活，舞出绚丽多姿的色彩！

行云流水优雅慢三，跳出轻盈飘逸淑女美仪；洒脱流畅活力快四，舞出翩翩迷人绅士风度。

PART 1 交谊舞，高贵典雅的社交方式

精彩纷呈的交谊舞种

 优雅含蓄摩的登舞

 风情万种的拉丁舞

 典雅高贵的大众交谊舞

激情与健康的完美体验

 强身健体

 瘦身塑形

 颐养身心

 以舞会友

PART2  交谊舞的基本技巧

标准握持、体位、运步方法一跳胶谊舞的基磕

 标准握持

 体位

 运步方法

解开舞池中的困惑

 舞程线

 方位

PART3 享受跳 舞中乐

慢三

 前进基本步

 前进交叉步

 右转步

 后退交叉步

 左转步

 右转开位步

 云龙步

 绕转步

 纺织步

 女士旋转步

 反切团团转

 后退并转步

 探海开屏造型

快四

 前进后退基本步

 前进锁步

 之字步

 右旋转组合

 连续右旋转组合

 连接步+开式基本步+换佐置

 左右反弹步

 左右套环步

 琵琶行

 新疆舞步

 高手拈花

 反弹转组合

 锯齿步组合

PART 4 交谊舞种的历史剪影

源自欧洲宫廷的社交舞

舞动中国