30几岁的人，已步入而立之年后的门槛，对人生的憧憬最为热切，对事业的期盼最为浓烈，其身心也最易感到疲惫。30几岁要学会一种不显山露水的执着，有了执着，如握住胜利的桨筏，就能越过人生的急流险滩，驶向成功的彼岸。

本书就是一本劝导人们修炼想得开的智慧的书籍。

想得开的淡定人生境界并不是轻易就能达到的，它是一种智慧的沉淀，是一种成熟的体现。想得开一时固然是美，想得开一生才是英雄本色。本书就是一本劝导人们修炼想得开的智慧的书籍。相信读过此书，你定会有助于你在烦乱的世间找到属于自己的一份澄明清澈，享受属于自己的幸福生活。

第一章 30几岁，想得开是福，想不开是魔

 跳出自筑的心灵牢狱/3

 解开心结，成就健康/7

 不管际遇如何，都不要忘记美的存在/9

 时刻保持一份淡然的心境/11

 把好心情贯彻到人生旅途中/13

 顺其自然是一种最为美好的生存方式/16

 不要忘记洗涤自己，净化自己/19

 恢复心灵原本简单快乐的样子/21

 看得开的人凡事从好处想/23

 人怎么能总是为小事烦恼/26

 忘掉该忘掉的，珍惜还拥有的/28

第二章 30几岁，想得开是一种面对得失的洒脱

 想得开的人懂得如何取舍/33

 流去一些缺失，结局更加圆满/36

 放下那山的风光，看到这山的美好/39

 “放”爱在心，情义永恒/41

 放下需要勇气，更需要智慧/44

 想得开的人拥有自己的取舍标准/47

 拿得起是可贵，放得下是超脱/49

 先予后取，是处世常用的变通术/52

 懂得舍弃的艺术，拥有更多的幸福/54

 追求成功就需勇于丢掉思想包袱/56

 明智的放弃胜过盲目的执著/58

第三章 30几岁，想得开是一种博大包容的胸怀

 心胸博大之人任何情况下都会保持冷静/63

 做大事的人要有包容万物的气魄/65

 有胸襟、有涵养的人才能淡定自若/68

 襟怀宽广，人生的舞台也就宽大/70

 承受是一种力度和气度/73

 不要纠缠于非原则的小事/75

 对别人仁爱，自己的生活也会顺风顺水/77

 宽宏大度是智者的处世方式/80

 邀千百人之欢，不如释一人之怨/83

 以宽厚大度唤起真诚和理解/85

第四章 30几岁，想得开是一种寡欲知足的心态

 贪多的结果只会带来无尽的烦恼/89

 人心不足蛇吞象，知足者才能常乐/91

 不应过分耗费生命去追求外物/94

 贪来贪去一场空/96

 内心的富足才是真正的快乐/99

 世界上没有完美的人/101

 做一个适度的妥协主义者/103

 超脱尘世物欲的牵绊/105

 欲望越少，生活越幸福/108

 能使一个人满足的东西可多可少/110

 生命的美好，只因多了一分淡泊与从容/114

 骗局并不可怕，可怕的是自己的贪婪/116

第五章 30几岁，想得开是一种善知进退的淡定

 以让步开始，以胜利告终/121

 人生舞台上要保持弹性/123

 暂时的退让是为了将来直达目的地前进/126

 看得开的人采取以退为进实现人生/129

 坦然面对，不争是争/131

 善于绕道而行，是豁达乐观的理念和态度/134

 夫妻关系要进退有度/136

 争得有能力，让得有风度/139

 功遂身退，天之道也/141

 见好就收，过犹不及/143

 上台当然自在，下台也要从容/146

第六章 30几岁，想得开是一种排解情绪毒素的观念

 嫉妒是毁灭淡定的毒药/151

 不要让寻求他人的赞许成为一种必需/154

 不要刻意模仿别人，你就是最棒的/156

 自卑是虚荣产生的一个主要根源/160

 莫因虚荣逞匹夫之勇/163

 女博难嫁，都是虚荣惹的祸/165

 没钱硬摆阔，是一种自讨苦吃的做法/169

 不要盲目和别人攀比/172

 不要活在别人的价值观里/175

 自嘲一下也无妨/177

 虚荣会让你变成“孤家寡人”/179

第七章 30几岁，想得开是一种理智和冷静的表现

 忍可以制百辱，一静可以制百动/185

 忍者有心，百忍谋成大业/187

 忍是理智成熟的表现/189

 学会克制自己的情绪/191

 忍一时之念，铸一生的功名/193

 忍为弱者提供生存与发展的空间/196

 百川人海，忍者心胸比海阔/198

 学会忍让可以消灾避祸/200

 忍让的痛苦能换来甜蜜的结果/202

 能屈能伸是一种做人的韧性/204

第八章 30几岁，想得开是一种韧性的彰显

 战胜逆境是磨炼意志的过程/209

 要勇于坦然接受危机/211

 笑对生活中的各种失败和打击/214

 逆境可以砥砺人生增长才干/217

 把承受痛苦的容积放大些/220

 充满信心的人永远击不倒/223

 不要在逆境面前过于悲观/226

 海上没有不带伤的船/229

 认清福祸的转化，从容自在地生活/232

 挫折是超越自我的动力/234

第九章 30几岁，想得开是一种对名利的醒悟

 利益重要，但绝非最重要/239

 金钱重要，尊严更重要/242

 名与利都不过是过眼烟云/246

 迷恋名利便失掉了从容生活的根基/249

 求名心太盛，会让人邪念膨胀/253

 只有不被名利所蒙蔽，心境才能开阔/258

 受宠莫得意，失宠莫惊恐/263

 头衔名片皆可抛/267

 智者看到名利就想到灾害，愚人看到名利就忘了灾害/270

 功名可求不宜贪/273

 活得从容就要看淡名利/275

其次，就是男人的虚荣心了。男人自尊心都是很强的，有几个男人愿意老婆的学历比自己高、挣的工资比自己高呢？那样男人的自尊心会受到严重的损害，让人忍无可忍。

对于男人虚荣心的描述，《孟子》中有一个绝版。讲的是，有一个齐国人，每天在外面吃饱喝足，“施施然”回到家里，妻妾问及和他一起吃饭的人，他毫无愧色地夸耀尽是达官显贵，言谈举止骄横得如同自己做了君王。

结果，妻妾跟踪而去，所谓的富贵人家、达官显贵不过是东门外的墓地，她们“仰望终身”的男人正来来回回地穿行在坟冢间，向那些祭者讨要一些残羹冷饭，不吃上几个坟头就不罢休。这位齐人可谓把某些男人的虚荣发扬到了极致。

霞专科毕业后没有找到合适的工作，就依照父母的意思嫁给了本村村支书那高中毕业的儿子。婆家的家境不错，但是霞毕竟是大学毕业，不甘心整天无所事事，就把自己的精力更多地放在了自学上，并在后来的公务员考试中考取了县政府的职务。霞是个事业心很重的人，她对工作兢兢业业，多次在市里、省里被评为优秀，个人的荣誉也接踵而至。

可是，自从霞的事业红红火火之后，本来对她还不错的丈夫，忽然变得很冷淡，偶尔还嘲讽她几句。开始的时候，霞知道他心里不舒服，也就忍了，可是后来她的丈夫越来越不像话，居然以离婚威胁她辞去在县城的职务。

霞不肯这样轻易放弃自己的事业，和丈夫谈了多次，都无果而终，最终他们还是离婚了。霞想不明白怎么有了自己的事业，丈夫就变心了呢？其实，哪里是她的丈夫变心了，而是她取得了比他更多的荣耀，在这个家里已经远远超过了他，这让他的自尊心严重受挫，只好选择离婚来维护自己的虚荣心。

在婚姻城堡里，我们能找到无数这样的事例：一个事业成功的女性，如果她的丈夫不那么成功，那么她在家庭婚姻生活中往往是步履维艰的。因为“女强男弱”的格局让丈夫备感颜面无光，最后不得不选择终结婚姻来保全自己男人的面子。

男女相配按照惯例就是“男高女低”，呈一种阶梯模式。应该说这是我们的传统观念造成的。比如，在中国，一个团级干部的女军人，她的老公一般来说至少是团级以上，中校嫁中校已然不多，中校嫁少校、上尉、中尉、少尉实属罕见；中校嫁上校、大校或更高，则属于正常现象。如果一个女人是某公司的副经理，那么他老公的职位应该在经理之上，否则他就会心里失衡。总而言之，老公不管职业如何，其身份或地位都必须在妻子之上，能“罩住”妻子。

可是这样一来，那些有着高学历的女孩们往往就受到了“冷落”。她们所喜欢的人，人家又接受不了她们，主要是因为学历太高，让男人没有尊严。那些喜欢她们的人，她们又不愿接受，大多也是因为学历比自己低，或有的认为男方的收入至少应该比自己高。男女双方要求的不同，形成了一个奇怪的“落差”。而这个落差形成的一个主要原因非虚荣莫属。

这就使得那些高学历、高收入、高年龄的“三高”女性和那些低收入、低学历的男性一样，成为婚姻市场里的“老大难”。其实她们自己也不愿意这样，但是她们中很多人确实很难放下架子，在不受虚荣心干扰的情况下，找准自己的定位。

高知女性的爱情落差是现实存在的。在择偶上，每个年代都有不同的标准，七十年代都愿意找工人，八十年代找军人。现在人们择偶时就像是在选股票，社会环境的价值标准在变，人们对婚姻的价值取向也随之变化。

婚姻涵盖的内容过于复杂，大家都各取所需，爱情不再是唯一的主题了。但是婚姻毕竟关系到一个人一生的幸福，不可因为一纸学历就把她打进了冷宫。

女人读到了博士，这是社会进步的表现，也是女人自立的表现，但同时也给女人本身和男人设下了障碍，这个障碍就是女人和男人心中的虚荣。值得庆幸的是，现在已经有女硕士、女博士，将自己的择偶条件中的学历一栏，从“硕士以上”降到了“学士以上”，同时也有很多男人表示不介意娶一个博士做老婆。P167-168

三十几岁的人，已步入而立之年后的门槛，对人生的憧憬最为热切，对事业的期盼最为浓烈，其身心也最易感到疲惫。有道是，人生的征程中阳光与风雨同在，要活得明白、活得自在，就要想得开，想得开的人拥有淡定的心境、取舍的心胸、理解的宽容、知足的快乐、明智的退步、忍让的人生态度，远离虚荣的陷阱，理性面对挫折，正确对待功名成就……

在人生道路上，有很多事情妨碍了我们愉悦的心情，让我们变成一个常常连自己都觉得可怜的人。三十几岁的人，如果能将那些事情想开一点，那么你不难发现自己正在追求淡定的人生境界。想得开是一种有弹性的生活方式，一个想得开的人，不仅放得下，而且挺得住。这样说来，想得开真是一枚开心果、一粒解烦丹、一道欢喜禅。

想得开，是一种风采，是一种胸怀；想得开，是一种气派，是一种境界！想得开是一种振作，一种超脱和成熟，一种境界，一种达观，一种修养，一种精神。它可以帮助你清除心灵上的暗流，使整个心灵沉浸在悠闲无虑的安静里。想得开，不是不思进取，不求上进，不是贪图安逸，得过且过，而是顺其自然，把握机会，平衡心态，曲径通幽。想得开是心灵“空调”，是生活技巧，是处世艺术，是为人哲学，因为想得开，坏事或许会变为好事，失败或许会转为成功，悲怆或许会化作喜悦。

对三十几岁的人而言，虽说想得开说起来容易做起来很难，正因为难，才要求三十几岁的人们去学习和努力去做。三十几岁的人生有了可学习的东西，有了努力的方向，自然就是快乐的。相反，想不开是自讨没趣，自寻烦恼，自我捆绑，为自己树敌，替自己设障，跟自己过不去，使自己郁闷。

三十几岁的人要明白—个道理：“人生苦短，岁月匆匆。人生不如意十有八九，不管遇到什么样的事情都要想开点，一切顺其自然。”想得开需要我们经常的学习，不断的提高自己的修养，不断的修炼自己的性情。要经常的调整心态，保持良好的精神状态。对自己可以严格一点，学会宽容、理解和善待他人。外表的潇洒只是一道景观，内心的淡泊才是一种境界。想得开，人生便会充满阳光。努力让自己保持一种超然清静的心境，在云卷云舒、风轻云淡宁静的日子，一切都那么澄明，云淡风轻、宁静淡泊的心静，在天空下竞相伸展……

当我们的心头布满阴霾时，如何云开雾散？当我们被各种压力压迫得步履维艰时，如何让脚步轻陕飞扬？有智者在我们耳边一再告诫：想开，想开，想开就是快乐，想开就是幸福！曾经在一篇《养生之道·想得开》上看到这样一句话：“人这一生，最要紧也最不容易做到的，就是这三个字，想得开”。

三十几岁的人，你可以这样想：人的一生并不算长，与其悲悲戚戚、郁郁寡欢、天天生气地过，倒不如潇潇洒洒、轻轻松松、天天快乐地活。记住一句话：想得开才会过得好！  三十几岁，凡事都要想得开。想得开是一种理性，一种坚忍，一种气度，一种风范。只有想得开，才能临危不乱；只有想得开，才能举止若定；只有想得开，才能化险为夷；只有想得开，才能宠辱不惊；只有想得开，才能风云在握……在当下竞争日趋激烈的大千世界，想得开将是三十几岁人生最珍贵的礼物。

然而，想得开的淡定人生境界并不是轻易就能达到的，它是一种智慧的沉淀，是一种成熟的体现。想得开一时固然是美，想得开一生才是英雄本色。本书就是一本劝导人们修炼想得开的智慧的书籍。相信读过此书，你定会有助于你在烦乱的世间找到属于自己的一份澄明清澈，享受属于自己的幸福生活。