本书简要介绍了失眠症的基本知识外，详细介绍了30种抗失眠药膳常用药物的近代药理研究、治病道理、使用方法及禁忌证；侧重介绍了口感良好，取材方便，制作简便，疗效确切，安全无毒的治疗失眠症的通治方和辨证分型药膳方近500首，其中创新药膳方占有很大比重。本书内容丰富，方法实用，文字通俗易懂。可帮助广大失眠患者在大饱口福的同时，选用适合自己病情的药膳方来改善睡眠，战胜失眠，促进身体健康。愿本书能成为广大读者及失眠患者的良师益友！

　　本书简要介绍了失眠症的基本知识，详细介绍了30种抗失眠药膳常用药物的使用方法及禁忌证；侧重介绍了口感良好，取材方便，制作简便，疗效确切，安全无毒的治疗失眠症的通治方、辨证分型药膳方近500首，其中创新药膳方占有很大比重。本书内容丰富，方法实用、文字通俗易懂，可帮助广大失眠患者选择适合的药膳方来改善睡眠，战胜失眠，促进身体健康。

第一章　失眠的基本知识　

　　1、失眠人群知多少　

　　2、什么是失眠症

　　3、失眠症的原因

　　4、失眠症的表现形式

　　5、失眠与做梦

　　6、失眠与健康

　　7、中医有关睡眠的养生之道

　　8、失眠症的综合治疗

　　9、失眠症的预防

第二章　抗失眠药膳的常用药物

第三章　失眠症药膳通治方

第四章　失眠症辨证药膳方