本书虽系文学大类的散文类，但在内容上却涉及了许多学科。比如：书法学、篆刻学、摄影学、人学、医学、物理学、心理学、哲学、社会学等等。书稿在语言表达和文字运用上没有严格地囿于传统的“语言规范”、语法修辞和约定俗成的要求，而是按照自己的一些表达方法或习惯来使用文字，有时甚至还存在一些类似网络语言的借鉴。

本书结合对经济社会领域存在的一些心浮气躁、心理强迫等现实问题的观察，较好地思考了一些人们如何关注自我、关注内心，以及如何培养健康向上的情趣爱好，等等。在散文中充满了思辨的哲学意味，追求内心的宁静与自省。

序一 人是要有一点精神的甘国江

序二 大自然是没有观点的哲学家季栋梁

第一辑 关注内心

关注内心

走出无知

门牌

读书乐

习惯

第二辑 点亮悟觉

以笔为犁

感恩

以心为墨

聆听感悟

理由

以骨为灯

人生感悟

为今天祝福

拿得起来与放得下去

忘掉自己

理想的与现实的

站在高高的山冈上

失声的夜晚

由餐巾纸想到的

失去了一切，未来还在

思想的价值

第三辑 冷雨

朔风·塞雪

苍狼

春天的脚步

雨中即景

蓝天白云下的吟唱

冷雨

远山的呼唤

朔雪浅吟

第四辑 马兰醉

石头的启悟

窗前，飞过红蜻蜓

风筝，点亮了三月的桥头

春在云坊

走进白山碧水问

马兰醉

栀子花

萝蝶

黄河之水天上来

雾蒙的路畔

现在就已经做到

第五辑 从班德瑞开始

又到教师节

走进欣赏

激情与脚

从班德瑞开始

拜石

太阳风与月亮宝石

太阳鸟

柳叶

为了那份心境

背影

今夜鸿吟

空

人，意味着什么

第六辑 浪漫，有时并不难

多问自己做了什么

中秋节，属于亲人

行走的风景

浪漫，有时并不难

应该记住的人与事(代后记)