体育教育是高等学校培养德、智、体全面发展人才的重要手段。该书是“普通高等教育‘十一五’国家级规划教材”之一，全书共分8章，分别对体育概述、体育锻炼与身体健康、体育锻炼与心理健康、体育锻炼与社会适应等，对读者掌握锻炼身体的一般理论、方法和技能，养成终身锻炼的良好习惯，增强健康和提高民族素质具有重要的作用。

本书是普通高等教育“十一五”国家级规划教材，是师范专科学校系列公共体育课教材之一。本书运用当代体育教育的研究成果，将涉及师范生体育知识、技能合理取舍，并构筑全新的内容结构体系。内容包括：体育概述、体育锻炼与身体健康、体育锻炼与心理健康、体育锻炼与社会适应、健康的生活方式、体育锻炼卫生与安全、体育文化、如何做称职小学体育教师等内容。

本书适用于师范专科层次学生使用。也可作为中小学体育教师的教学参考资料。

前言

第一章 体育概述

 第一节 体育简论

 第二节 体育的功能

 第三节 高校体育目标与实施途径

 第四节 高校体育制度

 思考与体验

第二章 体育锻炼与身体健康

 第一节 体育锻炼中速度素质的发展

 第二节 体育锻炼中力量素质的发展

 第三节 体育锻炼中耐力素质的发展

 第四节 体育锻炼中灵敏素质的发展

 第五节 体育锻炼中柔韧素质的发展

 第六节 身体素质的转移及其运用

 第七节 体育锻炼与系统功能的适应

 思考与体验

第三章 体育锻炼与心理健康

 第一节 心理健康概述

 第二节 体育锻炼对心理健康的影响

 第三节 体育锻炼与应激

 思考与体验

第四章 体育锻炼与社会适应

 第一节 人的社会化

 第二节 体育锻炼与人的社会化

 第三节 体育锻炼生活化

 思考与体验

第五章 健康与健康的生活方式

 第一节 健康的含义

 第二节 合理营养与饮食

 第三节 适量运动

 第四节 克服不良的嗜好

 思考与体验

第六章 体育锻炼的卫生与安全

 第一节 体育健身的安全

 第二节 运动损伤的救护、预防与处理

 第三节 女生卫生锻炼常识

 第四节 锻炼适量与否的评估

 思考与体验

第七章 体育文化

 第一节 体育文化概述

 第二节 奥林匹克运动文化

 第三节 校园体育文化

 思考与体验

第八章 小学体育

 第一节 小学体育概述

 第二节 小学体育教学

 第三节 小学课外体育锻炼

 第四节 学校体育竞赛的组织

 思考与体验

附录 《国家学生体质健康标准》

主要参考文献