本书内容是中华民族古今五千多年文明发展历史中，广大人民群众通过实践总结、提炼和创造出来的，具有高度科学性、哲理性，有益于健康的格言、谚语和歌谣，这是体育文化科学的结晶中的一滴，是中华民族灿烂的文化瑰宝的一部分。
本书的目的，在于使老年人都能从科学健身中达到健康、快乐、长寿。
编辑推荐
目录
健康要旨
运动健身
心理养生
生理健康
饮食保健
生活习惯
编后记
- 芙蓉落尽沧波起
- 哭了
- 为白毛掬一把辛酸泪
- 爱情实验
- 预言少年 之 恋杀令
- 粉红色的家
- 人在江湖
- 读《还珠同人之我是五阿哥》有感之小燕子篇
- 死神同人--狐媚
- 辛德瑞拉
- 评《米兰》
- 评《米兰》
- 评《米兰》
- 噬骨蝶
- 想紧紧拉着你的手
- 8825爱重奏
- 手心里的天荒地老
- 有多爱
- 渐近线
- 神隐
- 葬 倾城
- YY大唐
- 记忆深处的他们。
- 久违长评一篇！~~~~
- 光影（陆花）
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