本书为关心父母健康的子女们提供了最佳的关爱方式。本书针对当代老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题，作了较为详尽的阐述，力求为老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。本书在阐述老年人的养生保健知识时，力求做到通俗易懂，简洁明了，非常方便老年朋友阅读。

第一篇老爸必读

男人养生，请顾根本

老爸健康自测八法

中老年男性的生理特点

老爸养生，注意四防

老爸健康的十一条黄金标准

给“懒爸爸”的八条养生建议

固肾按摩法

“坐”有大讲究

中老年男人学会四快

毁肝·护肝

老爸腰围大警示

男人养生大忌

老爸“不老”的健康法则

老爸洗澡需注意

男人的乳房也要保健

晒点儿太阳

开车老爸，注意防病

男人顶上不能承受之轻

失眠老爸当心糖尿病

职业老爸的四大养生学问

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第二篇老妈必读

第三篇老爸老妈一起读