一本改变千万学生命运的励志书，一本提高学习成绩，掌握正确学习方法的引导书。

或许你遭遇了瓶颈里的纠结，或许你不敢为梦想放手一搏，或许你在高中深处身心俱疲，或许你现在有点迷茫又有点压抑地细数着每一天……你深切希望能有一个人站出来，告诉你怎么走下去，怎么解决现在的问题，为你的前方指明方向。《知识改变人生》能帮你这个忙。

这是一本每个中学生、家长、老师都非常值得一读的书。本书的三位作者，均是来自清华大学的博士、博士研究生和北京大学的硕士研究生。本书是由他们创建的“清华励志大讲堂” 经过数百场讲座精华的结集。

在书中，作者不仅讲述了自身的成功经验，还介绍了非常实用的学习方法。内容涉及“感恩历程”、“奋斗感悟”、“学习心得”以及“走出学习误区”、“培养良好素质”等老师、家长和同学共同关心的问题。

上篇　心灵鸡汤——我们的奋斗历程

第一章　家庭篇：家庭环境不容忽视

 民主的家庭

 积极健康的家庭教育

第二章　目标篇：有梦想才有希望

　梦想的钥匙

　别忘了为什么出发

　仰望星空与脚踏实地

第三章　奋斗篇：寻找天才的足迹

 天道酬勤

 哈佛大学图书馆墙上的训言

 学会鼓励自己

 第51次坚持

 谦虚而不自满

 甩掉“约拿情结”

第四章　挫折篇：自我超越的心路磨练

 退步原来是向前

 玻璃钢制成的水杯

 乐在孤独中

 谨防诱惑

 考试如同挖地雷

第五章 信念篇：成功源自内心

 桃花面的启发

 用信念撑起高考

 为自己画一片树叶

 “守株待兔”算不算信念

中篇 传经送宝——我们的锦囊妙计

第六章 认认真真重细节

 细节决定效率

 总是似“懂”非“懂”

 奇怪现象：估分总比得分高

 火眼金睛与脚踏实地

 来自校长的特殊奖励

第七章 分分秒秒抢时间

 我们每天都需要处理一笔巨款

 起跑线上歇还是不歇？

 你会管理自己吗？

 小窍门赢得大时间

 疲劳战术要不得

 六点优先工作制

 麦肯锡30秒电梯理论

 莫法特休息法

第八章 扎扎实实讲效率

 专注忘我是基石

 做好学习计划

 认清自己

 学习三部曲

 失眠无罪

 休息时怡然自得

 文与理：宽度与厚度

第九章 方方面面谈做题

 题要选着做

 不要提前看答案

 敢于做难题

 善于做简单题

 妙用多种解题方法

 错题是宝

 做考试的完美主义者

第十章 丝丝缕缕话各科

 语文：基础知识要扎实

 数学：思维方法很重要

 英语：语感与基础并行

 物理：深刻理解各种定律

 化学：文理兼修的科目

 生物：谨记“返璞归真”

 政治：理论要联系实际

 历史：功夫在平时

 地理：地图学习法

下篇 答疑解惑——我们的经验总结

第十一章 学习中的疑难杂症

 为什么学习总是抓不住重点

 时间紧任务重该怎么办

 《考纲》中的知识点我都掌握了呀

 如果复习就没时间写作业，怎么办

 考试中遇到不会做的题怎么办

 为什么考前总是感觉焦躁不安

 想好好学习却管不住自己怎么办

第十二章 善待心中的诸多情感

 妈妈的唠叨让我烦

 数学老师从来都不喜欢我

 我就是想“打倒”我的竞争对手

 如何拥有良好的人际关系

 中学，我遭遇了“爱情”

第十三章 思考永不停止

 高考志愿，考的好也要报的好

 足球和学习：一个都不能少吗

 如果环境不好，我还能成才吗

 筹谋规划，究竟是怎样的人生

 以行求知，该如何前行

后记：想到就要做到

任何一件事情，总有好的一面和坏的一面。社会其实也是一样，有的人看到的是阳光和温暖，而另外一些人看到的则是丑陋和黑暗。我们知道，这很大程度上是心态在作怪，积极的心态能够让我们收获积极，收获幸福，而消极的心态则让我们心中装满苦涩和痛苦。

心态就好比百度搜索一般，你输入“温暖”，得到的也全是温暖的事物；你输入“黑暗”，得到的全是黑暗的报道。家庭教育亦是如此，父母积极健康地教育子女，孩子的心中就充满阳光；父母消极颓废地教育子女，孩子的心中就浸满冰冷。

前段时间在网上遇到了子旭(化名)，他是江西省的一名高三学生，成绩不太好，喜欢玩电脑游戏，经常上网。我跟他之前聊过几次，但是这次他说了一些让我感到很惊讶的话。他的家庭条件不大好，父亲失业，母亲做些零碎生意维持生计，每天很早就要起床四处奔波。因为这些，子旭特别孝顺，很体谅父母的辛苦。我刚想夸奖认可他的做法，没想到他突然发来的一句话彻底震惊了我，“现在这个社会就是一个金钱社会，没钱的感觉太压抑，处处被人欺负。我觉得，学习没啥用，我就想马上毕业，赚很多钱，让我爸妈好好享受。”接着他给我讲述了这些想法的依据，还有他的目标和创业的计划。看得出来，子旭是一个敢想敢做的人，自古有言“穷人的孩子早当家”，这点我不反对。可是我另外感觉到的是，子旭对待社会和金钱的态度非常消极，甚至有些黑暗。而这其中，父母的言语起了决定性作用。从子旭小学开始，他的父母就开始不停地唠叨，抱怨社会的不公平，讲一些黑暗的故事给他听，无形之中让子旭也有了这样的世界观，以至于现在他一直想放弃高考，马上出去创业。

例子中，子旭的观点是一种典型的“学习无用论”，之所以形成这样的观点，很大程度上是父母的言行造成的。而这种教育严重影响了他的学习，甚至心态。

在对待教育孩子的问题上，父母们的观点千差万别。有的父母教育孩子要注意关心他人，多帮助他人，懂得体谅和理解他人，学会忍让和宽容；而有的父母教育孩子要厚黑：心肠狠毒，对待社会和他人不能心慈手软，告诉孩子社会竞争充满残酷和黑暗。

教育学中有一个论断：合理恰当的仁爱教育将对孩子的学习成绩产生积极的影响。为什么？

我们知道，自尊程度能够影响学习成绩，而家长的教育则会影响孩子的自尊。学生的自尊取决于个人行为与社会环境之间的关系，取决于周围社会对学生的言行举止及得到的效果持怎样的态度。如果社会认可，并给予积极评价，学生的自尊将受到极大的保护，从而促进学习成绩的提高；反之，则伤害自尊，影响学习。对于男性，大多数时候关心他人，并在关键特殊时刻展现“男子汉气概”，符合社会的主流价值观，更容易得到社会认可。对于女性，绝大多数的期望仍停留在“贤惠慈爱”这一方面，而对于刚强和“心硬”的需求已经从社会上得到完全的满足，不需要父母进行补充。所以，恰当的仁爱教育能够使孩子形成健康的心理品质，有助于学习成绩的提高。

孩子从小知道关心他人，懂得理解和体谅同学，可以使他们拥有良好的人际关系，得到学校老师、同学及社会他人的积极肯定，并能具备良好的心理状态，情绪稳定乐观，同时对他们的“思维敏捷”、记忆能力、认知能力以及创新能力等都有良好的促进作用，从而提高孩子的学习成绩。反之，如果孩子对待身边同学冷漠，处处具备“攻击心理”，则很难结交到朋友。人际关系差，容易形成孤僻的性格特点，处在一种潜意识的恐惧之中，导致思维很难集中，从而影响学习。

由此可见，家长对孩子正面的、符合社会主流价值观的引导和教育，有利于孩子拥有良好的人际关系，形成积极的情绪反应，从而促进孩子思维能力、记忆能力等的提高，有助于提高孩子的学习成绩。在教育过程中，父母教育角色的分工合作非常重要，同时要根据教育对象(性别、年龄等)的特点进行针对性的教育。

家长的言传身教对孩子的观念有直接影响。一位中学老师曾经跟我说过，班上有一个男孩子平时总喜欢捣乱，老师劝导他的时候，这个男孩子竟然说：“我爸爸说了，读书没啥用。他就没读过书，现在不也当老板么？”

读书真的无用么？不少家长持有这样的观念，让我们穿过时光隧道，从三十年前开始往后看：

1977年，在小平同志的大力支持下，中国恢复了停滞已有10年的高考。历史在那一刻转弯，570万从18岁到30多岁年龄不等的青年参加了高考，录取率为4.8％，几十万人在这个历史的拐点靠知识改变了命运。77届大学生们经常感叹：如果没有恢复高考，我可能还是个泥瓦匠；如果没有恢复高考，我可能还是个赤脚医生……

1982年，几十万大学生完成学业，开始了人生新的旅程。他们是文化大革命结束后，中国恢复高考后的首批大学生。他们的毕业，宣告了一代新人正式登上社会生活舞台。十年文革后的中国迫切需要他们到各行各业去施展才华。他们大多数都进了政府机关、大学或者科研机构。同一年，180多万人怀揣梦想参加了高考，录取率为17％。

1987年，高考恢复10年。在这一年，《冬天里的一把火》让拥有混血儿外貌的费翔一夜成名，掀起一股火的“热潮”。而这一年毕业的大学生却遇到了前所未有“寒潮”。全国36万名大学毕业生，按照供需见面的新方式，由国家分配到工作岗位。这些经过“黑色七月”洗礼的大学毕业生，在八十年代初被称为“天之骄子”，毕业时形势却开始发生变化，出现了一部分大学毕业生被用人单位退回的情况，这极大地冲击了学生和家长们的“大学生包分配”观念。而同一年，220多万人参加了高考，录取率为27％。

1997年，这一年的大学毕业生已经习惯了自己找工作，他们在人才市场中艰苦奋斗，最终找到了一份赚钱的工作。而这一年参加高考的考生，赶上了普招并轨，每年学费就要几千元。如果是农民家庭，这是一个家庭两三年的收入，从而出现了有的农村家庭砸锅卖铁供孩子上大学的局面，卖粮食、卖牲口，有的家庭还因此背上了沉重的债务。这一年，接近300万人参加了高考，录取率为36％。

2007年，近500万大学生毕业，一时间人才市场磨肩接踵。用人单位从几千份简历中千挑万选一两份予以录用，而大学生则彻底褪掉了“天之娇子”的光环，为了避免“毕业即失业”的窘境，很多人提出“零薪就业”。这一年，参加高考的人数突破了千万，录取率达到了56％。

看到这里，也许我们陡然一惊：经过30年，大学生慢慢从神坛上走了下来，从精英到大众，“学习改变命运”还成立么？

那一年重庆有上万名高中毕业生放弃高考，这一事件导致了“读书无用论”甚嚣尘上。在当前全球经济危机的严重影响下，世界各地经济不景气，企业纷纷裁员或者倒闭，很多白领、工人纷纷下岗，大学生毕业即失业，找不到工作，即使找到工作，要么工资很低，一千多块钱，要么就是专业不对口，就业成为整个社会和大学生们头疼的问题。一些家长看到既然大学毕业都找不到工作，而那些不读书的却有不少人都赚到了钱，当了老板，孩子为何一定要读书呢？而且原本家里就很穷，根本负担不起，把大学四年算在内，整整十六年时间，与其白白浪费孩子的青春年华，不如让孩子趁着年轻时好好出去闯荡、去奋斗、去赚钱。P6-9

我与李晔博士相识于清华园，在清华期间，他利用业余时间参与组建了“励志大讲堂”，曾热情邀请我到全国多个地方讲课。后来，经李晔介绍，我认识了怀艺和星遥两位热衷青少年励志教育的清华才俊，他们都是“励志大讲堂”的金牌讲师。缘于对教育事业的热爱，我们很快成了无话不谈的好朋友，并相知相惜。

近两年，我一直奔波于全国各地，用自己的亲身经历去鼓励更多的青年人坚持学习，倡导学习改变命运，奋斗成就人生，在社会上掀起了崇尚学习的潮流。与此同时，“励志大讲堂”也在蓬勃壮大，迅速成为一个风靡全国的知名品牌，李晔、怀艺和星遥也成了无数青少年的成长导师。恰在此时，欣然惊悉他们将有佳作付梓，便极为期待，这期待源于我对他们的深入了解和极度信任，我坚信这将是全国青少年朋友们的一大幸事。

当看到本书并得知主题是“知识改变人生”时，我欣然应允为本书作序，因为我深知这六个字的分量之重，意义之巨。甚至毫不夸张地说，“知识改变人生”是我个人的成长写照……

我出生在江西一个偏僻的小山村——獭坑村，成为一名大学生一直是我最大的梦想，然而家庭的贫穷使我的大学梦可望而不可及。为了减轻家庭的负担，我在高二便主动离开了学校，带上所有用过的高中课本，又借来高三的课本，坐上南下的火车到了广州，成为了千万农民工中的一员。因为没有文凭、没有技术，我找工作时处处碰壁。在广州的三年多时间，我做的都是诸如建筑工地最苦最累的活，其中心酸只能独自体味。

95年10月的某天，我所在的厂里来了一批外国客人，一位身穿蓝西装的翻译同他们谈笑风生。此情此景，突然让站在边上穿着脏兮兮工作服的我心头一阵澎湃。我原本就喜欢英语，在打工的岁月里，和这位“老朋友”已经越来越陌生。当天晚上回到宿舍，我迫不及待地从蒙尘的行李中翻出高中英语课本，久久不能入睡……那天晚上，我突然萌生了一个想法：离开广州，到文化氛围最浓的北京打工，学习英语。在一位叔叔的帮助下，几经波折，我来到清华大学食堂当了厨师。随我去北京的，就是那一套高中课本。

在清华大学，我拼命学习英语，成了清华大学英语角的常客。每周三晚上一下班，我就迫不及待的骑上自行车，赶往英语角。经过半年多的练习，我已经能听懂别人的谈话，也能准确地表达自己的意思。我开始对自己有了信心，鼓足勇气走遍了清华周围所有高校的英语角。有时候，晚上顶着寒风赶往人大英语角，在结冰的路上不知摔过多少跤，但我依然坚持了下来。为了系统地学习英语，我几年来从没买过一件衣服，把别人扔掉的两双破拖鞋拼成一双新拖鞋，省下的钱全部用来买二手英语书、二手录音机和二手磁带。我曾拾过别人丢在垃圾堆的英语书、报刊和杂志，只要一下班便掏出英语书拼命地学习。

为了寻找一个安静的读书环境，清华大学操场旁的路灯下曾留下我看书的身影，其问不知道被篮球砸过多少次。回到宿舍，同事们都已经睡了，可我看书的“瘾”还是很大，又不忍心开灯影响别人休息，便开始与宿舍的同事们“谈判”：只要能把关灯时间往后延长四十分钟，我愿意承包宿舍的扫地、倒垃圾、擦玻璃等所有杂活。因为这样我又能多看四十分钟的书，同事们被我的学习热情所感动，无条件的接受了我的要求。但是，光靠下班后的时间学习，对我来说也是不够的，只能争取其他时间。上班的路上，我戴着耳机听英语新闻。吃饭时间共计15分钟，我用7分钟吃完饭，用剩下的8分钟躲在食堂的碗柜后面背英语课文。在一起吃饭的同事们笑话我“神经不正常”，但我毫不在意。我甚至把自己卖饭的窗口变成了学习英语的练习场，我利用卖饭时间用英语与同学们交流，不仅锻炼自己的胆量，同时还可以从清华学生们身上学到好多的英语知识，并提高了自己的英语水平——当然，我也教会了不少清华同学诸多中国菜的英文说法。后来许多即使不买饭的学生也要到我的窗口跟我说上一句英语，同学们不由自主地把我所在的窗口取了个名字叫“英语窗口”。

我的努力很快有了回报。1997年，我加入了清华大学英语协会。1999年，我顺利通过了国家大学英语四级考试。紧接着，英语六级考试、托福考试也被我斩于马下。我还到北京大学学习对外经济与国际贸易专业，并获得了本科文凭。学习不仅增长了我的知识，增强了我的工作能力、生活能力，同时更让我额外地获得了不少荣誉，2004年，我被《人民日报》评为“中国十大年度新闻人物”，并先后获得“中国十大杰出学习青年”、“中国榜样人物”、“中国高校十大年度新闻人物”、“中国餐饮业十大年度新闻人物”、“感动江西十大年度人物”、“清华大学先进工作者”，等等。此外，我先后接受五百多家国内外主流媒体的采访，受到国家领导人的亲切接见。我想这些都是努力学习给我带来的“副产品”，并时刻在鞭策我更加努力地去学习，为国家、为社会多做贡献。

如今的我，生活好了很多，更高兴的是，我通过自己的刻苦学习，提升了能力，从而让父母生活得比以前更幸福、更自豪！结束在北京奥组委的工作后，我成立了自己的工作室，开始关注中国青少年的成长，并到全国各地为青少年学生们做讲座……可以说，没有昨天的学习，就没有今天的我。我深信：学习改变命运，知识改变人生。

翻开本书，其中太多的故事和话语引起了我的共鸣，书中蕴含了很多“如何学习”、“为何学习”的深刻道理。我虽然没有经历高考，但书中介绍的众多学习方法依然让我受用并心有戚戚。因此，我诚恳地向全国青少年朋友和广大老师、家长推荐此书，从第一页到最后一页，每页都会让你受益匪浅，一定会给迷茫的你送去希望，指明方向。

充实的生活应该是值得回味的，那种曾经付出的激情澎湃，曾经收获的甘甜如饴，都让人珍藏于心。本书的三个作者都曾经为高考冲刺而挥洒过汗水，也都曾经为考入清华而流下过泪水，但真正让他们有着共同记忆并相识以至结为朋友的却缘于一份教育“事业”。

在清华的每个暑假，都会有上百支去地方支教的实践团队，这些支教活动给祖国很多贫困地区的中小学生送去了关怀和知识。但是，几乎所有参与过的同学都有一个共同的体会：他们深知这些学校条件之简陋，学生们了解外面世界的渴望之强烈。在这种现象的强烈冲击下，2007年上半年，一些清华的学生便自发组建了一支利用周末及寒暑假到全国各地中小学做公益报告的讲师团队——励志大讲堂。

励志大讲堂成立初期，各项工作并不完善。2007年下半年，李晔开始负责励志大讲堂的具体管理工作。负责期间，专心致力于讲师资源的拓展工作，除了把励志大讲堂的讲师团队扩展到北大清华众多在校学生外，还邀集了大量专家教授参与励志大讲堂的活动，他们当中有中科院的院士、教育部的领导、清华北大的教授以及其他社会知名人士。同时，在各种社会力量的支持和赞助下，李晔博士带领励志大讲堂成功策划了“千校巡讲”活动，到2009年下半年，励志大讲堂成员几乎踏遍了全国各个省份的诸多城市和乡村，各种授课活动广受中学师生的好评，社会影响巨大。

从2009年下半年开始，任怀艺开始负责励志大讲堂的组织协调工作。上任之际，励志大讲堂已经蔚然成观，成为拥有院士科普报告、教授心理讲座、专家高考解读以及状元学习方法与励志讲座等众多课程体系的公益性业余组织。为了进一步完善励志大讲堂的课程体系，扩大励志大讲堂的社会影响力，任怀艺决定将励志大讲堂成员历年来与全国各地中学生交流的书信、邮件以及报告内容进行汇编整理，从中挑选一些中学生普遍关注的问题进行集中解答并整理出书，借此为纽带，将广大中学生朋友和励志大讲堂更加紧密地联系起来。

许星遥2009年加入励志大讲堂，很快便成为讲师骨干和带头人，她全程推行励志感恩教育，把“饮水思源”的核心价值理念逐渐推广到大江南北的众多中小学校。

此书是“励志大讲堂”整理出版的一本重磅书，三位作者是“励志大讲堂”的金牌讲师，曾长期与全国各地的中学生朋友飞鸿沟通，交流切磋，能够准确地定位出中学生身上存在的一些关键问题，并潜心研究出解决方案，他们多年来的实战经验全部融入到了这本重磅书籍里，我们相信这本书一定会对中学生朋友产生巨大的影响。

“励志大讲堂”在社会各界的关怀下，一步一个脚印地往前迈进，不断扩大着自己的规模与影响力。近年来，数以百万计的学生曾经听过励志大讲堂的课程，励志大讲堂现在成了最了解中学生需要什么、关心什么的组织之一。我们希望将来的励志大讲堂，能够有更多的人参与进来，拥有更多的优秀讲师，设计更多的精彩课程，出版更多的畅销书籍。

既然想到了，我们一定要做到!

全体作者于清华园

学然后知不足。

——中国经济学宗、语言文字学家周有光

有梦想才有希望，而勤奋是通往梦想的唯一道路；有挫折才能进步，而执着是通往成功的不二法门；有方向才能前行，要方法是通往目标的快行线。本书就是一本面向广大中学生讲述梦想、执着与方法的优秀之作。

——新东方教育科技集团董事长兼总裁 俞敏洪

有目标就有了动力，但是光有动力还不足以达成最终的目标，而是要在目标的召唤下采取适合自己的方法与策略最终实现自己的理想。《知识改变人生》这本书不光让学生和家长有了目标与动力，更为重要的是能够让学生和家长了解能够成功问鼎的方法与策略。

——清华大学教育研究院副教授 李凤亮

李晔、怀艺、星遥三位清华才俊合著南《知识改变人生》一书在告诉我们如何“学”知识的同时，更重要的是教会我们如何！“用”知识，知识本身不能改变人生，会“用”知识才能真正改变人生！翻开此书，“改变”或许从此开始……

——全国十大杰出学习青年 张立勇

或许你遭遇了瓶颈里的纠结，或许你不敢为梦想放手一搏，或许你在高中深处身心俱疲，或许你现在有点迷茫又有点压抑地细数着每一天……你深切希望能有一个人站出来，告诉你怎么走下去，怎么解决现在的问题，为你的前方指明方向。《知识改变人生》能帮你这个忙。

——《求学》编辑 黄伟莹