《百病自我疗法丛书》将传统医学中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手疗、足疗、耳疗、药物、贴敷、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护的治病方法介绍给读者，为患者提供更多自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者易读、易懂、易掌握，在家中就可进行自我治疗，充分发挥患者主观能动性，为患者开辟自我康复的新天地，希望能对患者有所裨益。

本书是《百病自我疗法丛书》之一，主要介绍了肥胖症的自我疗法。

第一章 概述

第一节 认识肥胖症

第二节 肥胖症的病因病理

第三节 肥胖症的分类与诊断

第四节 肥胖症的西医药治疗

第五节 中医学对肥胖症的认识

第二章 认识经络与腧穴

第一节 认识经络和腧穴

第二节 减肥常用穴位

第三章 肥胖症躯体按摩法

第一节 肥胖症常用按摩手法

第二节 躯体按摩减肥法

第四章 肥胖症足底按摩法

第一节 足底按摩简介

第二节 足底按摩手法

第三节 足底按摩减肥法

第五章 肥胖症手部按摩法

第一节 减肥常用手穴

第二节 手部按摩减肥法

第六章 肥胖症耳穴按摩法

第一节 减肥常用耳穴

第二节 耳穴减肥法

第七章 肥胖症的拔罐疗法

第一节 拔罐疗法简介

第二节 拔罐减肥法

第八章 肥胖症的刮痧疗法

第一节 刮痧疗法简介

第二节 辨证刮痧减肥法

第九章 肥胖症的中药疗法

第一节 中药简介

第二节 减肥常用中药

第三节 减肥偏方验方

第十章 肥胖症的贴敷疗法

第一节 贴敷疗法简介

第二节 肥胖症常用贴敷法

第十一章 肥胖症的熏洗疗法

第一节 熏洗疗法简介

第二节 肥胖症常用熏洗法

第十二章 肥胖症的艾灸疗法

第一节 艾灸疗法简介

第二节 艾灸减肥法

第十三章 肥胖症的饮食疗法

第一节 饮食疗法简介

第二节 肥胖症的饮食禁忌

第三节  肥胖症的饮食减肥法

第四节 肥胖症常用药膳

第十四章 肥胖症的运动疗法

第一节 运动减肥简介

第二节 常用减肥运动法

第十五章  肥胖症的音乐疗法

第一节 音乐疗法简介

第二节 音乐减肥法

第十六章 肥胖症的心理调护

第一节 肥胖与心理

第二节 肥胖症的心理调护

第十七章 肥胖症的预防