游泳是人在水里凭借肢体动作与水发生相互的作用力而进行活动的技能。人类游泳是一种有意识的活动，是由生存技能逐渐拓展为广受欢迎的健身活动、消遣性活动和极为普遍的竞赛项目。游泳是人类最古老的体育活动之一。本书分为初学、拓展、竞技、实用、理论等不同的篇章，便于学生根据自己的实际情况有选择地进行学习和练习。

本书是普通高等学校公共体育示范性教材之一，由全国高等学校体育教学指导委员会组织编写。

本书根据大学生对游泳运动的认知特点和参与运动的情况，把全书分为初学、拓展、竞技、实用、理论等不同的篇章，满足了不同层次学生学习的需求，便于学生根据自己的实际情况有选择地进行学习和练习。同时，本书在编写过程中也力求体现人文性和知识性的特点，将游泳运动的一些史料知识、人物典故、重要事件等内容贯穿其中，大大增强了本书的可读性。

本书既可作为普通高等学校公共体育课教材，也可以作为大专院校和高职院校的公共课教材，还可作为广大游泳运动爱好者的练习参考书。

走进游泳天地

第1章 初学篇

 第一节 熟悉水性

 第二节 蛙泳入门

 第三节 蛙泳的自学计划与安排

第2章 拓展篇

 第一节 爬泳技术

 第二节 仰泳技术

 第三节 蝶泳技术

 第四节 出发与转身技术

第3章 竞技篇

 第一节 如何进行游泳课余训练

 第二节 如何组织一场游泳比赛

 第三节 熟悉比赛规则

 第四节 参赛指南

第4章 实用篇

 第一节 实用游泳技术

 第二节 救护知识与技术

 第三节 冬泳运动

第5章 理论篇

 第一节 游泳的原理

 第二节 科技对游泳运动的影响

 第三节 游泳运动面面观