在频繁的社会交往中，人们懂得嗓音如同仪表一样重要，并逐渐重视对自身嗓音的保健。而本书作为一本科普性读物，主要从嗓音医学、言语病理学、心理学等方面系统地阐述了自然嗓音的发声机制、神经系统控制、嗓音产生的心理状态和嗓音保健的方法。

本书主要从嗓音医学、言语病理学、心理学等方面系统地阐述了自然嗓音的发声机制、神经系统控制、嗓音产生的心理状态和嗓音保健的方法。本书语言精练，内容通俗易懂，是面向企业领导、营销人员、教师、播音员以及歌唱家等职业用噪者的科普性读物，也可作为嗓音科学专业工作者的参考用书。

第一章 嗓音反映你的身份

 第一节 嗓音指纹

 第二节 嗓音的听觉评估

 第三节 寻找你的自然嗓音

第二章 自然嗓音的机理

 第一节 嗓音案例的介绍

 第二节 自然嗓音的调控

 第三节 嗓音的自我评估

第三章 自然嗓音的危害因素

 第一节 不利的环境因素

 第二节 有害的生理因素

第四章 嗓音的误用

第五章 正确的呼吸

 第一节 呼吸的机理

 第二节 呼吸能力的评估

 第三节 呼吸异常的矫治

第六章 响度的控制

 第一节 响度的调节

 第二节 响度的评估

 第三节 响度异常的矫治

第七章 音调的控制

 第一节 自然音调

 第二节 寻找你的自然音调

 第三节 音调异常的矫治

第八章 嗓音聚焦

 第一节 嗓音聚焦的平衡点

 第二二节 嗓音聚焦的评估

 第三节 嗓音聚焦异常的矫治

第九章 鼻音聚焦

 第一节 鼻音功能亢进

 第二节 鼻音功能低下

 第三节 鼻音聚焦的评估

 第四节 鼻音聚焦的矫冶

第十章 在压力环境下维持自然的嗓音

 第一节 紧张的物理因素

 第二节 紧张的心理因素

 第三节 紧张的职业因素

 第四节 紧张的症状

 第五节 缓解嗓音紧张的方法

第十一章 舞台恐惧症

 第一节 舞台恐惧症

 第二节 舞台恐惧症和其他胆怯心理的摔制

第十二章 电话、麦克风与自然嗓音

 第一节 电话

 第二节 麦克风

 第三节 其他的嗓音电子辅助设备

第十三章 女性嗓音

 第一节 女性嗓音的特征

 第二节 女性嗓音变化的生理因素

 第三节 影响女性嗓音的社会因素

 第四节 女性嗓音的普遍问题

 第五节 对成年女性嗓音保健的建议

第十四章 男性嗓音

 第一节 男性嗓音的特征

 第二节 男性嗓音变化的生理因素

 第三节 影响男性嗓音的社会因素

 第四节 男性嗓音的普遍问题

 第五节 对成年男性嗓音保健的建议

第十五章 维护自然嗓音十步曲

第十六章 嗓音障碍的专业治疗

附录A 嗓音产生的解剖与生理基础

附录B 重读治疗法在嗓音保健中的应用

参考文献