如果把篮球运动作为一项竞技体育项目来参加，这对运动员在技术、战术和基本身体素质(速度、力量、耐力和柔韧素质)方面提出了高的要求。本书介绍了篮球的用具、技术、战术、训练等。

本书旨在为所有篮球爱好者(可能是运动员、教师、教练员或者是观众)提供对于发展竞技能力方面非常有价值的提示，扩充他们对于这项体育运动项目的信息。

前言

用具

 运动衫和运动裤

 训练服

 运动鞋

比赛场地——比赛器材

比赛观点——比赛规则

专业术语——符号

 专业术语的解释

 使用符号图示的说明

技术

 篮球运动基本姿势

 防守基本姿势

 接球

 双手胸前传球

双手胸前传球和接球

练习形式

 双手头上传球

 双手反弹传球

 单手传球

单手肩上传球练习

 行进间双手胸前传球

行进间传球的练习

 运球

运球练习

 1对1运球

1对1练习

 体前换手变向运球

右手运球换到左手运球

体前换手变向运球练习

 接球急停或者运球急停

 跨步

急停和跨步练习

 运球开始

 篮球比赛中的投篮

 原地投篮

原地投篮练习

 行进间投篮

行进间投篮练习

 传球行进间投篮

传球行进间投篮练习

 跳起投篮

 原地跳起投篮

 运球急停跳起投篮

跳起投篮练习

 投篮变化

 勾手投篮

右手勾手投篮

 假动作(虚晃)

 抢篮板球

抢篮板球练习

 防守技术

 防守运球队员

防守运球队员的脚步

动作练习

 脚步动作：滑步

脚步动作练习

 防守投篮队员

战术

 人盯人防守

 区域联防

站位练习

 进攻人盯人防守

 掩护

进攻人盯人防守练习

 后掩护

 交叉掩护

后掩护和交叉掩护练习

 进攻区域联防

进攻区域联防练习

快攻

球的推进

球的推进练习

防快攻

防快攻练习

 人盯人防守时单个防守

 队员行为

 挡拆掩护

 防守特殊形式

 进攻防守特殊形式

训练

 训练组织

训练组织的原则

 训练计划编制

训练单元计划的窍门

 准备期训练单元举例

 比赛期训练单元举例