经络穴道的理论源自中国，至今已有数千年的悠久历史。本书将这些古圣先贤的宝藏，以症状导引的方式，搭配系统、有条理和浅白易懂的图解式介绍，不仅有助于读者自我保健观念的提升，也是中国文化的传承与发扬。无论是脚底按摩或指压按摩，通过反射区域的刺激或穴道的直接按摩，均可达到手到病除的有效缓解作用。

本书通过清楚明确的图标，让一般大众都能利用的指压按摩，不靠外来的针药，而是运用简易且随时随地能做的按摩，增强身体自然的抗病能力，唯有自己身体力行，才是维持自身健康最大的守护者。

审订序 解症止痛，手到擒来

推荐序 自我按摩，手到病除

人体下肢内侧面／外侧面穴位图

手掌掌心／背面穴位图

头痛

眩晕

眼睛疲劳

耳鸣

牙痛

扁桃体疼痛

喉咙痛

气喘

肩膀僵硬

坐骨神经痛

手部麻痹

肋间神经痛

腰痛

类风湿性关节炎

骨折

胃痛

腹泻

肝病

慢性支气管炎

高血压

糖尿病

痛风

感冒

消化不良

腰肌劳损

肾脏水肿

恶心呕吐

食欲不振

发烧

失眠

宿醉

中暑

近视

过敏性鼻炎

鼻塞

流鼻血

中耳炎

打嗝

甲亢

落枕

盗汗

五十肩

手脚冰冷

产后缺乳

闪腰

大肠激躁症

更年期障碍

前列腺肥大

尿失禁

尿道炎

便秘

痔疮

妇女白带

性功能障碍

不孕症

紧张

忧郁症