本教材紧扣《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神和要求，以谋求大学生个体身心健康和整体综合素质全面发展为近期目标，以促进大学生形成终身体育意识、培养终身体育兴趣、提高终身体育能力、养成终身体育习惯、保持终身健康为远期目标进行编写，体现了终身教育、终身体育、培养能力、发展个性、发展素质等新的体育教学思想和理论。

本书是普通高等学校公共体育系列教材之一。全书共分七章，内容涉及武术、舞龙、舞狮、传统养生、中国式摔跤、民族民间体育等。

第一章 绪论

第二章 武术

第三章 舞龙

第四章 舞狮

第五章 传统养生

第六章 中国式摔跤

第七章 民族民间体育