人很多的烦恼都是源于自己舍不得放下，人很多的痛楚都是源于自己不懂得舍弃。学会放下，你的心灵就能得到洗涤。懂得放下，快乐就随时伴在你身边。庸人自扰烦自己，无事生非害自己，拿起放下靠自己，做人做事做自己。

学会忘记，学会放下，快乐就会变得很简单。努力生活的更快乐才是对伤害过你的人最好的回答。只有放得下，你才能以理解、宽容、忍让的态度去面对生活中的一切，才会蹚过烦恼的河流去追求一种新的境界。本书以独特的视角来阐明快乐的真谛。本书文字优美，语言流畅，利用大量经典的、充满智慧的故事和深入浅出的道理，帮您消解心里的困惑，帮你寻找快乐的秘方。

人活着，最重要的就是快乐，要想快乐，就要遇事想得开、分得明、把心事放下、理智地去应对每一件事。当然，要做到把烦恼抛开并不容易，所以，要经营好人生，应该少去想那些不切实际的东西，少去为那些不现实的东西烦忧。简单点说，就是调整好心态，把烦恼的事放下，做好自己该做的事，你就会成为快乐的人！

第一辑 点滴之间就有快乐，关键在于知足

1.快乐属于知足的人／3

2.闪光的圣诞树／3

3.为自己，也为别人／4

4.快乐的四句话／4

5.哀乐大权掌握在每个人手中／5

6.快乐如陈年老酒／6

7.放下你的愤怒／6

8.商人与樵夫／8

9.放下就是快乐／9

10.乐在简单／10

11.珍惜你所拥有的／10

12.无忧人生／11

13.做自己最好／11

14.让路／12

15.改变不了环境，就改变自己／13

16.童心不可欺／14

17.寻找快乐／14

18.天真无邪的快乐／15

19.保持内心的宁静／16

20.爱惜自己所有的一切／16

21.爱管闲事的约翰逊夫人／17

22.骗子骗不了伟大的心／18

23.面对苦难／19

24.威风凛凛和骑虎难下／20

25.两只老虎／21

26.把柠檬做成柠檬水／21

27.乐在工作／22

28.跳河的兔子／22

29.生命需要什么／23

30.快乐秘诀／24

31.跳芭蕾舞的骆驼／25

32.每天为别人做一件善事／25

33.心中的风景／26

34.宽容／26

35.开放的花园最美丽／27

36.工作的心态／28

37.松鼠与狼／29

38.爱人之心／29

39.让自己微笑／30

40.自己的床铺不要钱／30

41.送人玫瑰，手有余香／31

42.舍得／32

43.手／33

44.美丽的误会／33

45.在了解真相之前莫冲动／34

46.宽容的力量／34

47.一包巧克力饼干／35

48.简单才是美／36

49.倾听是一种动听的语言／37

第二辑 积极面对人生，我们应该积极地活着

1.幸福女神的箴言／41

2.不和鼬鼠打架／41

3.最短的路与最快的路／42

4.徘徊的山羊／42

5.你有权选择自己对逆境的态度／43

6.在绝境处寻找生机／44

7.剔凿生命的石屑／45

8.眼睛所看到的地方，就是你会到达的地方／46

9.生活的空间／46

10.无谓的纠缠／47

11.没有想象中的那么可怕／48

12.妥协的智慧／49

13.乐观与悲观／49

14.参照标准／50

15.莲花的诱惑／50

16.荒地生花／51

17.自然就是美／52

18.不安只在心中／52

19.天堂何在／54

20.擦窗户／54

21.送花／55

22.一块布的代价／56

23.无形的／57

24.总是不会错／57

25.活着就是值得庆幸的事情／58

26.老鼠与猫／59

27.抛弃“自卑”／59

28.被自己打败的人／60

29.沙漠之树／60

30.三只毛毛虫／62

31.铁壶和陶壶／63

32.一条鱼眼中的海／63

33.用机智化解不顺／64

34.生命的柠檬茶／65

35.盲目带路／66

36.时刻提醒自／67

37.灯烛将残／68

38.两块石头／69

39.帮别人就是帮／70

40.打破那只碗／70

41.从烟囱里爬出来的一个人／71

42.不喜欢的人／72

43.刺猬取暖／72

44.没有早一点接受幸福／73

45.幸福度量衡／73

46.一把不能打开的锁／74

47.提醒自我／75

48.三只公牛／76

49.搬石头／76

50.先爬出来的小龟／77

51.鞋带／78

52.车上的和车下的／79

第三辑 烦恼向左，快乐向右

1.思想的威力／83

2.寻找美丽／83

3.国王的秃头／84

4.打开心灵的锁／84

5.内心的谴责／85

6.别把烦恼带回家／86

7.善待生活就是善待自／87

8.不妨粗糙点／87

9.皇帝也有烦恼／88

10.夏天美好的礼物／89

11.让心情随缘／90

12.旋转门／91

13.干杯的理由／92

14.三万头绵羊的毛／92

15.小燕的岗位／93

16.丢失了的“快乐心”／94

17.换个角度看／96

18.心境的魔力／96

19.章鱼／97

20.消气／98

21.摆脱习惯的束缚／99

22.永褒青春／100

23.何必庸人自扰／100

24.假想的敌人／101

25.凡事都往好的方面想／102

26.不为生气而活／102

27.囚禁雷凡莎的“魔咒”／103

28.快乐总在放弃之后／104

29.人生何处不相逢／105

30.调整看问题的角度／105

31.静中趣味／106

32.恨是一种逃避／107

33.收藏阳光／108

34.生气的时间／109

35.卖豆子的人／109

36.与其逃避，不如接受／110

37.黑点与白点／111

38.扫阳光／111

39.幽默是一种智慧／112

40.难得糊涂／112

41.你是自己的主人／113

42.把悲伤留给自／114

43.别让心灵荒芜／115

44.最美的风景永远在远处／115

45.淹没／116

46.拥梦人眠／117

47.微笑能改变你的生活／118

48.看／119

49.小蓝裙的魔力／120

第四辑 别为打翻的牛奶哭泣

1.赌气／123

2.三个旅行者／123

3.舍弃自身的奴性／124

4.爱慕虚荣的漂亮鱼／125

5.顽固坚持就会受到损失／126

6.牢牢抓住，轻轻放弃／127

7.一只旧表／128

8.不属于自己的别再苛求／128

9.生命之舟需要轻载／129

10.退让的艺术／130

11.把“如果”改成“下次”／131

12.拣豆子的猴子／131

13.不要过于看重得失／132

14.不要为打翻牛奶而哭泣／133

15.两元钱的故事／133

16.一念之间／134

17.哈德的遗憾／135

18.过河／136

19.失之东隅，收之桑榆／137

20.换鼻子／138

21.“转行”的智慧／139

22.骄纵的公主／139

23.杂草会毁掉美丽的花园／141

24.茶壶碎了以后／141

25.张开你紧握的手／142

26.忘记那些伤害你的事／142

27.简单的一句话／143

28.  第二名有什么不好／144

29.坚持与变通／144

30.打碎你的最爱／145

31.皆因绳未断／146

32.完美是一种伤害／147

33.聪明的放弃／148

34.学会低头／149

35.木筏的故事／149

36.善待选择／150

37.杯子满了／151

38.事情还不算太糟／151

39.水滴与大海／152

40.“忘记”是最好的礼物／153

41.不要在失去一个的同时搭上另一个／153

42.清醒剂／154

43.得失之间／155

44.“亏”的营养／157

45.遗忘也是上帝的礼物／157

第五辑 上帝给谁的都不会太多

1.感激对手／161

2.金钱之外的财富／162

3.开启另一扇窗／162

4.用不完金币的穷人／163

5.吃自己种的瓜会感到格外甜／164

6.火里逃生的蚂蚁／165

7.痛苦中的喜悦／165

8.形体之外／166

9.谁都不是“一无是处”／167

10.老头和金嘴巴鸟／168

11.男孩的梦想／169

12.你在忙什么／171

13.为生命做倒计时／172

14.一棵心安草／172

15.我很重要／173

16.过去不等于未来／174

17.命运的捉弄／175

18.不幸是种财富／176

19.多活一小时／177

20.谁是话多的人／178

21.智能测试／179

22.一便士邮票／179

23.最富的乞丐／180

24.自己拯救自／181

25.消灾石／182

26.寻找生命的意义／183

27.有一种失去叫拥有／184

28.上帝不懂包装的艺术／185

29.获得友谊的秘诀／185

30.羡慕别人不如羡慕自／186

31.另一种光芒／188

32.美丽一次／189

33.千金散尽还复来／189

34.寻找圣人／190

35.谁是信任你的人／191

36.保持自己的本色／192

37.杂草的用处／193

38.我算什么／194

39.苦难的背后有更大的祝福／195

40.谁是傻瓜／196

41.给自己一个趔趄／197

42.你必须面对的／198

43.心灵的诉说／198

第六辑 “放下"是一种智慧

1.梦想是怎样破灭的／203

2.另类成本／203

3.狼比狗聪明的原因／204

4.多要的一块银元／205

5.真诚的力量／205

6.渔夫的放弃／206

7.选择一个“冤家”做搭档／207

8.好人有好报／208

9.人生之灯／209

10.活人的篓子／209

11.生命的价值／210

12.和上帝对话／210

13.竞技／211

14.玛莉的蝴蝶结／212

15.似水年华／213

16.一毛不拔／214

17.依旧是20美元／215

18.世界上最昂贵的咖啡／216

19.自己的钥匙／216

20.鹅卵石的奥妙／217

21.一枚失误的炮弹／218

22.走出枯井／219

23.忙中也要偷点闲／220

24.游手好闲的智慧／221

25.生命之光／222

26.小国的理由／223

27.乞丐与袋鼠／224

28.多行不义必自毙／224

29.承诺／225

30.掌声响起／226

31.人生难能可贵的是有自知之明／227

32.对金钱的看法／228

33.求婚戒指／228

34.神父分钱／229

35.富人富什么／230

36.生命的质量高于重量／231

37.坚持把牌洗下去／231

38.点燃一盏油灯／232

39.选择／233

40.两只老鼠的关系／233

41.规划生命／234

42.人生的草稿和答卷／234

43.过好生命的最后一刻钟／235

44.哲学家的最后一课／235

45.这也会过去／236

46.落水者和负重者／237

47.朋友与熊／238

48.在乎不在乎／238

49.老钟表匠的启示／240

50.土拨鼠哪去了／241

51.认真无过／241

52.该选哪一把钥匙／242

53.免费午餐／243

54.走了火的训斥／244

55.真诚与善良／245

第七辑 离成功只有一步之遥

1.狗和心理学实验／249

2.下一个最好／249

3.火把的启示／250

4.成功的捷径／251

5.锻造柔软／252

6.没打开的棋子／253

7.寒号鸟／254

8.相信自己／254

9.不能片面看问题／255

10.“叫花子”的智慧／256

11.倒下就意味着失败／257

12.嘲笑失败／258

13.比别人多做一点／258

14.别怕犯错／259

15.挖井／260

16.麦当劳的座右铭／260

17.身后有一只狼／261

18.大人物与小人物的差异／261

19.等待第二个春天／262

20.没有借口／263

21.歪打正着／263

22.河边的苹果／264

23.在心中拔河／265

24.永远不晚／266

25.里根当助手／266

26.索桥四人行／267

27.不添家具／267

28.冰块中的商机／268

29.安于自己的位置／269

30.一年画一幅画／270

31.跌倒的原因／270

32.你做了吗／271

33.白天亮着的路灯／271

34.成败的距离／272

35.系紧你的鞋带／273

36.路的旁边也是路／274

37.拼图／275

38.用心撞钟／275

39.博士求职／276

40.把大石块放在  第一位／277

41.谁会去踢一只死狗／277

42.一剑断“结”／278

43.南极对面／279

44.不满足是前进的引擎／280

45.败者的起点／280

46.切莫犹豫不决／281

47.每天多做一点／282

48.盛饭的哲学／282

49.光着脚也能踢球／283

50.誓言／284

51.阿难取水／284

52.当你相信时，它就会发生／285

53.愚蠢的驴子／286

54.再试一次／286

55.最后一件事也要做好／287

56.爱心围墙／288

57.成功的脚／289

58.跳出死胡同／290

59.关住袋鼠／290

60.抢救哪一件／291

61.做别人没有做过的／291

62.洗脑／292

63.开门的钥匙／293

64.大圆与小圆／293

65.新年的愿望／294

66.被遗忘的爱／294

67.比尔·盖茨的启示／295

第八辑 距离才是美，真爱需要放弃

1.不要让爱你的人苦苦等候／299

2.父爱永恒／300

3.情人与妻子的待遇／301

4.搁置的玉米／302

5.心中的玫瑰花／303

6.遗嘱／304

7.爱情丝瓜汤／305

8.少敲了一下门／306

9.放下才是真爱／307

10.善意的谎言／307

11.情到曲终人散时／308

12.桅子花的心情／309

13.为对方的隐私留下空间／310

14.她将来还要嫁呢／311

15.逃生／311

16.母亲的珠宝／312

17.谁在意你的美丽／313

18.爱得多了就成了伤害／313

19.谁给母亲发工资／314

20.家是你停泊的港湾／315

21.真爱即是相互的承诺／316

22.给爱一盏灯／317

23.爱是什么／318

24.加盐的咖啡／318

25.一碗热汤的距离／319

26.10平方米的爱情／320

27.另一种爱情／321

28.伴随一生／322

29.爱不是负担／322

30.爱很简单／323

31.一碗饭的誓言／324

32.过期的爱情／325

33.有些事不能等／326

34.世间真爱／326

35.母亲的腰带／327

36.母亲的等待／327

37.母子鸟／328

38.家的安慰／328

39.猫头鹰和它的孩子／329

40.读不懂的父亲／330

41.因为她是我最好的朋友／330

42.爱的最高境界／332

43.女王敲门／333

44.死神也怕咬紧牙关／333

45.爱如捧沙／334

46.购买父亲一小时的时间／334

47.真正的友情／335

48.幸福与胖瘦无关／336

49.尽孝／337

50.没有人在原处等你／337

51.靠近你温暖我／338

21.爱管闲事的约翰逊夫人

约翰逊夫人是公司的总机接线员。电话总机设在信件收发室，哈里是那些信差中的一员。

第一天上班，哈里就见到了约翰逊夫人，她正坐在那里编织毛衣。一个同事悄悄对哈里说：

“她是有名的厉害女人，她会盯住我们的一举一动，收发室她说了算。”

她没胡说。有一天早上，哈里赶到收发室时已是8点32分，约翰逊夫人尖刻地说：

“你迟到了。”

“只晚了两分钟。”

“最好早到两分钟，迟到的人永远别想有出头之日。”

只要电话总机没事，她就一边织毛衣，一边监督我们。休息时，她会把咖啡从休息室端到收发室来喝，还会边织边看那些信差搞什么花样。午休时她也织个不停。

一次，哈里买了一双新皮鞋，同事们都认为约翰逊夫人不会喜欢这双鞋的。

“好漂亮的皮鞋，”约翰逊夫人说，她放下手中的活计，“让我看看你的新鞋。”

正如大家所料，看完之后她大声说：

“鞋底太滑了，这样的地板不宜穿这种皮鞋，你会摔跟头的。”

“我会小心的!”哈里在她的话音之后大声回敬了她。

每天哈里的第一件事，是把经理办公室的那些暖瓶装满水，并负责将它们送回办公室。穿上新皮鞋之后没几天，哈里一不留神滑了一跤。把经理的那只银质水瓶摔碎了。哈里吓坏了，慌忙跑回收发室，让同伴出个主意。

“你干的好事!”约翰逊夫人说，“马上直接去见总经理，告诉他你干了什么。”

“我会被解雇的。”哈里喘息道。

“也许会，也许不会。”约翰逊夫人说，“你得正视自己犯的错。”

穿着那双该死的皮鞋，哈里站在经理面前，浑身发抖。经理听着哈里的诉说，然后伸手接过暖瓶碎片，平静地说：

“我是该换个新水瓶了。”

哈里兴奋起来：“约翰逊夫人想坑我，没门。”

后来哈里被选到银行做存取业务。

“我会尽力而为的。”哈里发誓说。

会计部主任微笑着说：“是约翰逊夫人推荐你的，她认为你有责任心，能干好工作。”

约翰逊夫人?哈里有点吃惊。这怎么可能?!

圣诞节到来时，哈里终于对约翰逊夫人的看法全部改观。哈，她给我们每人一件礼物。

“打开看看。”她笑着说。

里面是一件漂亮的菱形图案手编毛衣，这时哈里和其他的同事才明白，原来她天天都在为我们织毛衣。哈里一直以为她跟我过不去，如今我明白她的那些提醒都是为了我们好。她是个真正的朋友。哈里流着泪套上毛衣，语无伦次地说着谢谢。

圣诞节过后第一天上班，哈里一大早便来到公司，把一瓶美丽的鲜花摆在约翰逊夫人的总机台板上，哈里想让她也惊喜一下。

这一次，她热泪盈眶了。

心灵点滴：  很多时候，给你微笑，说你好话，为你掩护的人并不一定是你的朋友。相反。不时指出你的缺点，给你提醒、引导或在背后默默地为你工作的人，才是你真正的朋友。他们给你的才是真正的爱。

22.骗子骗不了伟大的心

温森德是阿根廷著名的高尔夫球手。有一次赢了一场比赛后，得到一笔可观的奖金。他拿到支票后，微笑着走出记者的重围，准备开车回俱乐部。

这时候，有一位年轻的女子向他走来。她向温森德表示祝贺后，又说自己可怜的孩子病得很重，如果拿不出那笔昂贵的医疗费，孩子就可能死掉。

她的讲述深深地打动了这位球星，温森德二话没说，掏出笔在刚剐赢得的支票上飞快地签了名，然后塞给那个女子。他说：“这是我参加比赛的奖金。祝可怜的孩子走运!”

过了几天，温森德正在一家高尔夫球俱乐部进午餐时，一位职业高尔夫球联合会的管理人员走过来，问他是否曾碰到过一个自称孩子病得很重的女子，并且给了她一张支票。

温森德点了点头，感到很奇怪。那个人对他说：“这是停车场的服务生告诉我的。不过，那个年轻女人是个骗子，她根本就没有结婚，更不可能有什么病得很重的孩子!我的朋友，你让人给骗了!——对你来说这一定是个坏消息。”

“哦?你是说根本就没有一个小孩子病得快死了?”温森德急迫地问道。“谢天谢地，这真是一个好消息。”

心灵点滴：

一颗伟大的心才托得住这个充满忧患的世界！不必去忘我，只需要一颗宽大的心，爱自己也爱别人，便有无穷的快乐。

P17-19

一些社会学家利用几年的时间，对48个国家进行调查，调查的课题是关于快乐。在调查之初，他们认为快乐指数排在第一的应该是日本。因为日本人平均寿命79.5岁，长寿年龄居世界前列，如此延年益寿，一定有快乐的因素；其次，应该是美国，富豪之国美利坚呼风唤雨，耀武扬威，一定不缺乏快乐源泉。结果呢，真令人大吃一惊。世界上最快乐的国家是冰岛，美国仅位居第十。

翻开地图就会发现，冰岛位于欧洲北部的北大西洋中，离北极圈很近。这样一个阳光不够充沛，物产不够丰富，并且覆盖着冰与火的国家，竟然是世界上最快乐的地方。也许恶劣的环境，艰难的生存造就了冰岛人友爱、坦诚、善良的心地。也许快乐的因素各有千秋，但至少有一点可以断定，快乐并非建立在物质基础之上。快乐就像博大而又仁慈的太阳，不分贵贱地照耀在每个人的身上。

人们快节奏地穿梭于物欲横流的社会中，日复一日，年复一年，快乐被无情地曲解为“有钱的生活好就是快乐”，可是到头来，在名缰利锁的牢笼里，在金钱与权力的腐蚀下，人们脸上的笑容却越来越少。其实快乐没有多么复杂，它很简单，就是一种心境，一种意念。

正如拿破仑·希尔所说：“只要你觉得你是幸福的，那么毫无疑问你就是幸福的。”

快乐是清晨的第一缕阳光，让你从中领悟到生命的可贵。快乐是蓝天上的朵朵白云，让你想起小时候的棉花糖；快乐是酷暑中的丝丝微风，把凉意一直送到你的心底；快乐是一个细微的动作，快乐是一句家人的叮咛，快乐是甜甜的微笑，快乐是一个温情的眼神。只要能让你觉得生命有意义的事都是快乐的，也只有这样的经历才能经受考验，让你拥有平和的心态。

“放下就是快乐”，这也许是对快乐最好的注脚。而“不以物喜，不以己悲”则是古代先哲用他们那睿智的思想对“快乐”做出的经典概括。

也许你改变不了自己的容貌，但是你可以改变自己的心态；也许你改变不了事实，但是你可以改变对事物的看法；也许你不能延伸生命的长度，但是你可以增加自己生命的宽度；也许你不能拥有整个世界，但是你拥有快乐，这已经足够了。

本书以独特的视角来阐明快乐的真谛。本书文字优美，语言流畅，利用大量经典的、充满智慧的故事和深入浅出的道理，帮您消解心里的困惑，帮你寻找快乐的秘方。

简单是快乐的，美丽是快乐的，幸福是快乐的，宽容是快乐的，友好是快乐的……

快乐里有苦也有甜，快乐里有泪也有笑。

快乐是一种心情，快乐是一种美好，那么，就让我们的生活里多一点快乐吧!