据历史学家考证：人类是从高原走向平原的。在神秘的青海高原上有着许多人的过去，在都市中生活的人们，总是会产生一种不完整的感觉，在寻寻觅觅自己到底丢了什么，但是当他们来到这片高原，就会发现，原来与自己心灵丝丝缕缕牵扯着的一段过去，被丢在了这里，就有如青海高原的日月山和宝岛台湾的日月潭一样，如姊妹般血肉相连。

青藏铁路本身就是一道极美的风景：世界上最长的高原多年冻土隧道、世界上海拔最高的风火山隧道若干世界之最……打开本书，必令你对这人类建筑史上的奇迹惊叹不已。

序言　青藏铁路全线主要站点示意图

旅游资讯　青藏铁路(西宁——拉萨)各站海拔高度

　列车班次表

　高原保健及注意副项

知识链接　从西宁到拉萨——宗喀巴大师进藏修行之路

　青藏行走全记录

　第1站　青藏铁路桥头堡——夏都西宁

外一篇　在夏都西宁停留的理由

　第2站　“聚宝盆”明珠——察尔汗盐湖

　第3站　西部重镇——格尔木

　第4站　青藏铁路新起点——南山口

　第5站　雪域神女——玉珠峰

　第6站　藏地神泉——不冻泉

外二篇 戈壁精灵——藏羚羊

 第7站 体质与毅力的考验一五道梁

 第8站 长江源头——沱沱河

 第9站 伸手可触天——唐古拉山口

 第10站 进入西藏的第一大站——安多

 第11站 羌塘草原上的珍珠——那曲

 第12站 草原神湖的守护者——当雄

 第13站 冰火交融的高原温泉——羊八井

 第14站 神秘的终点——圣城拉萨

附录 一、西藏节日

 二、西藏旅游绎典线路