肚子越来越大？性能力下降？精力不济、缺少抱负，经常与人发生争执？心脏病、高血压、糖尿病、肥胖、关节疼痛……这些“中年杀手”已经逼近你了？如果你也有这些问题，请认真看看这本书吧！168道自我测试题，全面了解你的身心状态，15套健康行动方案，提供运动、饮食、性生活等全方面减压计划。

序言 博士的信

第一部分 身体状况

第一章 背景问题/003

第二章 睡眠/008

第三章 性生活/021

第四章 运动/040

第二部分 内部医学

第五章 背景问题/059

第六章 饮食/064

第七章 心脏问题/095

第八章 肥胖/113

第九章 糖尿病/126

第十章 保健品/144

第十一章 生殖和泌尿系统/164

第三部分 外面的世界

第十二章 背景问题/183

第十三章 压力水平/187

第十四章 治疗性的自我按摩/207

第十五章 工作场所/221

第十六章 夫妻关系/238

第十七章 灵性与健康/263

结束语 现在，让你的生命重现活力

附录1 有关睾丸激素的调查卷汇总/275

附录2 调查卷得分表/309

附录3 对调查卷分数的解释分析/310