瑜伽作为一项既古老又时尚的健身方式，近几年风靡全国，瑜伽的流行还不同于一些舞蹈流行的来去匆匆，因为瑜伽一方面有深厚的文化底蕴，又满足了现代人生活压力大，对身心放松的需求，瑜伽受到越来越多时尚人士的追捧。七轮瑜伽参照传统印度瑜伽体系分为显、密两部分，本书介绍的是前一部分，密的部分只能通过口传心授来学习，若读者自己练习可能会有一定的危险。

结缘有志于学习瑜伽的朋友——代序

我与七轮瑜伽

七轮瑜伽是什么

七轮瑜伽的理论基础

 三脉七轮

 Hatha yoga传统哈达瑜伽

 色彩能量疗法

 晶石疗法

 芳香疗法

 AyurVeda阿育吠陀印度传统医学

 Tantra yoga藏密性力瑜伽

 Kundalini yoga昆达利尼瑜伽

 Mudra yoga手印瑜伽

 Mantra yoga唱颂瑜伽

 Thai yoga泰式瑜伽

走进七轮瑜伽

个人脉轮状况测试

 瑜伽会所专业测试

七轮瑜伽练习开始

两脉平衡练习

左脉练习拜月式

右脉练习拜日式

七轮练习

根轮练习

腹轮练习

脐轮练习

心轮练习

喉轮练习

额轮练习

顶轮练习

七轮平衡练习

 七轮精油

 七轮手链与戒指

七轮瑜伽训练的禁忌与注意事项

附录 七轮与星座