你曾经因为想让自己变得窈窕美丽，花费大笔金钱去尝试许许多多的方法，结果却没有想象中的好吗？现在市面上减肥的方法可以说是各种各样，每一种方法或产品或许都有其功效，但是一旦停用了，身体又会胖回来，而且有的还会产生副作用。其实减肥最有效的方法还是控制饮食和运动，不但没有副作用，而且可以瘦得美丽健康。

瘦身并不难，更不需要花大钱，本书便是针对读者能买到便宜又实用的商品来辅助瘦身运动，甚至是不必再另外花钱购买的家中常用物品，以达到只需花小钱便可瘦身减重的目的。

本书同时提供一些低热量的食谱和零食，所应用的食材价格都比较便宜。让你减肥减得轻松又健康，身材瘦，钱包不瘦！

前言 花小钱，轻松变得窈窕美丽

PART 1 0元超省时窈窕塑身

Chapter 1 做家务也可以变瘦

Chapter 2 休闲享“瘦”

Chapter 3 边玩边瘦身

Chapter 4 瘦身食材

PART 2 便宜道具打造好身材

Chapter 1 把脸变小了

Chapter 2 抢救粗脖子

Chapter 3 拥有纤细手臂

Chapter 4 罩杯升级

Chapter 5 消除小腹赘肉

Chapter 6 完美臀部曲线

Chapter 7 抢救粗腿

Chapter 8 消除背部赘肉

Chapter 9 流露自信光彩

Chapter 10 全身充满活力

PART 3 39元商店沐浴减压去脂

Chapter 1 促进新陈代谢

Chapter 2 瘦手臂

Chapter 3 瘦腿

Chapter 4 半身浴

Chapter 5 高温浴

Chapter 6 温冷交替浴

PART 4 50元健美餐吃得健康漂亮

Chapter 1 简易瘦身料理

Chapter 2 低热量夜宵

Chapter 3 低热量零食