本书是现代健身房从业人员的必读书籍，主要介绍了作为健身教练所必须具备的专业知识与职业技能。其目的是要让所有希望加入或已经在我国健身运动服务行业、健身房企业中的从业人员，能够掌握一整套系统的健身教练职业规范的理论方法与实践技能。

第一章 健身运动概述

第二章 健身教练的职业与规范

第三章 健身教练课前工作程序

第四章 健身锻炼的指导技巧

第五章 体能锻炼的指导技巧

第六章 体形修塑原理与指导技巧

第七章 健身教练健康生活指导理念

第八章 健身锻炼的营养配餐技巧

第九章 健身锻炼中伤病的防治技巧

第十章 健身锻炼效果的测评

主要参考文献