当天使快要降临人间的时候，准爸爸们需要进行哪些“准备运动”呢？准爸爸的努力方向就是只为妈妈开心颜；想要给宝贝最好的教育，就要从现在开始，等待宝贝；宝宝降临了，老爸要开始进入实战训练营了，陪老婆坐月子，进厨房，勇敢面对宝宝的哭闹；做宝宝的健康护卫军；树立老爸形象进行时……

《80爸爸育儿与妻同行》是由《远方出版社》出版的，主要内容包括：准爸爸的“准备运动”、老爸实战训练营、做宝宝的健康护卫军、树立老爸形象进行时四大版块。每个部分都包括老爸实战篇、老爸讲堂和Q&A三个部分，帮助80老爸与妻儿同成长。

第一章 准爸爸的“准备运动”

 1.天使降临人间

80老爸实战篇

初为人父，幸福满满

80老爸讲堂

生个宝宝要花多少钱

Q&A

 2.心痛的回忆——写给准爸爸

80老爸实战篇

生命中不能承受之重：飞走的天使

80老爸讲堂

妻子流产丈夫有责

Q&A

 3.准爸爸的努力方向——只为妈妈开心颜

80老爸实战篇

宝宝健康，老爸护航

80老爸讲堂

开展孕期爱妻行动吧

Q&A

 4.给宝贝最好的教育，从现在开始

80老爸实战篇

科学胎教任我行

80老爸讲堂

准爸爸参与胎教益处多

Q&A

 5.等待宝贝——在爱与痛的边缘

80老爸实战篇

梦想成真的时刻

80老爸讲堂

准爸爸陪产利与弊

Q&A

第二章 老爸实战训练营

 1.陪老婆坐月子的新爸爸

80老爸实战篇

80老爸，轮到你了

80老爸讲堂

产褥期护理与保健

Q&A

 2.宝宝、妈妈都是心头爱

80老爸实战篇

喜欢妈妈的笑，老爸要努力让她开心哦

80老爸讲堂

关于产后抑郁症

Q&A

 3.老爸厨房

80老爸实战篇

浓情老爸，洗手做羹汤

80老爸讲堂

产褥期营养搭配先知道

Q&A

 4.初为人父第一天——合适奶爸攻略

80老爸实战篇

亲亲我的宝贝儿

80老爸讲堂

新生儿期的特征与护养要点

Q&A

 5.勇敢面对：宝宝的哭闹

80老爸实战篇

宝宝，怎样才能不让你哭？

80老爸讲堂

新生儿哭闹的几大原因

Q&A

第三章 做宝宝的健康护卫军

 1.喂奶：宝宝给的难题

80老爸实战篇

“超级奶爸”养成攻略

80老爸讲堂

如何照顾宝宝的一日三饕

Q&A

 2.宝宝甜睡，老爸之福

80老爸实战篇

宝宝和睡眠有个约会

80老爸讲堂

为什么我的宝宝不睡觉

Q&A

 3.让人心疼的宝宝成长记录

80老爸实战篇

钢铁是这样炼成的

80老爸讲堂

那些陪伴宝宝成长的疫苗们

Q&A

 4.宝宝病了，老爸来关心

80老爸实战篇

宝宝与疾病的PK史

80老爸讲堂

老爸必知的N种常见病

Q&A

 5.留意点滴——让宝宝远离遗憾

80老爸实战篇

与你相伴，风雨无悔

80老爸讲堂

时刻留心你的宝贝

Q&A

第四章 树立老爸形象进行时

 1.宝宝第一颗牙启开老爸微笑

80老爸实战篇

粗心老爸的亡羊补牢篇

80老爸讲堂

老爸帮宝宝护牙第一课

Q&A

 2.打扮宝宝，老爸拿手

80老爸实战篇

为宝宝精挑细选

80老爸讲堂

给宝宝选衣服有学问

Q&A

 3.老爸见证——宝宝迈出的第一步

80老爸实战篇

宝宝学走路——粗心老爸的教训

80老爸讲堂

学走路宝宝有自己的时间表

Q&A

 4.感动我心的呼唤

80老爸实战篇

宝宝第一声呼唤——送给爸爸

80老爸讲堂

教宝宝说话从前语言阶段开始

Q&A

 5.宝宝爸爸同成长——面对成长路上的惊喜

80老爸实战篇

宝宝老爸——成长监督小秘密

80老爸讲堂

宝宝1～12个月成长指标

Q&A

从医院出来，我觉得今天的天空真是太晴朗了。走进旁边的公园，垂丝海棠都已经谢了，不过碧绿的叶子也一样觉得很清新。

找个靠椅坐下，老婆虽然还是很喜悦，但可以看得出来她是很紧张的。我拿着刚刚拿到的化验单，在公园里翻来覆去地看，虽然那只是证明宝宝存在的“一纸文书”，于我而言，却像拿着宝宝的B超图一样的兴奋。任再怎么努力，在那上面也找不出宝宝的影子来，可还是爱若至珍般看着……

走出公园，立刻想着要买牛奶、零食等等。从今天开始起，老婆的任务就是吃饱了就睡，睡醒了就吃了，其他的都交给我了。下午上班，似乎做什么事情都没有兴趣了。在网上不顾一切地找着关于孕期的一切知识。竟然发现，网上也有这么多的和我一样兴奋、不知所措的准爸爸。

怀孕前16周，是胎儿发育非常关键的时期，也是特别容易出现意外的时期，因此真的有点担心老婆柔弱的身体。这段时间不能够劳累，不能够在电脑旁工作时间太长。真是巴不得老婆马上就不上班了，看看，从我这个准老爸身上就能看出我们对老婆的心疼程度吧？

可是上了一下午的网，心里也隐隐出现危机感，网上说有的母亲自从有了小宝宝，就把全部身心都放在宝宝身上，再也不怎么搭理她的老公了。望着窗外川流不息的车流，我忽然对这座城市产生了一种莫名的孤独感，在这座城市里的近千万的人群中，和我相识相知相亲的也就只有老婆和宝宝了，如果他们将来不再爱我了，那会是怎样的一种折磨啊，简直不敢想象！我居然也变得多愁善感了，准爸爸的身份还真是能改变人啊！

终于等到下班了，从今天开始起，我就要开始琢磨，每天晚餐该吃什么了。既要有营养，还不能够重复。真是幸福的烦恼！

吃过晚饭我们开始出去散步，到附近的新华书店去逛了逛，想买几张漂亮宝宝的大张贴画。老婆听别人说，如果多看漂亮宝宝，多想象未来我们的宝宝是多么的漂亮，等到他出生的时候，也会像想象中的那样漂亮。、我不知道这种心灵暗示是否有科学依据，但宁愿相信它会产生积极的效果。被幸福感包围的我现在愿意相信一切对宝宝有利的事情，这种幸福感将会持续着，应该有一辈子那么长吧。

当了爸爸以后，我就不再是从前的青涩小伙子了。我不能偷懒，要努力去赚奶粉钱；我不能倦怠，要时刻注意宝宝的安全；我也不能随意的玩乐，要注意身体，言传身教；我开始不再年轻了，不能冲动了，不能急躁了，不能做事不考虑后果了，不能不去接受世俗了，不能不被束缚了。不过我乐意，让我就这样当个幸福的老爸，小市民的老爸，现实的老爸！

80老爸讲堂

生个宝宝要花多少钱

升格准爸爸之后，生宝宝的经济账也就成为了为人父者关心的热点问题。毕竟目前在多数家庭，男性依然是家庭的主要经济支柱，而养育宝宝更是父亲们义不容辞的责任，相比自己的父辈，在较为优越的环境中成长的80后爸爸们对经济账更加没有概念，此时了解生产费用情况也就显得更为重要。

以消费水准为全国中层水平的某城市为例，夫妻在准备要宝宝前，“未来妈妈”就要提前开始“营养计划”了。除注意饮食营养外，为减少出生缺陷人口，我国推行“出生缺陷干预”工程，绝大多数孕妇要在孕前开始补充“叶酸”，通常提前3个月补充为宜。据了解，通常市面上含“叶酸”的几类维生素价格从10几块钱到100多块钱不等，一般要坚持食用到孕后几个月，有条件的可吃到宝宝生产。根据选择类型不同，以食用10个月至1年算，花费从100元到1000元不等。

除了补充营养的花费，孕妇在怀孕3个半月左右要进行孕检(含B超检查、“优生筛查”等)，花费一般在200元到1000元不等(如检查项目全面，费用会高些)，凭孕检证明，办理“准生证”。领取“准生证”后要到辖区内的妇幼保健所建立“围产期”(目前通用从怀孕28周到产后1周的时间概念)保健卡，要花100多元检查费，档案一般会转到住所附近的医院。P4-5

“哄宝宝睡觉是我最喜欢的事。只要有机会，我就会抱着宝宝，看着他的眼睛。让他依偎在我怀里直到他睡着。我深刻地感觉到——他已是我生命的一部分。”

——馨馨爸工程师

“每天我都学会一些新的东西，关于我自己、我的老婆、我的宝宝。我们的关系越来越稳固了。这种感觉无法形容，做爸爸是我所做过的事中最让我感动的。”

——小扬爸爸销售

“工作和孩子、家庭的关系，最初我很难平衡。其实一切过去后才发现，我和老婆的关系更密切。工作也做得更好了。”

——涵涵爸爸律师

“陪老婆一起照料宝宝：包裹宝宝、换尿布、为宝宝洗澡这套活儿，原来全部都可以学得会。做细微小事儿原来也是快乐的事情。”

——悦悦爸爸媒体记者