本书以树立正确就业观为核心，以职业生涯规划的五个环节为主线，以大学期间及初人职场阶段的能力培养为拓展，吸收了当前就业指导、职业指导的一些新的观点、新的理论、新的方法，结合学生普遍的心理特质和就业特点，系统阐述了大学生在心理适应、职业规划、职业转换、创业实践等方面的知识。

本书谋篇布局合理，配有丰富的延伸阅读内容及相关案例，辅以问题与思考、课堂练习和作业设计，突出了实用性、可读性和趣味性，读后，使大学生产生亲切感。本书中丰富的案例，又便于教师的教学引导。

本书按照教育部的《大学生职业发展与就业指导教学要求》，采取职业生涯发展与就业指导相集成的方式，注意吸收职业生涯发展的新理论和新理念，从更深层次引导学生自我认知、自我设计、自我实现、自我发展。本书在突出以态度和观念转变为核心的同时，展开知识的传授与技能的培养，以职业生涯规划的五个环节为主线，以能力和技能培养为辅线，从审视个体的心理期望值和社会对人才要求人手，逐一介绍了为什么进行职业生涯规划，如何进行职业生涯规划，如何在大学期间储备知识、提升能力，怎样为职业生涯做好准备，怎样做到职业适应，怎样进行职业拓展，如何维护自己的合法权益，同时重点讲授了创业的基本知识和应该注意的问题，等等。全书以大学生熟悉的事物、容易接受的语言，逐一介绍，浅显易懂，说服性强。既注意了必要的理论解析，又设计了合理的互动训练；既配备了大量的延伸阅读，又对特殊案例进行剖析。做到了一切从学生关心的实际问题出发，从学生的心理特质出发，以实用性、趣味性、互动性和可操作性为编写原则，既方便教师讲授，也有利于学生课外阅读。由于本书的创意新颖、内容丰富、指导性强，决定了其阅读对象的广泛，既可以是大学生、德育工作者、就业指导教师，也可以是广大社会求职人员。

导论／1

第一章 自我认知与自我评价／11

第一节 正确认识自己／11

第二节 真正了解自己的兴趣／17

第三节 从需要的角度审视自己的价值观／36

第四节 知识、技能与能力／42

第二章 职业认知与环境认知／5l

第一节 专业认知／51

第二节 职业认知／55

第三节 职业角色与生活角色／63

第四节 环境认知／68

第三章 职业目标设计与职业发展决策／75

第一节 职业目标设计／76

第二节 职业发展决策／88

第三节 构建积极的自我对话／101

第四章 大学生活与提高就业能力／106

第一节 学会学习／106

第二节 目标职业与职业准备／113

第三节 目标职业与通用技能／119

第五章 求职策略与技巧／130

第一节 客观认识就业形势／130

第二节 就业信息整合与心理准备／133

第三节 大学生求职面试技巧／140

第四节 求职材料的撰写与技巧／150

第五节 电话求职与笔试应聘技巧／153

第六节 就业协议的签约／160

第七节 就业政策与法规／163

第六章 职业适应与职业拓展／172

第一节 职业适应／172

第二节 职业拓展／189

第七章 大学生创业与创业策略／203

第一节 创业概述／203

第二节 创业基本素质／208

第三节 创业能力／215

第四节 创业方略／222

参考文献／238