本书以独特方式将太极拳文化整理为显性可视的“图说”——以现代系统和结构化的思维视角，图释传统太极拳文化，在一张图上综观太极拳运动全景；让读者按图索骥，由浅入深地了解太极拳的文化内涵，本质精神，功夫技术和目标训练。

中国古代武学认为，拳术的最高境界与做人的最高原则是一致的。本书以“拳道合一”的角度，阐述“中和之道”为太极拳的本质精神，并说明其在现代社会的“人文精神的运用”。这为我们现代人士认知中国传统文化开设了一个新的视窗——在习练太极拳过程中，体悟“中和之道”，并扩展到做人做事的理念。这也无疑为当今中国社会“和谐文化”的建设，提供了太极拳所蕴涵的古代文化的精华养分。

太极拳是中国优秀传统文化的重要组成部分，但对很多人来说，尤其是现代社会中青年看来，具有梁启超所说的那种神秘感，存在只可“远观焉”的心理距离。

令人欣喜的是，我们盼见到这本《图说太极拳》。它以独特方式将太极拳文化整理为显性可视的“图说”——以现代系统和结构化的思维视角，图释传统太极拳文化，在一张图上综观太极拳运动全景：让读者按图索骥，由浅入深地了解太极拳的文化内涵、本质精神、功夫技术和目标训练。

总论：太极拳系统架构图

1 太极拳文化

(1－1)武术渊源

(1－2)文化内涵

(1－3)阴阳易学

(1－4)技击武学

(1－5)养生医学

(1－6)伦理儒学

(1－7)艺术美学

2 太极拳本质

(2－1)太极拳的本质——中和之道

(2－2)中和之道的功技运用——八门五步

3 太极拳功夫

(3－1)太极功夫

(3－2)太极拳套

(3－3)太极器械

(3－4)太极推手

(3－5)太极散手

(3－6)太极桩功

(3－7)太极神功

4 太极拳目标

(4－1)训练目标／基本要求／关键标志

(4－2)初级目标

(4－3)中级目标

(4－4)高级目标

5 太极拳训练

(5－1)训练综观

(5－2)一练形态

(5－3)二练身法

(5－4)三练意气

(5－5)四练运化

(5－6)五练发劲

(5－7)六练用法

6 附录

(6－1)丁金友太极拳、器械演示图

(6－2)杨式太极拳三十式(鲍铁华演示)