长命百岁是每个老年人的愿望，而快快乐乐、健健康康地安度有生之年才是生命的精髓。本书主要向你介绍了老年人的五种心情快乐法，主要包括心态好，活到老；快乐在于老有所为；快乐靠自己；和谐相处增快乐以及快乐之道。

前言

一、心态好，活到老

悲观伤感：老年养生之大忌

快乐与金钱、名利无关

随遇而安，不懊悔，不怀旧

荣辱毁誉不必萦心

淡泊名利，不求奢华

不必凡事都争个明白

不必太在乎别人的冷嘲热讽

知足常乐

卸下生命中不能承受之重

月有圆缺，人有得失

放弃是一种智慧

笑看得失成败

二、快乐在于老有所为

暮年进取，忘却老之将至

用自己的双手打开快乐之门

开创人生的“第二春”

重燃生命激情，续写晚年辉煌

活到老，学到老

老有所用，老有所乐

帮助他人，快乐自己

快乐与兴趣相伴

三、快乐靠自己

我的快乐我作主

牢牢把握今天

放下忧虑，迎来快乐

绕开是非，顺其自然

开心就在于转念一想

幽默风趣，乐天一派

培养广泛兴趣，老来聊发少年狂

把烦恼关在门外

老年人要重视情绪锻炼和心理保健

四、和谐相处增快乐

感恩声中乐陶陶

快乐来自低调做人

用爱抚平他人的心灵创伤

宽容是快乐之源

快乐的真谛在于与人分享

夫妻和睦，快乐无边

“权力”下放，为自己减负

邻里和谐，安居乐业

五、快乐之道

老人有话说出来

学会心理自我调适

无限风光“夕阳美”

学会转移矛盾，释放内心忧郁

老年人怎样排解烦恼

学会宣泄，寻找快乐

老年人如何保持乐观情绪

情绪不佳调节法

老年朋友可用音乐调整心情

保持愉快心情的方法