为适应高校教育事业迅速发展的需要，进一步深化教学改革，提高体育课的教学质量，根据中共中央国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯”的精神，和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《国家学生体质健康标准》的要求，我们编写了本教材。

本教材坚持以人为本，突出学生的主体地位和健康的主题，以开展素质教育，培养大学生的体育意识和体育能力为主线，注重理论和实践的结合，介绍了很多健身知识和有关健康的内容，将“健康第一”的思想贯穿始终。

全书知识面广，针对性强，既有理论知识的阐释，又有基本技能的介绍，不仅是适合大学生的体育课教材，也是大学生进行课外体育锻炼的实践指南。

第一部分 知识篇

第一章 体育概述

 第一节 体育的起源与概念

 第二节 体育的功能

 第三节 大学体育

第二章 奥林匹克运动

 第一节 古代奥林匹克运动

 第二节 现代奥林匹克运动

 第三节 奥林匹克与中国

第三章 人体运动基本生理知识

 第一节 人体基本结构

 第二节 体育锻炼对人体各系统的影响

 第三节 人体运动的能量代谢

第二部分 理论篇

第四章 体育锻炼与健康

 第一节 健康概述

 第二节 体育锻炼与身体健康

 第三节 体育锻炼与心理健康

第五章 体育锻炼自我评价

 第一节 体育自我评价的意义

 第二节 体质的测量与评价

 第三节 国家学生体质健康标准

第三部分 应用篇

第六章 体育锻炼与自我保健

 第一节 体育锻炼的原则与方法

 第二节 体育卫生保健常识

 第三节 体育锻炼中常见的生理反应与疾病防治

 第四节 常见运动损伤的预防与处理

第七章 体育欣赏

 第一节 体育欣赏的意义与作用

 第二节 体育欣赏的内容

 第三节 提高体育欣赏水平的方法

第八章 运动处方

 第一节 运动处方概述

 第二节 运动处方的基本原理

 第三节 制定运动处方的基本原则、内容及程序

 第四节 大学生健身运动处方的制定与实施

第九章 体育竞赛的组织与编排

 第一节 体育竞赛的种类

 第二节 体育竞赛的筹备工作

 第三节 体育竞赛的方法

 第四节 田径运动竞赛的组织工作

 第五节 田径运动会秩序册的编排步骤及注意事项

 第六节 比赛前期的饮食营养原则和措施

 第七节 体育竞赛与观众的关系

第十章 体育游戏

 第一节 体育游戏概述

 第二节 实用体育游戏示例

 第三节 竞赛类体育游戏的组织

第四部分 实践篇

第十一章 实用运动项目

 第一节 足球

 第二节 篮球

 第三节 排球

 第四节 手球

 第五节 网球

 第六节 棒球

 第七节 垒球

 第八节 乒乓球

 第九节 毽球

 第十节 体育舞蹈

 第十一节 体适能

 第十二节 街舞

 第十三节 散手

 第十四节 防身搏击术

 第十五节 轮滑

 第十六节 游泳

 第十七节 瑜加

 第十八节 健美操

 第十九节 太极拳

第十二章 休闲体育项目

 第一节 保龄球

 第二节 台球

 第三节 羽毛球

 第四节 沙狐球

 第五节 珍珠球

 第六节 板球

 第七节 飞镖

 第八节 攀岩

参考文献