全书共分为五章。第一章介绍花卉养生保健的药用、食用、神用、外用价值；第二章叙述莳养花卉的要领，通过亲自劳作达到运动养生的目的；第三章重点介绍四季花卉的鉴赏、鉴定、栽培、赏花之道与养生保健等内容；第四章为药用花卉，主要选介一些常用的可入药又有观赏价值的花卉；第五章介绍了常用花卉食疗方，共推介了花卉粥、花卉酒、花卉茶、花卉露、花卉肴52则，每则以原料、制法、功效予以说明。全书重在实用，旨在养生保健，寓娱乐于学习之中，深入浅出，雅俗共赏，文字幽雅，妙趣横生。

全书分为五章，第一章花卉养生保健作用，介绍了花卉的药用、食用、神用、外用价值；第二章花卉莳养怡情法，介绍莳养花卉的要领及通过劳作达到运动养生的目的；第三章四季花卉鉴赏与养生保健，列述四季花卉的赏花之道与保健作用；第四章药用花卉应用，按花卉功效分类阐述，以利治病疗疾；第五章花卉食疗方，介绍常用的花卉粥、花卉酒、花卉茶、花卉露、花卉肴的应用。其内容科学实用，文字生动有趣，品之回味无穷，适合广大读者阅读。

第一章 花卉养生保健作用

一、治病疗疾的药用价值

二、营养丰富的食用价值

三、赏花怡神的神用价值

四、除害治病的外用价值

五、动静乐寿与养花的关系

六、种花养草与养生保健

第二章 花卉莳养怡情法

一、盆花三要素

二、赏花四字诀

三、种花五条件

四、养花六变化

五、莳花小窍门

第三章 四季花卉鉴赏与养生

一、春季花卉

 牡丹

 芍药

 兰花

 君子兰

 桃花

 杜鹃花

 月季

 代代花

 栀子

 虎耳草

二、夏季花卉

 荷花

 昙花

 石榴

 茉莉花

 六月雪

 木槿

 牵牛花

 凤仙花

 鸡冠花

 夜来香

三、秋季花卉

 菊花

 桂花

 秋海棠

 木芙蓉

 夹竹桃

 金橘

 佛手

 芦荟

 银杏

 石斛

四、冬季花卉

 梅花

 茶花

 水仙

 五针松

 柏

 黄杨

 常春藤

 络石藤

 南天竹

 吉祥草

五、常年花卉

 竹

 万年青

 龟背竹

 金银花

 仙人掌类

 苏铁

 文竹

 吊兰

 麦门冬

 石菖蒲

第四章 用花卉的应用

一、祛风解表类花卉

 五色梅

 西河柳

 连翘

 辛夷花

 梧桐

 万寿菊

二、清热解毒类花卉

 佛甲草

 波斯菊

 粗喙秋海棠

 扶桑

 白玉簪

 穿心莲

 七叶一枝花

 狗牙花

 虎尾兰

 文殊兰

 旱金莲

 竹节蓼

 天竺葵

 海桐花

 长春花

 小虫昔树

 球兰

三、清热利湿类花卉

 垂盆草

 美人蕉

 紫薇

 鸡蛋花

四、利水通淋类花卉

 石竹

 蜀葵

 鸢尾

 榔榆

五、活血化瘀类花卉

 凌霄花

 叶上花

 紫玉簪

 含笑花

 虾脊兰

 指天椒

六、消肿止痛类花卉

 草珊瑚

 一品红

 伽蓝菜

 午时花

 变叶木

 紫茉莉

 垂柳

 落地生根

七、祛风通痹类花卉

 黄兰花

 卫矛

 伏牛花

 金粟兰

 千年健

 爬山虎

 石蒜

 紫玉盘

 扶芳藤

 红背桂

 龙船花

 香菊

 红雀珊瑚

八、理气解郁类花卉

 米兰

 夜合花

 玫瑰花

 九里香

九、止泻止痢类花卉

 虞美人

 吊竹梅

 细叶榕

 菱

 素馨花

 蚌花

 剪秋罗

十、止咳化痰类花卉

 含羞草

 紫金牛

 千日红

 炮仗花

 朱砂根

 腊梅花

 雀梅藤

 万寿竹

 山丹花

 射干

 金边龙舌兰

白兰花

十一、调经止带类花卉

 蔷薇

 叶子花

 火棘

 黄花倒水莲

十二、滋补强壮类花卉

 女贞

 百合

 葡萄

 萱草

十三、止血止痛类花卉

 铁海棠

 鱼尾葵

 侧柏

 迎春花

 铁树

 鸡爪械

 蓍草

 罗汉松

 鹤顶兰

 竹柏

 槐花

第五章 花卉食疗方

一、花卉粥

二、花卉酒

三、花卉茶

四、花卉露

五、花卉肴