英国时间管理专家倾力奉献！一本流传百年适用于每个人的永恒的时间管理经典，直接有效地帮助你规划一天24小时！影响英国首相温斯顿·丘吉尔先生一生的关于时间管理的经典佳作！

你或许讨厌工作厌倦生活；你或许无所事事心灵空虚；你一定能从书中找到自己的影子；你发现自己在浪费时间也在浪费生命；你开始重新审视自我并合理规划时间和生活；你开始轻松而愉快地面对工作并不断取得成功。

这本关于时间管理的经典之作，是阿诺德·贝内特于1908年创作完成。它流传百年，一直激励着一代代人，使他们充实而有意义地生活。

如果你想每天拥有更多的时间，你就需要此书！

如果你想发现自身的问题，更好地度过每一天。你就需要此书！

如果你想更有效率地工作，更幸福地生活，你就需要此书！

序言

Chapter 1

每天都有奇迹　

　超效能时间管理12法

Chapter 2

超越常规计划的渴望　

　事务重要程度四分法

Chapter 3

着后之前的准备　

　ABC法则与工作日志　

Chapter 4

烦恼的由来

　非常有效的时间计划运用指导方针

Chapter 5

网球与不朽的精神　

　时间浪费的陷阱

Chapter 6

牢记人类的天性

　避免干扰的生活

Chapter 7

主宰自己的思想

　良好的时间管理心态

Chapter 8

省思的精神　

　对照工作日志向自己“开炮”

Chapter 9

对艺术的兴趣

　管理者的时间计划

Chapter 10

生活中没有什么乏味　

　日常事务处理

Chapter 11

读并思考着

　我们为什么会拖延

　克服拖延8法

Chapter 12

应当避免的风险

　阅读本书的收获

英文原著

 PREFACE

 CHAPTER Ⅰ THE DAILY MIRACLE  

 CHAPTER Ⅱ THE DESIRE TO EXCEED ONE'S PROGRAMME 

 CHAPTER Ⅲ PRECAUTIONS BEFOREBEGINNING

 CHAPTER Ⅳ THE CAUSE OF THE TROUBLES

 CHAFFER Ⅴ TENNIS AND THE IMMORTAL SOUL

 CHAPTER Ⅵ REMEMBER HUMANNATURE

 CHAPTER Ⅶ CONTROLLING THE MIND 

 CHAPTER Ⅷ THE REFLECTIVE MOOD

 CHAPTER Ⅸ INTEREST IN THE ARTS

 CHAPTER Ⅹ NOTHING IN LIFE IS HUMDRUM

 CHAPTER Ⅺ SERIOUS READING 

 CHAPTER Ⅻ DANGERS TO AVOID

“但是”，有些人带着那种部分英国人所特有的目空一切的态度说，“他一天24小时在做些什么呢？对我来说一天24小时的生活安排完全没有困难，想做的事情都能够完成，甚至还有时间去参加报纸上所刊登的竞赛。必须要清楚地知道每天只有24小时，安排好这有限的24小时，使自己感到满足，这其实简单得易如反掌。”

亲爱的先生，恕我冒昧，您就是我四十年来一直期望遇到的那个人。不知道您可否告知在下您的尊姓大名和宅邸所在，并且告诉我需要支付多少钱您才能告知我。我没有资格向您说教，现在站在教授位置上的是你而不是我。非常希望您能够过来，我确信，既然有像您这样的人的切实存在，我们从来未曾谋面真的是我的一大损失。在您出现之前，我将继续与那些陷入痛苦中的伙伴们讲述：我们眼睁睁地看着岁月流逝、流逝、再流逝，却始终未能让自己的工作日程安排走上正确的轨道，因此无数的灵魂或多或少被痛苦所纠缠。

如果细心体会一下这种感觉，就不难发现它只要是一种焦虑、期待、希望或者欲求。就像狂欢宴会上的一块令人扫兴的骨头，它永远是一切不快乐的源泉。

这就好像我们刚才还在剧场里兴致勃勃，笑逐颜开，但在幕间的时候，这块狂欢宴上令人扫兴的骨头突然问又在记忆中一掠而过，好像化作～根干枯的手指直直地指向我们。还有，我们飞奔着去赶最后一列火车，当我们终于赶到月台，舒缓一口气，开始静静等待的时候，那块讨厌的骨头又出现在我们的身边，追随着，并且向你询问： “噢，朋友，你在年轻时代都做了些什么？如今又为着什么而忙忙碌碌？”你可能会强调：这种不断的希望和欲求是生命本身的一部分，与生命不可分割。当然，事实上也的确是这样的。

然而，凡事皆有度，万物皆不同。有一个人可能想去麦加圣地，他的意识告诉自己：“应该去！”于是，他动身起程了。一路上，他或许有旅行社帮忙，或许毫无援助；或许他永远也到达不了麦加；或许在他到达赛德港之前就已经淹死了；或许他会在红海岸边惨淡生活直到自己的生命终结；他的梦想可能将永远成为泡影。这种可能无法达成愿望的烦恼也许会一直困扰着他。但是，与那些被渴望去麦加的欲望折磨着，却从未离开过布里克斯顿的人相比，他的烦恼肯定要少得多。

其实只要能够离开布里克斯顿就是一件非常了不起的事情。因为我们当中的绝大多数人都不会去行动从未离开过布里克斯顿，我们甚至从来都没有试图搭乘一辆出租车前往拉格特，从未询问过旅行社配有导游的旅行的价格如何。我们为自己辩解所找的借口就是：一天只有短暂而有限的24小时。

假如我们能够进一步分析这种模糊而又迷茫的愿望，我想我们将会发现它源于一种固有的观念：我们在忠诚地履行道德准则要求承担的义务和责任时，还应当做一些其他的事情。受各种各样成文或者不成文的行为准则所约束，我们必须使自己和家人在健康舒适的环境中生活，还要偿还贷款，适当储蓄，提高生活效率，从而使我们的生活更加幸福更加丰富多彩。要想完全实现这样的目标是一项非常艰难的任务！一项几乎没有人可以完美实现的任务！一项超出我们的能力范围的任务！然而，即使我们成功地完成了任务，我们仍然不会满足，那个观念仍然还会时不时地困扰我们。

即使我们意识到某项任务超出我们的能力范围，我们根本无法顺利完成任务时，我们仍然会认为，既然我们已经对我们的能力提出了过高的要求，但只要我们设定目标多付出努力就一定能够减少我们的失望感。

这不只是一种感觉，也是一个不容争辩的事实。对于那些在发展的过程中不断超越自我的人来说。在日常计划之外取得更多的成就是他们共有的愿望。

除非付出努力来满足这种愿望，否则，在付出努力满足某种愿望之前，那种有所行动而最后仍然是碌碌无为的焦躁不安的情绪将会一直扰乱心灵的平静。对于这些欲望，已经被冠以各式各样的称谓。这是人类共有的求知欲的一种形式，这种欲望如此的强烈，以至人们将毕生的努力都奉献给这项系统性的学问，在此驱使下，人们不断地超越自己的常规计划以追求更加广泛的知识。甚至连我印象中最伟大的思想家赫伯特·斯宾塞也是在非常强烈的求知欲望的推动下，一直坚持不懈，从未停止过对知识的追求。

我想，在大多数已经意识到这种生存欲望的人的心中，也就是在那些对智慧抱有强烈好奇心的人的心中，超越常规计划的欲望已经在文学方面崭露头角。他们愿意通过阅读来达到目的。确实，英国人正变得越来越热爱文学。但是我需要指出的是，文学不能涵盖一切知识领域。困扰人们的那种希望提高自我并且用知识丰富自我的欲望也完全可以用文学之外的其他途径来实现。这些途径和方法在后文中我也将会有所阐述。在这里，我想指出：对那些生来就不喜欢文学的人来说，文学并非唯一能够满足求知欲的源泉。

P13-18

虽然按照惯例这篇序言放在了卷首，但从阅读顺序上来说，它应当在读完本书之后最后品昧。

这部小作一出来，我就收到了大量的读者来信和很多已经发表的评论。有些评论的篇幅甚至与本书不相上下。但是众多的评价中很少有敌对态度的。曾有人对本书的语气稍有微词，但在我的印象里我并没有使用任何的轻浮语气和语调，所以我并不会受这些异议的影响。我也没有遇到过其他更有分量的批评，也因此几乎确信这本书的近乎完美无瑕了。然而，较为严厉的批评并不是来自于公开的媒体，而是来自于读者的真诚的信件。这当然是我必须面对的。对于这些读者的不认可我是有所预见的，并且为此也有些担心。在本书中有这样一段话引起了人们的争议，这段话是这样的：

在大多数情况下，他(典型事例中的人)对自己的工作并不是满怀激情，充其量也不过是不感到厌恶罢了。他磨磨蹭蹭地开始一天的工作，并想方设法地进行拖延；在工作结束的时候他充满喜悦，并且尽最大可能地提早结束。在真正工作的时候，他几乎从来都没有尽到自己最大的努力。

坦诚地讲，这些读者语气中的真诚是毋庸置疑的。我也相信有很多的实业家都非常热爱自己的工作，从来都不逃避责任。从不迟到早退，他们将自己全部的精力都投入到工作当中去，只有在工作的时候才感觉到筋疲力尽。这些人中不仅包括那些身居高位有着光明前途的人。也包括那些身处低层没有任何发迹希望的人。

我愿意去相信这个事实，我确实很相信，而且我也一直都知道这一点。在伦敦和其他的一些城市。有好多年我一直都处在事业的低谷中。我看到了这样的事实，与我处境相同的一部分人对他们的工作都表现出了很大的热情，他们在工作中将自己的潜能发挥到极致。但是我仍然坚信。这些幸运而且快乐的人们(或许比他们所能想象的还要更加快乐)并不能构成所谓的大多数的群体。我仍然相信，很多有责任心的商人(充满理想和希望的人)并不把每天晚上筋疲力尽的回家作为一条规则。我也仍然坚信，他们不会尽最大努力投入到赚钱谋生上而只是投入很少的精力，工作带给他们的只是厌恶而没有任何兴趣可言。

然而，我承认将工作视为乐趣的这些少部分人也非常重要，值得重视，我不应该像过去那样忽视他们的存在。其中有一位和我通信的读者一语道尽了这些努力工作的少数人的困难。他写道：“和那些充满热情的人一样，我也希望能‘超越我的工作计划’，能够做出点事情来。但是请允许我告诉你，当我在下午六点半到家的时候，我的精力并非像您想象的那样充沛。”

现在，我必须指出的是，投入了热情和兴趣的人们不应像那些三心二意有气无力地混工作日的大多数人那样感到懊悔。前者并不是那么亟需良言劝诫和应该“如何生活”的建议。不管怎样，在他们一天所工作的那8个小时中。他们充满了激情和活力，开足了马力。或许在工作之外的8个小时他们安排的非常糟糕。甚至工作之外的时间被白白荒废掉了，然而一天浪费8个小时总比一天浪费16个小时要好很多，多经历一点总比完全没有经历要好很多。

真正可悲的是那些在工作中无精打采，在工作之外的其他地方也不愿意付出努力的人，这本书恰恰是为这些人所写的。“但是，”那些更加幸运的人会说。“虽然我的日常工作计划比他们要多得多，我仍然想超越计划。我已经经历了一些。我还想经历更加丰富。我真的无法在每天的工作结束后再去完成另外相当于一天工作的工作量。”

实际上，作为本书的作者，本书应当能够引起那些对生活和生存非常感兴趣的人的共鸣。并对他们产生强列的影响。只有那些品味过人生的人们才会对生活抱有更多的渴望。而对于那些赖在床上不起的人来说。唤醒他们的重任还是相当困难的。

假如你是那些努力工作的少数人中的一员。我们如果假设日常挣钱维持生计的工作强度使你不可能采纳本书中所提到的所有建议，但你仍然可以采取其中的某些建议。我承认你或许根本不能把晚上回家路途中的时间很好地加以利用，但或许我所提到的早晨上班途中的时间利用问题对你和其他的人同样适用。而且从周六到周一。这段时间空余的44个小时对你和其他人也是一样的。虽然一周工作时间累积的疲惫让你无法将全部的精力都投入进去，但总还是有几个晚上或者更多的时间是可以利用的。你可以非常坦白地说你累了，不可能利用晚上的时间在工作计划之外做任何事。我也可以坦率地对你说，如果你觉得日常的工作把你的精力损耗殆尽。那么你的生活肯定是处于一种失衡的状态，亟待调整。一个人的精力绝不应该被日常的工作所吞噬。那么，到底应该怎样做来改善现状呢？

最重要的一点就是要在平素的工作之中巧妙地使你的热情有所保留。在你开始实行计划之前而不是之后，你就开动你的马达。简单明白地说，就是要早一点起床。你肯定说你起不来，因为你不可能在晚上提早睡觉。如果早起会导致睡眠不足从而扰乱生活计划。但我并不认为早点睡觉早点起床是不可能的事情。必须这样去做，你才会因此而很快找到提早上床睡觉的办法。时间悄悄过去，你越来越不会感觉早起所导致的睡眠不足。睡觉很大程度上只是一种习惯。或者是懒惰的借口。我相信，花大部分的时间喜欢蒙头睡觉的人，大多数是因为他们不懂得或者找不到其他的的娱乐消遣。不知道你想过没有，那些每天驾驶着货车从门前经过吵醒街坊邻居的司机们。他们每天又有多少睡眠的时间呢？我就这个问题请教过一位医生。他在伦敦的一个繁华的郊区行医24年，有着丰富的经验。他非常干脆地说：  “那些贪睡的人都是傻瓜。”

继而这位医生又解释道：“如果能够减少在床上睡觉的时间，10个人当中有9个人会活得更加健康，并且也能享受更多的人生乐趣。”其他的医生也肯定了他的这种判断，但这当然对正在成长发育的小孩们是不适用的。

不妨试着早起1个小时、1.5个小时。甚至是2个小时。如果你觉得累的话，在可能的时候就早一点上床睡觉。在完成超越常规的计划时。早晨的1小时相当于夜晚的2个小时。可能，你会说：“但是我不能没有佣人来做饭。不能不吃早点就开始吧。”当然可以了，先生。这个年代只需要花不到一先令就可以买到一个优质的酒精炉子。还会附加一个饭锅。你实在不应该把自己的幸福寄托在不可靠的佣人身上。你只要记得在头一天晚上让佣人帮你准备好一个大托盘放在合适的位置，在托盘里放上两个面包、茶杯、火柴、和酒精炉，把锅放在酒精炉上。把锅盖倒放，在上面放一个茶壶，在茶壶里面放上几片茶叶。你早晨起来要做的全部事情只不过是划一根火柴把炉子点着，不到3分钟时间水就会开，你可以将水倒进温着的茶壶里，三分钟时间你的茶就泡好了。你可以品着茶开始崭新的一天。这些细节在那些蠢笨的人看起来可能是微不足道的，对于那些睿智的人来说则不然。在人的一生中，他能在非同寻常的时刻喝上一杯茶或许就是非常明智的和谐生活。

贝内特先生用清新、幽默而画龙点睛的笔触向我们展示了作为一个普通人应当如何度过自己的一天，以及如何发现自己身上的问题。

——《纽约时报》书评

本书令人深思，发人深省！我在书中看到了自己生活的影子，一天24小时除了工作时间我们还可以做很多事情。

——一位中国读者

本书最显著的一个特点就是，你一读便知作者所要表述的观点，精辟而且毫无偏见。书中提出的建议对我们每个人都十分适用。让人读后确实感到应该反省自己每日的生活方式，并有必要改善。读完此书，我可以坦诚地说，本书确实是所有人的一大财富之源，切不可错过。

——一位加拿大读者